Contest Log Loo's "shut the **** up and keep training" log

[Lennart010]

3x200 deadlift is mannelijk Loo ! ghehe mooie sig heb ik he

 

[Koning Eenoog]

LOOOOO IS BACK BABY!!!!

t*ring harde deadlifts baas

 

[kwarko]

3x200 deadlift is mannelijk Loo ! ghehe mooie sig heb ik he

Klik om te verkleinen...

Nice sig haha, dat is pas een hardcore instelling.

 

[grotesjaak]

holie **** - bruut ouwe!

 

[Loo]

Deftige rug training Loo.

Klik om te verkleinen...

3x200 deadlift is mannelijk Loo ! ghehe mooie sig heb ik he

Klik om te verkleinen...

thanks gappies.

Nice sig ja.

Er is maar een select groepje sportschool bezoekers die zijn zoals "wij".
In tijden als deze doe ik veel aan zelfreflectie.
Het kost nu veel moeite om dedicated te blijven aan het ijzer. Het legt ook een grote druk op m'n relatie. Nu pas, nu de dagen gevuld zijn met werken, ziet m'n vriendin in hoe belangrijk trainen voor mij is, en dat ik altijd de weg naar het ijzer zal blijven volgen. No matter what. Op dat soort momenten wordt je aan het twijfelen gebracht. Hoe ver wil je gaan, hoe veel is het je waard. Mensen proberen je te ontmoedigen.

Maar dan heb je een training als deze. De hele dag gaat moeizaam, op het thuisfront heb je ook nog eens de nodige issues. Je oogleden klappen bijna dicht. De sportschool zit vol met irritante vliegen, parasieten, met hemdjes en handschoentjes aan. En maar praten, in de spiegel kijken. Maar die ene set, wanneer je handen met grote preciezie om die stang wikkelt, je ogen sluit en de zweetdruppels nog een keer van je voorhoofd probeert te schudden, een keer diep ademt en nadenkt over alles issues die je ook maar dwars zitten, en dan die 200kg van de grond af tilt tot een volledig rechtopstaande houding, die set maakt gewoon alles goed. Alles. Je staat daar met die 200kg alsof je op de hoogste berg ter wereld staat. En dan weet je weer waar je het voor doet.

Gelukkig is er zo'n forum als DBB, een thuisfront voor mensen met dezelfde ideeën, gevoelens over krachttraining. En de een deadlift met 60kg, de ander met 300kg.
Het maakt niet uit, we zijn hetzelfde. We zijn met weinig, maar we zijn hetzelfde.

 

[Massief]

Niet te sentimenteel worden Loo. Moet bijna huilen. Mooie training kerel

 

[naturell]

Er is maar een select groepje sportschool bezoekers die zijn zoals "wij".
In tijden als deze doe ik veel aan zelfreflectie.
Het kost nu veel moeite om dedicated te blijven aan het ijzer. Het legt ook een grote druk op m'n relatie. Nu pas, nu de dagen gevuld zijn met werken, ziet m'n vriendin in hoe belangrijk trainen voor mij is, en dat ik altijd de weg naar het ijzer zal blijven volgen. No matter what. Op dat soort momenten wordt je aan het twijfelen gebracht. Hoe ver wil je gaan, hoe veel is het je waard. Mensen proberen je te ontmoedigen.

Maar dan heb je een training als deze. De hele dag gaat moeizaam, op het thuisfront heb je ook nog eens de nodige issues. Je oogleden klappen bijna dicht. De sportschool zit vol met irritante vliegen, parasieten, met hemdjes en handschoentjes aan. En maar praten, in de spiegel kijken. Maar die ene set, wanneer je handen met grote preciezie om die stang wikkelt, je ogen sluit en de zweetdruppels nog een keer van je voorhoofd probeert te schudden, een keer diep ademt en nadenkt over alles issues die je ook maar dwars zitten, en dan die 200kg van de grond af tilt tot een volledig rechtopstaande houding, die set maakt gewoon alles goed. Alles. Je staat daar met die 200kg alsof je op de hoogste berg ter wereld staat. En dan weet je weer waar je het voor doet.

Klik om te verkleinen...

Loo for president!

 

[Guest]

Mooi geschreven gozer, je stukjes lezen altijd lekker weg.
en 3x 200kg deadlift is nice, ik meen me te herinneren dat 1x 200 je vorige pr was?

 

[nightfly]

dat was een lekkere deadlift

 

[Aesthetic]

thanks gappies.

Nice sig ja.

Er is maar een select groepje sportschool bezoekers die zijn zoals "wij".
In tijden als deze doe ik veel aan zelfreflectie.
Het kost nu veel moeite om dedicated te blijven aan het ijzer. Het legt ook een grote druk op m'n relatie. Nu pas, nu de dagen gevuld zijn met werken, ziet m'n vriendin in hoe belangrijk trainen voor mij is, en dat ik altijd de weg naar het ijzer zal blijven volgen. No matter what. Op dat soort momenten wordt je aan het twijfelen gebracht. Hoe ver wil je gaan, hoe veel is het je waard. Mensen proberen je te ontmoedigen.

Maar dan heb je een training als deze. De hele dag gaat moeizaam, op het thuisfront heb je ook nog eens de nodige issues. Je oogleden klappen bijna dicht. De sportschool zit vol met irritante vliegen, parasieten, met hemdjes en handschoentjes aan. En maar praten, in de spiegel kijken. Maar die ene set, wanneer je handen met grote preciezie om die stang wikkelt, je ogen sluit en de zweetdruppels nog een keer van je voorhoofd probeert te schudden, een keer diep ademt en nadenkt over alles issues die je ook maar dwars zitten, en dan die 200kg van de grond af tilt tot een volledig rechtopstaande houding, die set maakt gewoon alles goed. Alles. Je staat daar met die 200kg alsof je op de hoogste berg ter wereld staat. En dan weet je weer waar je het voor doet.

Gelukkig is er zo'n forum als DBB, een thuisfront voor mensen met dezelfde ideeën, gevoelens over krachttraining. En de een deadlift met 60kg, de ander met 300kg.
Het maakt niet uit, we zijn hetzelfde. We zijn met weinig, maar we zijn hetzelfde.

Klik om te verkleinen...

Mooi verwoord Loo
En nette deadlifts!

 

[Skatermarvin]

Mooie training Loo!!

Wij begrijpen je wel hoor!

 

[JOHN OVE]

ondanks de 3 x 200 - toch het gevoel van een matige training
dat klinkt altijd tegenstrijdig , maar ik herken dat
goed gedaan mattie

 

[SuKar]

thanks gappies.

Nice sig ja.

Er is maar een select groepje sportschool bezoekers die zijn zoals "wij".
In tijden als deze doe ik veel aan zelfreflectie.
Het kost nu veel moeite om dedicated te blijven aan het ijzer. Het legt ook een grote druk op m'n relatie. Nu pas, nu de dagen gevuld zijn met werken, ziet m'n vriendin in hoe belangrijk trainen voor mij is, en dat ik altijd de weg naar het ijzer zal blijven volgen. No matter what. Op dat soort momenten wordt je aan het twijfelen gebracht. Hoe ver wil je gaan, hoe veel is het je waard. Mensen proberen je te ontmoedigen.

Maar dan heb je een training als deze. De hele dag gaat moeizaam, op het thuisfront heb je ook nog eens de nodige issues. Je oogleden klappen bijna dicht. De sportschool zit vol met irritante vliegen, parasieten, met hemdjes en handschoentjes aan. En maar praten, in de spiegel kijken. Maar die ene set, wanneer je handen met grote preciezie om die stang wikkelt, je ogen sluit en de zweetdruppels nog een keer van je voorhoofd probeert te schudden, een keer diep ademt en nadenkt over alles issues die je ook maar dwars zitten, en dan die 200kg van de grond af tilt tot een volledig rechtopstaande houding, die set maakt gewoon alles goed. Alles. Je staat daar met die 200kg alsof je op de hoogste berg ter wereld staat. En dan weet je weer waar je het voor doet.

Gelukkig is er zo'n forum als DBB, een thuisfront voor mensen met dezelfde ideeën, gevoelens over krachttraining. En de een deadlift met 60kg, de ander met 300kg.
Het maakt niet uit, we zijn hetzelfde. We zijn met weinig, maar we zijn hetzelfde.

Klik om te verkleinen...

nice.

 

[Tukker73]

thanks gappies.

Nice sig ja.

Er is maar een select groepje sportschool bezoekers die zijn zoals "wij".
In tijden als deze doe ik veel aan zelfreflectie.
Het kost nu veel moeite om dedicated te blijven aan het ijzer. Het legt ook een grote druk op m'n relatie. Nu pas, nu de dagen gevuld zijn met werken, ziet m'n vriendin in hoe belangrijk trainen voor mij is, en dat ik altijd de weg naar het ijzer zal blijven volgen. No matter what. Op dat soort momenten wordt je aan het twijfelen gebracht. Hoe ver wil je gaan, hoe veel is het je waard. Mensen proberen je te ontmoedigen.

Maar dan heb je een training als deze. De hele dag gaat moeizaam, op het thuisfront heb je ook nog eens de nodige issues. Je oogleden klappen bijna dicht. De sportschool zit vol met irritante vliegen, parasieten, met hemdjes en handschoentjes aan. En maar praten, in de spiegel kijken. Maar die ene set, wanneer je handen met grote preciezie om die stang wikkelt, je ogen sluit en de zweetdruppels nog een keer van je voorhoofd probeert te schudden, een keer diep ademt en nadenkt over alles issues die je ook maar dwars zitten, en dan die 200kg van de grond af tilt tot een volledig rechtopstaande houding, die set maakt gewoon alles goed. Alles. Je staat daar met die 200kg alsof je op de hoogste berg ter wereld staat. En dan weet je weer waar je het voor doet.

Gelukkig is er zo'n forum als DBB, een thuisfront voor mensen met dezelfde ideeën, gevoelens over krachttraining. En de een deadlift met 60kg, de ander met 300kg.
Het maakt niet uit, we zijn hetzelfde. We zijn met weinig, maar we zijn hetzelfde.

Klik om te verkleinen...

Amen!

 

[Loo]

Thanks bro's.

ZONDAG

Goede training. Viel niet tegen die db press na zo'n lange tijd. Volgende week die 44''ers maar weer eens pakken.

Schouders

Seated db press
8 * 20
8 * 32
8 * 36
10 * 40

Front raises
8 * 14
8 * 18
8 * 22
8 * 26

Seated side raises
8 * 12
8 * 16
8 * 16
12 * 10

Standing cable side raise
10 * 5
10 * 7,5
10 * 10

Triceps

CGBP
8 * 40
8 * 60
8 * 80
6 * 100
10 * 80

Dips (pijn in m'n elleboog)
12 *
14 *
16 *
22 *

Rope pull down
12 * 30
12 * 40
12 * 50
12 * 50

En nog twee setjes overhead rope extensions.

 

[verb]

Je kunt het wel heel goed uitleggen Mooie trainingen ook

 

[Obeb]

10x40 is echt sterk !

Netjes man ben benieuwd naar je foto's

 

[Koning Eenoog]

thanks gappies.

Nice sig ja.

Er is maar een select groepje sportschool bezoekers die zijn zoals "wij".
In tijden als deze doe ik veel aan zelfreflectie.
Het kost nu veel moeite om dedicated te blijven aan het ijzer. Het legt ook een grote druk op m'n relatie. Nu pas, nu de dagen gevuld zijn met werken, ziet m'n vriendin in hoe belangrijk trainen voor mij is, en dat ik altijd de weg naar het ijzer zal blijven volgen. No matter what. Op dat soort momenten wordt je aan het twijfelen gebracht. Hoe ver wil je gaan, hoe veel is het je waard. Mensen proberen je te ontmoedigen.

Maar dan heb je een training als deze. De hele dag gaat moeizaam, op het thuisfront heb je ook nog eens de nodige issues. Je oogleden klappen bijna dicht. De sportschool zit vol met irritante vliegen, parasieten, met hemdjes en handschoentjes aan. En maar praten, in de spiegel kijken. Maar die ene set, wanneer je handen met grote preciezie om die stang wikkelt, je ogen sluit en de zweetdruppels nog een keer van je voorhoofd probeert te schudden, een keer diep ademt en nadenkt over alles issues die je ook maar dwars zitten, en dan die 200kg van de grond af tilt tot een volledig rechtopstaande houding, die set maakt gewoon alles goed. Alles. Je staat daar met die 200kg alsof je op de hoogste berg ter wereld staat. En dan weet je weer waar je het voor doet.

Gelukkig is er zo'n forum als DBB, een thuisfront voor mensen met dezelfde ideeën, gevoelens over krachttraining. En de een deadlift met 60kg, de ander met 300kg.
Het maakt niet uit, we zijn hetzelfde. We zijn met weinig, maar we zijn hetzelfde.

Klik om te verkleinen...

Whaha mooie post Loo!

 

[Ano_1986]

Respect hoor voor die seated dumbbell presses. Qua kracht zit het wel goed bij jou. Ben erg benieuwd naar je vooruitgang sinds Indonesie.. Een familielid is ook net terug van een reis naar Indonesie en had nog steeds zware maag- en darmklachten door het eten daar...

Heb je overigens een notitieblokje bij de hand dat die trainingen altijd zo nauwkeurig worden beschreven..of onthoud je het?

 

[KoekieMonster]

Je gaat lekker Loo!