- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.795.108
- Volgers 335
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.958
- Waardering
- 18.457
- Lengte
- 1m68
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Whahaha..*loopt direct naar de snoeppot*
Haha, zo is het...denkSnoep = carbs = direct energie!
Lekker getraind!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.664
- Waardering
- 71.592
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Gaat het om VVM of algehele massa inclusief die lading vet?
Algehele massa
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zou ik ook zeggen...Algehele massa
...dikke...
About yesterday...
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Jij vraagt gewoon om een verbale afranseling.Zou ik ook zeggen...
...dikke...
About yesterday...
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Begin van de zondagsrel?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Wat is er mis met een beetje McDonalds...Jij vraagt gewoon om een verbale afranseling.
Begin van de zondagsrel?
Had wel cola light erbij...wil niet dik worden..
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Wat is er mis met een beetje McDonalds...
Had wel cola light erbij...wil niet dik worden..
Straks lekker een brunch van ~ 1500 kcal. Eerst nog even hardlopen (strafcardio).
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Goed bezig! Preventieve strafcardio
Straks lekker een brunch van ~ 1500 kcal. Eerst nog even hardlopen (strafcardio).
Wat ga je alleaal brunchen dan? Een stuk of 6 broodjes?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Moet ik nog een beetje puzzelen met myfitnesspal. Paar broodjes, paar eitjes, beetje zalm, hagelslag, kipfilet, etc. The works.Goed bezig! Preventieve strafcardio
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Lekker hoor! Ik vind brood ook heerlijk, vreet dat alleen op zondag meestal. Dus als ik een keer een brunch heb, met kerst of iets dergelijks ga ik altijd volledig losMoet ik nog een beetje puzzelen met myfitnesspal. Paar broodjes, paar eitjes, beetje zalm, hagelslag, kipfilet, etc. The works.
I have seen the hagelslag...kleiner typen maakt de kcals niet minder hè...
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Broodjes, heerlijk!Lekker hoor! Ik vind brood ook heerlijk, vreet dat alleen op zondag meestal. Dus als ik een keer een brunch heb, met kerst of iets dergelijks ga ik altijd volledig los
I have seen the hagelslag...kleiner typen maakt de kcals niet minder hè...
Ik ga nu niet los, maar ik ga gecontroleerd los.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Haha..welkom hier. Het log waar cheaten meer regel dan uitzondering is..Leuke log
Dat word nog moeilijk om niet te cheaten als we jou log lezen.
Het schiet wel aardig ook..zelfde als de celebrations..En is je 500gram snoep inmiddels al op?
Heb al getraind maar dat log ik nog..
De voeding tot dus ver..
Voeding zondag 12-03-2017:
7:00 2 koppen koffie
10:00 1 pistolet + pindakaas + 2 ei + glas sinaasappelsap (3 sinaasappels) + 2 koppen koffie
11:00 30g whey + celebration (bounty, ~40kcals)
Pre-workout: 4g monster + 6g pumpblend
Post-workout: 25g whey
13:30 100g havermout + 35g whey + 20g rozijnen + 2 celebrations (bounty & twix)
15:30 450g yoghurt griekse style kers
17:00 25g nightprotein (xxl) + mueslireep
18:15 225g aardappels + broccoli + 150g schnitzel (~700kcals)
Verder weet ik het nog niet..en geen idee hoeveel kcals dit is; voor zover ik zie voldoende eiwit
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
#dedicated #healhty #fitfam
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.664
- Waardering
- 71.592
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Zou ik ook zeggen...
...dikke...
About yesterday...
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
