XXL Nutrition

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Voeding, vrijdag 19-05-2017:
7:30 2 koppen koffie + 25mcg clen + 4.5g taurine
9:00 1 L groene thee + 10g BCAA (XXL)
10:45 35g whey isolaat (XXL) + 25g notenmix + multivit + vit D 3x mg/zn/ca + kalium
13:00 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy zero + 25mcg clen
15:00 150g kipfilet + 125g spinazie 3x mg/zn/ca + kalium + 6g BCAA (XXL)
17:30 30g nightprotein (XXL) + 6g BCAA (XXL)
18:30 Pizza bolognese (dr Oetker 783kcals) + klein beetje verse knoflookolie

~1755kcals, E/K/V = 185g (42%) / 95g (22%) / 70g (36%)
Blijf het wel wonderbaarlijk vinden hoe jij op 1755 kcal kan cutten met jouw stats. Ik had je kcal onderhoud zeker rond de 3k verwacht dus 25-2800 om te cutten :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32.184
Blijf het wel wonderbaarlijk vinden hoe jij op 1755 kcal kan cutten met jouw stats. Ik had je kcal onderhoud zeker rond de 3k verwacht dus 25-2800 om te cutten :p
Tja, je moet ook wel beseffen dat dit de laatste week van mijn cut voor de vakantie is..

Als ik normaal gesproken een fatsoenlijk eetschema zou aanhouden dan is mijn onderhoud waarschijnlijk ~2600-2700kcals. Ik heb natuurlijk ook geen fysiek zwaar werk. Ga bijna altijd met de auto er naar toe en train 4-5 keer per week..en weeg ~80kg.

Echter..omdat ik buiten het cutten om zeker in de weekenden best veel junk, eet ik gewoon doordeweeks structureel minder. Nu met cutten houden we de touwtjes strak, omdat ik natuurlijk wel resultaat wil...

Dit is natuurlijk bij lange na niet alles wat hij in het echt wegsnoept :P
Nope..momenteel is dit echt alles. Als ik niet aan het cutten ben komt er zeker op vrijdag vaak nog het 1 en ander bij..
Stiekem is het ook gewoon een fat c*nt en zijn als die foto's gephotoshopped.
Hue hue:trollface:
 
  • Like
Waarderingen: cnh
Onder deze omstandigheden is zo een Dr. Oetker pizza waarschijnlijk oprecht lekker :P!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32.187
:roflol:

Onder deze omstandigheden is zo een Dr. Oetker pizza waarschijnlijk oprecht lekker :P!
Ik vind die eigenlijk altijd wel lekker...maar het is wel totaal wat anders dan een bestelde of zelfgemaakte pizza...

Ondanks de parkinson geprobeerd even een foto te maken. IRL vind ik het er beter uit zien, maar foto maken lukt niet als ik harder aanspan..:roflol: De lijnen lopen er in ieder geval lekker overheen:D

18556232_1548388711901438_4314483140746808010_n.jpg
 
jelly op je abs marv:)
 
Jij hebt echt een mad physique man! Holy shit.

Je gaat die contest makkelijk winnen, geen grap.

Ik ga denk ook maar eens TUT en MMC doen met splits enz.

Als ik ook zon body krijg, heb ik het er zeker voor over :D
 
Jij hebt echt een mad physique man! Holy shit.

Je gaat die contest makkelijk winnen, geen grap.

Ik ga denk ook maar eens TUT en MMC doen met splits enz.

Als ik ook zon body krijg, heb ik het er zeker voor over :D

Hij heeft idd nice fysiek, geen massamonster maar veel spierdefinitie!

Ik voel me steeds dik als ik zijn topic lees en foto's zie :(
 
dacht srs dat die clen een grap was :P
zou mooi zijn mocht mijn buik binnen een aantal weken ook zo zijn:o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32.200
Thanks! Jouw abs komen ook wel...

Die zijn onder alle omstandigheden lekker :D
Precies:eating:

Jij hebt echt een mad physique man! Holy shit.

Je gaat die contest makkelijk winnen, geen grap.

Ik ga denk ook maar eens TUT en MMC doen met splits enz.

Als ik ook zon body krijg, heb ik het er zeker voor over :D
Thanks...teveel eer weer dit...maar thanks:cheer:
You jelly?

Hij heeft idd nice fysiek, geen massamonster maar veel spierdefinitie!

Ik voel me steeds dik als ik zijn topic lees en foto's zie :(
Merci! Dude..ik geloof nooit dat jij dik bent!:roflol:

dacht srs dat die clen een grap was :P
zou mooi zijn mocht mijn buik binnen een aantal weken ook zo zijn:o
Ik maak geen grappen:mad:

Ik ga hier natuurlijk niet maximaal rellen veroorzaken als ik het niet echt zou doen:o

Precies..MMC = belangrijk:heart:
:woot:
Ga dan naar de sportschool :P.

Hmm, niet iedereen tho :fluit:
True that...

Dik voelen crew checking in, ruilen Marv? Een paar kg van mijn neppe spieren voor jouw bf?
:roflol: sorry...not sorry!

Ik ben lieverd shredded dan dikker met meer massa:o

Zou wel beter zijn hè...
Mijn dochtertje TUT in ieder geval
Whahaha
 
Terug
Naar boven