Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

040B · 13 mrt 2017

Sanca zei:
Dit zou sinds gisteren gedaan moeten zijn, ik geef het door. Jullie mogen ook eventueel screenshots maken of de locatie van de reclame doorgeven.

Hoody · 13 mrt 2017

Skatermarvin zei:
Stuk of 15 celebrations, wat gezouten cashews en wat snoepjes...

Sanca Saxon · 13 mrt 2017

Skatermarvin zei:
wat staat er trouwens ineens veel reclame op DBB..

Rambo1 zei:
Ja wordt gek van al die reclame!

040B zei:
Als je de app gebruikt dan staat het echt overal. Elke 3e post staat reclame in!

Kunnen jullie eens kijken of het verholpen is ?

Sanca Saxon · 13 mrt 2017

Robke78 zei:
Met een minder dikke pens zet die er nog bij

Zo lean ben jij zonder chemische ondersteuning nooit geweest, ik lach harder met jou :aai:

Rambo1 · 13 mrt 2017

Hier nu geen reclames meer

Skatermarvin · 14 mrt 2017

040B zei:
Horizontale cardio...

Yeahbuddy!

Rambo1 zei:
Gewoon je gf on top..problem solved

Iedere keer hetzelfde is ook niet leuk toch?

Sanca zei:
Nog altijd ? Nu zou het in orde moeten zijn ?

Lijkt het wel op! :thumbs:

Rambo1 zei:
Ja wordt gek van al die reclame!

Is nu wel opgelost lijkt het!

040B zei:
Als je de app gebruikt dan staat het echt overal. Elke 3e post staat reclame in!

Is het wat..die app?

Sanca zei:
Dit zou sinds gisteren gedaan moeten zijn, ik geef het door. Jullie mogen ook eventueel screenshots maken of de locatie van de reclame doorgeven.

040B zei:

Hoody zei:

Sanca zei:
Kunnen jullie eens kijken of het verholpen is ?

Volgens mij wel..

Sanca zei:
Zo lean ben jij zonder chemische ondersteuning nooit geweest, ik lach harder met jou

wat een liefde weer..

Rambo1 zei:
Hier nu geen reclames meer

Hier ook niet! Top @Sanca

De training van gister nog..

LB-Rehab:
Leg extention (1 set = 10xtoe’s out / 10xnormal / 10x toe’s out:
35.5kg: 10 - 10 - 10 (prima MMC!)
38kg: 10 - 10 - 10 (brand nu al!)
40kg: 10 - 10 - 10 (oef!)

Standing leg curl:
12kg: 12 (warmup)
19kg: 15 (top MMC), 15 (nice)
21.5kg: 15 (heb weleens nettere reps gedaan..)

Leg extention (heavy):
89kg: 10 (hoppa!)
91.5kg: 8, 8 ()

Volgende keer 3 sets met 91.5kg

Smith SLDL:
50kg: 10 (warmup)
70kg: 10, 10, 10 (prima TUT & MMC)

Calf raise machine:
70kg: 10
80kg: 6 (warmup)
90kg: 8 (pff!), 8 (t*ring!), 8 (2 licht forced), 8 (hard, huh)
60kg: 22 (pompen of verzuipen..)

Alternate lying leg curl (plate-loaded, gewicht per been):
7.5kg: 10 (warmup)
12.5kg: 12, 12
15kg: 9 (hmm..)

Seated calf raise:
40kg: 25, 25, 25 (keertje volume pakken..)

Abs:
Vond dat ik afgelopen weekend al genoeg voor buik had gedaan...

Rating:

(wederom gezien de omstandigheden prima..)

Robke78 · 14 mrt 2017

Sanca zei:
Zo lean ben jij zonder chemische ondersteuning nooit geweest, ik lach harder met jou

je staat op 30% ofzo :roflol:

Omdat ik op dat BF stond, ben ik begonnen met chemische ondersteuning

En zelfs in mijn log poste je een pic waarop je BF% een pak minder was. Jaja... zo droog ben je nog nooit geweest :roflol:

Skatermarvin · 14 mrt 2017

Robke78 zei:
je staat op 30% ofzo Omdat ik op dat BF stond, ben ik begonnen met chemische ondersteuning

En zelfs in mijn log poste je een pic waarop je BF% een pak minder was. Jaja... zo droog ben je nog nooit geweest

Gezellig, en dat op dinsdag al.. :burns:

MIjn planning voor vandaag.. :rolleyes:

UB1:
Incline benchpress:
30kg: 10
50kg: 8
60kg: 2x6 (warmup)
70kg: 5x6-8

Pulldown:
40kg: 10 (warmup)
61kg: 3x10-12

Dumbel shoulder press:
16kg: 10 (warmup)
24kg: 6
28kg: 3x6

Cable row:
47kg: 8 (warmup)
68kg: 3x6-8

Rope pushdown:
10kg: 10
12.5kg: 8 (warmup)
15kg: 2x12-15
17.5kg: 1x

Dumbel curl:
8kg: 10 (warmup)
12kg: 3x12-15

Extra..:

Voeding, dinsdag 14-03-2017:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen groene thee
11:00 100g havermout + 35g whey isolaat (XXL) + 10g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 12g pumpblend (myprotein)
Post-workout: 30g whey isolaat
13:30 200g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 150g zilvervlies rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit
17:00 25g nightprotein (XXL)
18:30 Kip Siam (~750kcals)

~2350kcals, E/K/V = 200g (34%) / 265g (45%) / 55g (21%)

Rambo1 · 14 mrt 2017

In voor dinsdag rel gogogogogo

Ano_54321 · 14 mrt 2017

Wat zijn je huidige stats @Skatermarvin ?

Skatermarvin · 14 mrt 2017

Rambo1 zei:
In voor dinsdag rel gogogogogo

Ouwe reller!

Tr3nbolon3 zei:
Wat zijn je huidige stats @Skatermarvin ?

Kracht of bodystats?

Kracht staat in mijn handtekening..zal vast niet veel anders zijn. Qua gewicht 82-83kg bij 1.80m..vetpercentage, echt geen idee! Heb wat dat betreft een waardeloze verdeling..benen, armen en bovenrug/borst zo droog dat er af en toe strepen opstaan..en buik en onderrug redelijk gevoelig voor mijn vreetgedrag zullen we maar zeggen. Wel iets wat op een 4-pack lijkt en duidelijk aanwezig serratus..

Rambo1 · 14 mrt 2017

Skatermarvin zei:
Ouwe reller!

Jazeker!! Saai boel anders man!

Sanca Saxon · 14 mrt 2017

Lol, 30%, je humor is iig wel goed droog :baard:

Rambo1 zei:
In voor dinsdag rel gogogogogo

Nah, ik heb besloten haar voor de rest te negeren, gelukkig ben ik niet zo vet als zij ooit geweest is anders zat ik hier nu met complexen ipv lekker in m'n vel te zitten.

Robke78 · 14 mrt 2017

Owh ja. Sorry. Je DBB vet% is natuurlijk 18% ofzo.

:roflol:

een vertekend zelfbeeld en jezelf ophemelen onder het mom van lekker in je vel te zitten :roflol:

En je bent gewoon net zo dik als ik op mijn dikste.
Je raakt vast niet eens meer in een 38 maat van jeans :roflol:

Dus maak je maar geen illusies. Je bent gewoon lekker dik

kaluro · 14 mrt 2017

Robke78 zei:
Owh ja. Sorry. Je DBB vet% is natuurlijk 18% ofzo.

een vertekend zelfbeeld en jezelf ophemelen onder het mom van lekker in je vel te zitten En je bent gewoon net zo dik als ik op mijn dikste.
Je raakt vast niet eens meer in een 38 maat van jeans Dus maak je maar geen illusies. Je bent gewoon lekker dik

Ik dacht eerst een chubby Marvin te kunnen zien door terug te scrollen, 't leek al te mooi om waar te zijn. Maar het ging dus ook niet om Marv helaas

Dus geen AYCE bulk.

Sanca Saxon · 14 mrt 2017

Robke78 zei:
Owh ja. Sorry. Je DBB vet% is natuurlijk 18% ofzo.

een vertekend zelfbeeld en jezelf ophemelen onder het mom van lekker in je vel te zitten En je bent gewoon net zo dik als ik op mijn dikste.
Je raakt vast niet eens meer in een 38 maat van jeans Dus maak je maar geen illusies. Je bent gewoon lekker dik

Over vertekend beeld gesproken, whahahaha, lang geleden dat ik irl moest lachen met een internet post, zalig :roflol:

Robke78 · 14 mrt 2017

Sanca zei:
Over vertekend beeld gesproken, whahahaha, lang geleden dat ik irl moest lachen met een internet post, zalig

Je kan er wel mee lachen, maar meet je blubber belly maar eens. Op je navel en lovehandles.

Maar idd, ik had toen ook een vertekend zelfbeeld. Toen dacht ik ook dat ik op een %tje of 20/25 stond. Haha. Nou, dat was ook alles behalve waar. Je zit gewoon op 30% man. Meet het gewoon.

Sanca Saxon · 14 mrt 2017

Robke78 zei:
Je kan er wel mee lachen, maar meet je blubber belly maar eens. Op je navel en lovehandles.

Maar idd, ik had toen ook een vertekend zelfbeeld. Toen dacht ik ook dat ik op een %tje of 20/25 stond. Haha. Nou, dat was ook alles behalve waar. Je zit gewoon op 30% man. Meet het gewoon.

Kerel, als jij niet was gaan cutten was GAIA je komen ophalen als gestrande walvis, je mag denken wat je wilt maar daar kom ik bijlange na niet in de buurt, als ik ga cutten heb ik 100% zeker géén vel overschot.
Het is niet omdat jij toen een vertekend zelfbeeld had dat ik dat ook heb, iets met zelfreflectie. De cardioloog vind het ook gewoon nog prima, als ik op +30% stond hadden hij of de voedingsdeskundige die me opvolgt garantie zeker iets gezegd.
Voor strongman standaarden ben ik trouwens nog altijd gewoon een skinny bastard

Robke78 · 14 mrt 2017

Sanca zei:
Kerel, als jij niet was gaan cutten was GAIA je komen ophalen als gestrande walvis, je mag denken wat je wilt maar daar kom ik bijlange na niet in de buurt, als ik ga cutten heb ik 100% zeker géén vel overschot.
Het is niet omdat jij toen een vertekend zelfbeeld had dat ik dat ook heb, iets met zelfreflectie. De cardioloog vind het ook gewoon nog prima, als ik op +30% stond hadden hij of de voedingsdeskundige die me opvolgt garantie zeker iets gezegd.
Voor strongman standaarden ben ik trouwens nog altijd gewoon een skinny bastard

Ja. En walrussen moet je nou eenmaal niet helpen om de zee in te gaan. Die kunnen dat zelf wel. Dus dat voordeel heb jij dan weer wel.

En wat je zelf wilt geloven kerel.

Skatermarvin · 14 mrt 2017

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Freaky Bodybuilder

Massive Warrior

Resurrected

Resurrected

Colossal Veteran

Superior Athlete

Town Drunk

Superior Athlete

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Colossal Veteran

Resurrected

Town Drunk

Trust the process.

Resurrected

Town Drunk

Resurrected

Town Drunk

Superior Athlete

Soortgelijke topics