Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Vonk · 14 aug 2017

Zou gewoon wat minder eten of aan ekte AAS gaan. Clen is wat mij betreft 1 van de minder veilige manieren om wat vet te verbranden.

EigenWereld · 14 aug 2017

Heeft clen veel bijgedragen aan je fysiek? Is het cutten zoveel beter geworden.met clen?

Skatermarvin · 14 aug 2017

darude0306 zei:
Hmmm...ik zet dat Clen toch maar weer uit m'n hoofd, als ik het allemaal zo lees. Heb het heel even overwogen Doe ik liever een keer een Cardarine kuurtje proberen. Zal zeker veel minder effectief zijn, maar de bijwerkingen zijn (voor zover nu bekend) minimaal...Over de lange termijn maar even niet nadenken

True..beter gewoon even gewoon naturel goed doorcutten en het hele 'spelletje' onder de knie krijgen. Dan kun je daarna nog naar andere middelen grijpen...

Punjab zei:
Zou gewoon wat minder eten of aan ekte AAS gaan. Clen is wat mij betreft 1 van de minder veilige manieren om wat vet te verbranden.

Of dit..

EigenWereld zei:
Heeft clen veel bijgedragen aan je fysiek? Is het cutten zoveel beter geworden.met clen?

Ehm, niet significant. Het drijft wat meer vocht af en het verhoogd uiteindelijk je hartslag, maar dat kan beide ook op andere manieren.

Laten we nu asjeblieft niet denken dat ik mijn fysiek te danken heb aan clen :roflol:

Ano_54321 · 14 aug 2017

Punjab zei:
Zou gewoon wat minder eten of aan ekte AAS gaan. Clen is wat mij betreft 1 van de minder veilige manieren om wat vet te verbranden.

Als je de doseringen rustig opbouwt en niet overdrijft, dan lijkt het me toch mee te vallen qua risico?

Bokito · 14 aug 2017

Clen en dnp is gewoon teringzooi.

Basma · 14 aug 2017

svenrpb zei:
Clen en dnp is gewoon teringzooi.

Einde discussie lijkt mij

.

Skatermarvin · 14 aug 2017

Tr3nbolon3 zei:
Als je de doseringen rustig opbouwt en niet overdrijft, dan lijkt het me toch mee te vallen qua risico?

Vind ik persoonllijk ook..

svenrpb zei:
Clen en dnp is gewoon teringzooi.

Zijn alle PED's eigenlijk niet gewoon rotzooi dan?

We praten nu eenmaal gebruik van bepaalde middelen voor ons zelf goed..

Basma zei:
Einde discussie lijkt mij .

NEE! zo werkt dat hier niet! :popcorn2:

Skatermarvin · 14 aug 2017

De training van vanmiddag! Het was druk in de gym..huh

op maandagmiddag (12:00uur..)

UB1:
Incline benchpress:
45kg: 10
55kg: 8
65kg: 6 (warmup)
75kg: 3
80kg: 3, 3, 3 (hoppa!), 3, 3, 3 (prima MMc)

Verzwaren naar 82.5kg (mits ik de 1.25kg schijven kan vinden

Pulldown:
40kg: 10 (warmup)
47kg: 12 (super controlled reps)
61kg: 12 (nipt!), 12 (2f.)

Seated OHP:
35kg: 10 (warmup)
45kg: 6
55kg: 12 (pittig), 12 (t*ring!), 10 (fuaark!)

Single arm Cable row:
24.5kg: 8 (warmup)
31.5kg: 8 (sqeez & hold), 8 (1f.), 8 (lekker explosief rammen)

Rope pushdown:
10kg: 10
12.5kg: 8 (warmup)
15kg: 15 (MMC), 15 (nipt..)
17.5kg: Skipped

Dumbel curl:
8kg: Skipped
12kg: 12, 12, 12 (2f.), 8+8hammer (lekker!)

In superset met..

Extra, cable fly's (high puley):
10kg: 10
12.5kg: 10, 10, 10, 10 (pumpin' & sqeezin')

Rating:

(Goed begin van de week!)

Basma · 14 aug 2017

Jan en alleman heeft 's middags vrij genomen om van het mooie weer te genieten joh

.

Prima training weer trouwens! Echter, ik vraag mij af waarom je voor elke oefening een warm-up set doet. Het lijkt mij voor de laatste 4 oefeningen zonde van je tijd

.

Vonk · 14 aug 2017

Tr3nbolon3 zei:
Als je de doseringen rustig opbouwt en niet overdrijft, dan lijkt het me toch mee te vallen qua risico?

Ik baseer mijn keuzes en risico afwegingen het liefst op feiten en kennis die beschikbaar is. Iets wat lijkt daar kun je alsnog behoorlijk bedrogen uitkomen. Voor mij persoonlijk is clen gewoon een no go. Hoe hard je ook traint, boven je naturel limiet ga je aas nodig hebben. Wil je vet kwijt, dan lukt dat ook prima zonder clen. Dus wat mij betreft weegt het gebruik van clen dan niet op tegen de eventuele risico's voor iets wat je op vrij eenvoudige wijze ook zonder kunt bereiken.

Skatermarvin · 14 aug 2017

Basma zei:
Jan en alleman heeft 's middags vrij genomen om van het mooie weer te genieten joh .

Prima training weer trouwens! Echter, ik vraag mij af waarom je voor elke oefening een warm-up set doet. Het lijkt mij voor de laatste 4 oefeningen zonde van je tijd .

Meestal is het een beetje aanvoelen hoe ik me die dag voel en of ik een beetje goede MMC heb

Punjab zei:
Ik baseer mijn keuzes en risico afwegingen het liefst op feiten en kennis die beschikbaar is. Iets wat lijkt daar kun je alsnog behoorlijk bedrogen uitkomen. Voor mij persoonlijk is clen gewoon een no go. Hoe hard je ook traint, boven je naturel limiet ga je aas nodig hebben. Wil je vet kwijt, dan lukt dat ook prima zonder clen. Dus wat mij betreft weegt het gebruik van clen dan niet op tegen de eventuele risico's voor iets wat je op vrij eenvoudige wijze ook zonder kunt bereiken.

Duidelijk..maar jij was natty toch?

hoxyz · 14 aug 2017

Clen wordt eigenlijk altijd 2 week on 2 week off gedaan. Ik raak het iig nooit meer aan, heb me nog nooit zo kut gevoeld de eerste week. Begon op 20mcg, einde volgens mij 140mcg. Sides waren op 20 heviger dan 140, die hoofdpijn was niet te verdragen.

Bosco55555 · 14 aug 2017

een beetje hoofdpijn is een normale reaktie,,,dat heb je ook als je 1 dag geen koffie drinkt of niet heb gerookt maar wanneer het ondraaglijk wordt is het mis..dat zijn van die signalen die je niet moet negeren...

Voeding op orde is veel belangrijker

Vanwege mijn enkel blessure beweeg ik veel te weinig en toch cut ik nu met elke week -200-300gr

Skatermarvin · 15 aug 2017

hoxyz zei:
Clen wordt eigenlijk altijd 2 week on 2 week off gedaan. Ik raak het iig nooit meer aan, heb me nog nooit zo kut gevoeld de eerste week. Begon op 20mcg, einde volgens mij 140mcg. Sides waren op 20 heviger dan 140, die hoofdpijn was niet te verdragen.

Dronk je voldoende? Nam je magnesium en vooral ook taurine(!)..

Bosco55555 zei:
een beetje hoofdpijn is een normale reaktie,,,dat heb je ook als je 1 dag geen koffie drinkt of niet heb gerookt maar wanneer het ondraaglijk wordt is het mis..dat zijn van die signalen die je niet moet negeren...

Voeding op orde is veel belangrijker

Vanwege mijn enkel blessure beweeg ik veel te weinig en toch cut ik nu met elke week -200-300gr

So true!

Je kunt wel aan de clen gecombineerd met DNP gaan, maar als je blijft vreten als een kamerolifant, dan gaat er alsnog niks gebeuren..

Skatermarvin · 15 aug 2017

En de cardio voor vandaag..

Naar de auto lopen:
5 meter / 1 minuut / <10kcals

En de voeding voor vandaag..ik ben de host van de spelletjes avond.. :rolleyes:

Voeding, dinsdag 15-08-2017:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
11:00 40g whey (XXL nutrition + Biotech USA sample) + 25g notenmix + multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy ultra
15:00 150g kipfilet + 125g spinazie + 6g BCAA (Myprotein)
17:30 30g nightprotein (XXL)
18:30 Spelletjesavond: Surinaamse bami met kip + viennetta biscuit caramel (~1200kcals)

~2085kcals, E/K/V = 190g (37%) / 150g (29%) / 80g (35%)

Bokito · 15 aug 2017

Je doet 1 minuut over 5 meter? damn

Skatermarvin · 15 aug 2017

svenrpb zei:
Je doet 1 minuut over 5 meter? damn

S'ochtends wel.. :roflol:

Skatermarvin · 15 aug 2017

Avondeten!! :meal:

flexx123 · 15 aug 2017

Ziet er goed uit die bami!

neet61 · 15 aug 2017

Ik vind die fajalobi mixen wel teringzout, maar lekker

morgen een vochtballon

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Prof. dr.

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Huge Freak

Superior Athlete

Superior Athlete

Huge Freak

Prof. dr.

Superior Athlete

Colossal Veteran

Massive Warrior

Superior Athlete

Superior Athlete

Monstrous Giant

Superior Athlete

Superior Athlete

Massive Warrior

Gargantuan Beast

Soortgelijke topics