Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Ahja juist, de plank, vergeten...Nee ik heb legmonth
LUUS Back on track
- Topic starter Luus2405
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 311
- Weergaven 23.171
- Volgers 38
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
132gr nog welDie 2gr gaat het hem doen
Ja normaal heb ik pakken van 150gram maar deze hebben maar 132gram
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Nog maar een week. En dan vakantie. En DAARNA weer fullbody. Of split. Ligt eraan hoeveel tijd ik de aankomende tijd vrij kan maken. Als het aan mij ligt ga ik elke dag
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Wat voelt dit idioot raar zeg ...
Hoera! Vakantie zonder gips
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Hoera! Vakantie zonder gips
Ja maar ook maar op het randje. Moet constant iets om. Het geneest niet
als er over 3 weken geen verbetering is moet er misschien alsnog een operatie plaatsvinden..
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Hallo!
Sorry dat ik even heel erg stil ben in mijn log. Maar voor de mensen die mij volgen op insta is er alsnog een hele hoop te zien.
Mijn dagen zien er tegenwoordig zo uit:
Obesitas ontbijt
Snorkelen
Dolfijnen spotten
Bootvissen
Obesitas lunch
Wijn
Rondjes rijden
Snorkelen
Echt het is hier geweldig. En daarom kijk ik even nergens naar. Heb al 3x gezicht naar de sportschool hier maar kan het gewoon niet vinden. En de beste cardio momenteel is snorkelen in een sterke stroming in de oceaan.
Hier even wat fotos
Morgen op een catamaran. Snorkelen eten en drinken. Zondag avond helaas alweer naar huis.
Wat mij wel verbaasd is hoe snel ik de kracht terug heb gekregen in mijn hand. Waarschijnlijk door het geen stress hebben en veel zwemmen. Mobiliteit is al volledig terug dus heel misschien volgende week alweer beginnen met rustig aan trainen.
Sorry dat ik even heel erg stil ben in mijn log. Maar voor de mensen die mij volgen op insta is er alsnog een hele hoop te zien.
Mijn dagen zien er tegenwoordig zo uit:
Obesitas ontbijt
Snorkelen
Dolfijnen spotten
Bootvissen
Obesitas lunch
Wijn
Rondjes rijden
Snorkelen
Echt het is hier geweldig. En daarom kijk ik even nergens naar. Heb al 3x gezicht naar de sportschool hier maar kan het gewoon niet vinden. En de beste cardio momenteel is snorkelen in een sterke stroming in de oceaan.
Hier even wat fotos
Morgen op een catamaran. Snorkelen eten en drinken. Zondag avond helaas alweer naar huis.
Wat mij wel verbaasd is hoe snel ik de kracht terug heb gekregen in mijn hand. Waarschijnlijk door het geen stress hebben en veel zwemmen. Mobiliteit is al volledig terug dus heel misschien volgende week alweer beginnen met rustig aan trainen.
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.990
- Waardering
- 18.463
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.987
- Waardering
- 10.928
WTF is dat
??
Ziet er verder uit als een erg gave vakantie. Have fun!
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
WTF is dat
Ziet er verder uit als een erg gave vakantie. Have fun!
Kogelvis?
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Ik blijf bij m'n 4.5 kg
Geen stress hebben scheelt inderdaad al een hoop met je hand. En teveel voorzichtigheid vertraagd ook de genezing...
Ja kan eigenlijk alles wel behalve als ik bijvoorbeeld mijn haar vlecht dan lijkt het alsof ik parkinson heb hihi.
3.5kg
Logisch dat je niet logt wanneer je op vakantie bent
Onder de contest ben ik toen wel blijven loggen
Gewoon genieten!
Hmmm... inschatting is 3-4 kg erbij en met 2 dagen normaal eten ben je zo al 1,5-2 kg weer kwijt hoor.
We shall see!
10 kilo
Ik denk dat je zonder grappen best in de buurt komt.
WTF is dat
Ziet er verder uit als een erg gave vakantie. Have fun!
Dat is een kogelvis
. Best een mooi beestje. Ook al zeeschildpadden gezien, hamerhaai, flyingfish. Het is hier best gaaf! Maar verder wel echt een dood eiland haha. Dat dus!!
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Eigenlijk valt het mij nog best wel mee.
Ik woog vanochtend 74.4kg
Afijn, was momenteel toch niet zo heel veel met gewicht bezig nog, komt wel weer in mijn cut volgend jaar.
Twijfels twijfels twijfels om deze week weer te beginnen met 3x per week fullbody. Maar ik denk dat ik dan sowieso nog even de focus op mijn benen laat. Wat ik zelf denk dat wel gaat lukken is het volgende:
Latpulldown voor en achter
Side raise
Shoulder press
Bicep curl
Tricep pushdown
Db row
Maar even kijken hoe ik een schema in elkaar ga flatsen.
Handige tips gelezen.
- elke oefening 3 sets tot falen goed voor de bloedsomloop
- gebruik een klein doekje om het gewicht heen zodat het gewicht niet rechtstreeks op het bot rust
- pijn is oké, als het maar niet te veel pijn doet ( wordt interessant bij mij )
Iemand nog tips?
Ik woog vanochtend 74.4kg
Afijn, was momenteel toch niet zo heel veel met gewicht bezig nog, komt wel weer in mijn cut volgend jaar.
Twijfels twijfels twijfels om deze week weer te beginnen met 3x per week fullbody. Maar ik denk dat ik dan sowieso nog even de focus op mijn benen laat. Wat ik zelf denk dat wel gaat lukken is het volgende:
Latpulldown voor en achter
Side raise
Shoulder press
Bicep curl
Tricep pushdown
Db row
Maar even kijken hoe ik een schema in elkaar ga flatsen.
Handige tips gelezen.
- elke oefening 3 sets tot falen goed voor de bloedsomloop
- gebruik een klein doekje om het gewicht heen zodat het gewicht niet rechtstreeks op het bot rust
- pijn is oké, als het maar niet te veel pijn doet ( wordt interessant bij mij )
Iemand nog tips?
