Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Skatermarvin · 7 mrt 2016

Rambo1 zei:
Hoe was het feestje? 8 borden nice!

Feestje was weer tof! Was er wel rond 03:00uur al klaar mee (waren er al om 22:30uur), maar toen wilde de rest nog niet naar huis :roflol:

Zijn uiteindelijk om 04:00uur weg gegaan..

Heb het kaartje voor de volgende editie (5 november) vast gekocht

flexx123 zei:
8 borden wtf das toch niet normaal

jawel...is AYCE toch..

Robke78 · 7 mrt 2016

Gisteren was toch zondag hé? Geen rel? :scratch:

Vonk · 7 mrt 2016

Robke78 zei:
Gisteren was toch zondag hé? Geen rel?

Die komt vandaag, iets met Crazyland, Crazycardio, CrazyAYCE, CrazyMarvin die vandaag weer alles gaat eten wat hij tegenkomt :cool:

@Skatermarvin heb jij altijd een Bob? Of drink je zelf niets? Want Zaandam is wel echt een kut eind rijden, ook voor jou.

Skatermarvin · 7 mrt 2016

Robke78 zei:
Gisteren was toch zondag hé? Geen rel?

Viel me ook alles mee :roflol:

Punjab zei:
Die komt vandaag, iets met Crazyland, Crazycardio, CrazyAYCE, CrazyMarvin die vandaag weer alles gaat eten wat hij tegenkomt

@Skatermarvin heb jij altijd een Bob? Of drink je zelf niets? Want Zaandam is wel echt een kut eind rijden, ook voor jou.

Misschien wel iets strafcardio vandaag..maar misschien ook niet..

Ehm..dit keer reed mijn zusje, maar was zelf ook alweer in staat om te rijden. Gewoon zorgen dat je optijd weer nuchter bent :rolleyes:

Zaandam is voor mij een uurtje rijden..

Vonk · 7 mrt 2016

Skatermarvin zei:
Viel me ook alles mee
Misschien wel iets strafcardio vandaag..maar misschien ook niet..

Ehm..dit keer reed mijn zusje, maar was zelf ook alweer in staat om te rijden. Gewoon zorgen dat je optijd weer nuchter bent

Zaandam is voor mij een uurtje rijden..

Oh nice, handig zo'n zusje! Op tijd weer nuchter zijn dat is nagenoeg onmogelijk voor mij haha. Lang leve de hotels

Pillz · 7 mrt 2016

En wie reed je zusje? :eyebrow:

Goede ayce man. :thumbs:

Skatermarvin · 7 mrt 2016

Punjab zei:
Oh nice, handig zo'n zusje! Op tijd weer nuchter zijn dat is nagenoeg onmogelijk voor mij haha. Lang leve de hotels

Haha...ik begrijp je. Het was eerst ook het idee dat ik terug zou rijden. Vandaar dat ik er om 03:00uur al klaar mee was...had wat eerder nog wat moeten 'drinken'..

Pillz zei:
En wie reed je zusje?

Goede ayce man.

Haar verloofde

FREAKJAM · 7 mrt 2016

Holy shit, 8 borden vol! Goede AYCE man. En natuurlijk altijd weer die snoepjes.. Ik liep vrijdag én zaterdag nog voorbij een Jamin, maar gelukkig kon ik me inhouden

Koning Eenoog · 7 mrt 2016

Crazyland beetje cool? Ben destijds naar b*ch geweest, was wel lachen. Is reguliere wel beetje kinky, zie dat je met je zus was, lijkt me wel awkward op dat feest.

SanneF · 7 mrt 2016

FREAKJAM zei:
Holy shit, 8 borden vol! Goede AYCE man. En natuurlijk altijd weer die snoepjes.. Ik liep vrijdag én zaterdag nog voorbij een Jamin, maar gelukkig kon ik me inhouden

Wist je dat je nu bij de Jamin van die verschillende soorten negerzoenen hebt?

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klinkt als een geslaagde dag Marvin, wederom trots op je cheat

.

Skatermarvin · 7 mrt 2016

FREAKJAM zei:
Holy shit, 8 borden vol! Goede AYCE man. En natuurlijk altijd weer die snoepjes.. Ik liep vrijdag én zaterdag nog voorbij een Jamin, maar gelukkig kon ik me inhouden

Ik vind het knap..als ik met mijn gf langs Jamin loop..lopen we altijd naar binnen :roflol:

Rob G zei:
Crazyland beetje cool? Ben destijds naar b*ch geweest, was wel lachen. Is reguliere wel beetje kinky, zie dat je met je zus was, lijkt me wel awkward op dat feest.

Crazyland is nice. En iets braver als b*ch..iedereen wel sexy gekleed (sommige ranzig..

), maar dat is nog wel te doen..ook om mijn zusje zo te zien (heb ik overigens een goed band mee)

SanneF zei:
Wist je dat je nu bij de Jamin van die verschillende soorten negerzoenen hebt?

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klinkt als een geslaagde dag Marvin, wederom trots op je cheat .

Ik had de negerzoenen gezien inderdaad! Gruwelijk volgens mij! :eek!:

Vonk · 7 mrt 2016

Cersei uit GOT had ook een goede band met haar broer :eyebrow:

Koning Eenoog · 7 mrt 2016

Ja Crazyland is cool, beetje in de darkroom hangen, good times.

Skatermarvin · 7 mrt 2016

Punjab zei:
Cersei uit GOT had ook een goede band met haar broer

Ik kijk geen GOT, maar kan me er iets bij voorstellen..

Rob G zei:
Ja Crazyland is cool, beetje in de darkroom hangen, good times.

Haha...ik hou d'r wel van. Maar public blowjobs blijf ik een beetje raar vinden.. :rolleyes:

Rambo1 · 7 mrt 2016

Skatermarvin zei:
Haha...ik hou d'r wel van. Maar public blowjobs blijf ik een beetje raar vinden..

Je was verrast toen er opeens eentje aan je lul hing??
Of moest je ze uitdelen?

wwe · 7 mrt 2016

Darkroom? Wat voor feestjes zijn dit dan?

Camelus · 8 mrt 2016

vreetzak

Skatermarvin · 8 mrt 2016

wwe zei:
Darkroom? Wat voor feestjes zijn dit dan?

Crazyland..

'Erotisch getinte' thema feestjes..

Saik0 zei:
vreetzak

Klopt...zo ging ik gister plotseling bij mijn schoonmoeder eten. Allemaal leuk en aardig...noodles met kip...

...en als toetje warme perzik uit de oven met appel/amaretto/cashewnoten & vanille ijs met slagroom :roflol:

Enfin de training van gister! Weer last van die kut knie met crosstrainen! :mad:

Gelukkig geen last met leg-days, maar is wel vervelend..

Delts & traps:
Reverse dumbel fly:
5kg: 15 (warmup)
8kg: 12 (top MMC!), 12
10kg: 12, 12 (best ok..)

Db shoulder press:
18kg: 8 (warmup)
28kg: 12 (best easy!), 12 (hard!), 12 (nipt!)

Front raise dumbell:
6kg: 15 (beetje zeurende linder schouder)
8kg: 13 (MMC kan beter!), 13 (deze was beter)

Db side raise:
5kg: 15 (matig!), 15 (idem)
3kg: 15 (f**k it..p*ssy weight..monster pomp..)

Barbell shrugs (straps):
60kg: 10 (warmup)
80kg: 10 (slow controlled), 10 (

)
100kg: 10, 10 (1f.)
120kg: 10 (waarvan 6 powershrugs..)

Seated leg curls (sqeez):
23kg: 10 (warmup)
43kg: 15, 15, 15, 15

Dumbell floorpress (pomp):
12kg: 12
22kg: 12 (warmup)
30kg: 15 (top MMC!), 15, 13 (oef!)

Strafcardio 1.0, crosstrainer:
12 min / 2.14km / 110kcals / HR~130 (en toen kreeg ik last van knie-aids!)

Cable fly’s (pomp):
23kg: 15
27kg: 15, 15, 15 (sqeez!)

Strafcardio 2.0, crosstrainer:
4 min / 0.75km / 35kcals / HR~135 (en toen kreeg ik weer last van knie-aids!)

Rating:

(op de cardio na eigenlijk wel tevreden!)

De planning voor vandaag..rustdagje!

Voeding, dinsdag 08-03-2016:
7:00 1 monster caps
7:30 2 koppen koffie
9:00 1 scoop Amino-1
10:15 30g whey iso + 1 scoop Amino-X + 20g notenmix + multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy zero
15:00 150g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit + 1 scoop Amino-1
17:30 30g nightprotein
19:15 Spelletjesavond avondeten (~950kcals)

~1835kcals, E/K/V = 180g (40%) / 130g (28%) / 65g (32%)

Robke78 · 8 mrt 2016

Waarom probeer je niet wat inclined te wandelen op de loopband ofzo?

lloydatoni · 8 mrt 2016

Robke78 zei:
Waarom probeer je niet wat inclined te wandelen op de loopband ofzo?

Kuitengains

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Superior Athlete

Town Drunk

Prof. dr.

Superior Athlete

Prof. dr.

Colossal Veteran

Superior Athlete

Ripped Bodybuilder

Incognito

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Prof. dr.

Incognito

Superior Athlete

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Massive Warrior

Superior Athlete

Town Drunk

Colossal Veteran

Soortgelijke topics