Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Spanning Tree · 3 okt 2016

Of hoeveel reps, 3+ reps op squat/deadlift is dodelijk

.

Skatermarvin · 3 okt 2016

flexx123 zei:
Die rustperiodes slaan in mijn ogen nergens op. Vooral 3minuten niet. Ik doe nu alleen de eerste oefening 2minuten en de rest maar 1 minuut rust. Heb na training een veel beter gevoel dat ik echt hard heb getraind.

Ik doe er vaak ook weinig mee hoor..meestal train ik meer op gevoel. Echter moet ik ook wel opletten dat ik niet te kort rust, want dat zal uiteindelijk mijn progressie qua kracht in de weg zitten..

Rambo1 zei:
Langer dan 1 minuut alleen bij deads of squats.

Dan is het af en toe wel nodig

Robke78 zei:
Rust hangt natuurlijk van je intensiteit af. Als ik bij een press of pull oid dicht bij mijn max zit, moet ik wel even wat langer uitpuffen dan 1min voor de volgende set.

Helemaal waar!

KevvL zei:
Sowieso vind ik rustperiodes timen onzin. Weer een beetje op adem en gefocust is nieuwe set..

True, true...bekijk het vanmiddag even. Maar 3 minuten rust heb ik geloof ik nog bijna nooit gedaan..

Pillz zei:
Dit.

Intensiteit bepaald het.

neet61 zei:
+1 Als de ademhaling en de verzuring weer een stuk verbeterd zijn kan je door. En de rust na de 3e set zal ook langer zijn dan die na de 1e set als je nog fris bent.
Uitzondering bij mij zijn myo reps, maar hoeveel die verzuring nou echt aan je trainingsprikkel bijdraagt ben ik ook niet zeker van...

Ook helemaal waar!

Spanning Tree zei:
Of hoeveel reps, 3+ reps op squat/deadlift is dodelijk .

Powerlifters be like..

Hoody · 3 okt 2016

Er zijn momenteel 4 gebruikers aanwezig in dit topic (4 leden en 0 gasten).

@HillR

Sanca Saxon · 3 okt 2016

Skatermarvin zei:
(best prima voor de eerste pre-workout-loze workout )

En meteen een PR-beloning op deadlift van de ijzergoden

Skatermarvin · 3 okt 2016

Hoody zei:
Er zijn momenteel 4 gebruikers aanwezig in dit topic (4 leden en 0 gasten).

Hoody,

Sure Shot,

HillR,

Skatermarvin

@HillR

Groetjes de witte ridder

Sanca zei:
En meteen een PR-beloning op deadlift van de ijzergoden

Zo is het! Mocht ook echt niet klagen! Gister en eergister ook niet op de bank liggen slapen en het toch tot minimaal 23:00uur vol gehouden.

Ben benieuwd of dit zich vandaag voortzet, want was wel wat vroeger op/wakker

Rambo1 · 3 okt 2016

Na 1 maand ff flinke scoop Devil's shot en gaan

IronWarfare · 3 okt 2016

Nette training kerel

Skatermarvin · 3 okt 2016

Rambo1 zei:
Na 1 maand ff flinke scoop Devil's shot en gaan

Zal lastig worden..mijn Devil's shot is bijna op..en wat er nog in de pot zit, daar is vocht bij gekomen, dus dat moet met een theelepel eruit geschraapt worden..

Weggooien doen we natuurlijk niet

Pietje1983 zei:
Nette training kerel

Thanks Pietje!

Maximum Effort · 3 okt 2016

Skatermarvin zei:
Zal lastig worden..mijn Devil's shot is bijna op..en wat er nog in de pot zit, daar is vocht bij gekomen, dus dat moet met een theelepel eruit geschraapt worden..

Weggooien doen we natuurlijk niet

of gewoon water in je pot doen en dan drinken. is immo toch bijna op.

Sanca Saxon · 3 okt 2016

Skatermarvin · 3 okt 2016

Wengstertje zei:
of gewoon water in je pot doen en dan drinken. is immo toch bijna op.

Sanca zei:

Dit is niet geheel nieuw voor mij als PWO junk, maar weet zeker dat er nog meer dan 1 scoop in zit..en bij 1 scoop Devil's shot heb ik al het gevoel dat ik kleuren kan horen en geluiden kan zien :roflol:

Dus beter schraap ik het er gewoon uit..

Sanca Saxon · 3 okt 2016

Skatermarvin zei:
bij 1 scoop Devil's shot heb ik al het gevoel dat ik kleuren kan horen en geluiden kan zien

Dat had ik bij de preworkout van XXL

toen ik die eens had gestacked met 4 cafeïne caps en de preworkout van Chaos and pain, weggespoeld met 2 Golden powers :roflol:

Skatermarvin · 3 okt 2016

Sanca zei:
Dat had ik bij de preworkout van XXL

toen ik die eens had gestacked met 4 cafeïne caps en de preworkout van Chaos and pain, weggespoeld met 2 Golden powers

Klinkt als een 'golden' combi :rolleyes:

Sanca Saxon · 3 okt 2016

Skatermarvin zei:
Klinkt als een 'golden' combi

Dan krijg je lifts zoals dit

broken bat · 3 okt 2016

Sanca zei:
Dat had ik bij de preworkout van XXL

toen ik die eens had gestacked met 4 cafeïne caps en de preworkout van Chaos and pain, weggespoeld met 2 Golden powers

En dat is waarom jij een hartoperatie nodig had.....

lloydatoni · 3 okt 2016

Sanca zei:
Dan krijg je lifts zoals dit

Goeie trapsoefening.

Sanca Saxon · 3 okt 2016

broken bat zei:
En dat is waarom jij een hartoperatie nodig had.....

Right in the feels

Rambo1 · 3 okt 2016

Sanca zei:
toen ik die eens had gestacked met 4 cafeïne caps en de preworkout van Chaos and pain, weggespoeld met 2 Golden powers

das bijna een zelfmoordpoging man... :eek:

IronWarfare · 3 okt 2016

Sanca zei:
Dat had ik bij de preworkout van XXL

toen ik die eens had gestacked met 4 cafeïne caps en de preworkout van Chaos and pain, weggespoeld met 2 Golden powers

Sanca Saxon · 3 okt 2016

Rambo1 zei:
das bijna een zelfmoordpoging man...

Jong en onbezonnen hé (vooral onbezonnen)

Pietje1983 zei:

Net voor de grap even de training van toen opgezocht, epic om terug te zien

Sanca zei:
Sledpull turn @20m

65-160m
65-160m
65-160m
65-160m

Deficit deadlift against chains barbell kwam net boven de voeten, no belt, no hitch

70-3 *elke set tegen 6 chains = +30kg on top
70-3
110-3
140-3
160-2
170-2
180-2
190-2 straps

Steve Reeves deadlift grip = op de plates (gefilmd)

110-1
110-1

Snatchgrip deadlift

110-6
110-6
110-6
110-6
110-6
110-6

One armed powersnacth

30* R-1 + L-1
40* R-1 + L-1
50* R-1
55* R-0

Forward sledpull turn @30m

40-600m

Sledgehammer to tire

20x
20x
35x

Goed afgesloten toen :roflol:

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Competitive Bodybuilder

Superior Athlete

Massive Warrior

Resurrected

Superior Athlete

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Resurrected

Superior Athlete

Resurrected

Superior Athlete

Resurrected

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Resurrected

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Resurrected

Soortgelijke topics