Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.822
- Volgers 335
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
Dumbel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2011
- Berichten
- 432
- Waardering
- 127
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 10%
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Chast
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 781
- Waardering
- 814
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Clen is ook een kuur toch?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Done!
Het eten op de terugreis was mwoah..heen was wel ok..
Best scherpe foto's ondanks de clen..
Thanks!
Heerlijk eten en prachtig eiland!Fijne vakantie jullie! Ben zelf nog nooit naar Bali geweest, maar van alles wat ik op IG heb gezien kan je er ontzettend fijn eten
Haha..mistte jullie me?Het valt me op hoeveel rustiger het forum is zonder @SkatermarvinHoe lang duurt zijn verlof nog want ik mis het rellen
Elke dag cocktailsHij zat vandaag nog aan de cocktails zag ik
Nope..nooit!Hij is het Marvinnen nog niet verleerd dus
Precies!!Er mag best gereld worden in afwezigheid van iemand hoor ....
Ik ben net op tijd weer terug denk!
een keer wat anders dan weer geevaccueerd worden..Die komt echt MODDERVET terug!!
Niet overdrijven hè
Yes..maar die blijft lekker in de kast..Zou die thuis nog Clen hebben liggen
wss heeft ie t zelfs mee
Wahaha..Shape in z'n insta story was toch al een redelijk buikje
Whahaha..veeg me op!Hence the nieuwe topic titel
Heerlijk dit!!
Ben ik weer!!!
Dag vrijdagmiddagrel...welkom WEEKrel!!
Vulkaan ligt redelijk zuiderlijk..ik had er wel; last van gehad denk als er een eruptie was geweest. Zat op ongeveer 50-60km..
Marvin IS die vulkaan...Die heeft zo veel gevreten dat 'ie uitgebarsten is...
Bijna..
Precies..klein beetje natuur en cultuur..rest vreten en zuipen..Volgens zn insta doen ze daar echt niks anders dan vreten en zuipen
Volgens zn insta doen ze daar echt niks anders dan vreten en zuipen
Zn foto was idd nogal fluffy
Precies!Genieten heet dat
Hahaha.. I'm back!!!
Ik heb ook wel minder trek in zoetigheid sinds hier geen cheatmeal foto's meer verschijnen
WhahahahaMarvin OUT equals Abs IN(behalve dan voor Marvin zelf natuurlijk)
Heerlijk ditSinds Marvin op vakantie is ben ik 2kg kwijt...
Ik zit nu huilend op de bank!!En straks weer een paar weken huilen omdat ie dicht gegroeid is
...wat een kutweer!
Redelijk..
Veel foto's gemaakt met mijn camera ipv telefoon. Post op facebook van de week wel een map met al ht vreten en zuipenIk vind de verhouding cocktails - eten op z'n instafeed wel oneerlijk verdeelD
Uiteraard pleit ik hierbij voor meer eten.
Precies..easy dit!
Niet..
Dat ja...Marvinnen continious...Kip met spinazie kuur
Nee..
Enfin..ik ben er weer!
Hier de foto waar het afgelopen week over ging..
En de schade..
Schade vakantie:
Gewicht: 85.3kg (+5.8kg
)Taille: 78.0cm (+4.0cm
)Valt goed mee IMO
Psvcr7
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2013
- Berichten
- 3.795
- Waardering
- 1.993
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Chast
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 781
- Waardering
- 814
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Schade vakantie:
Gewicht: 85.3kg (+5.8kg
Taille: 78.0cm (+4.0cm
Vind je dat nou niet zonde, extreem kuren voor je vakantie en dan zo vatsig terug komen?
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.477
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.440
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
paar tabs clen en zijn vet smelt weg als sneeuw voor de zon
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Welkom terug en net op tijd voor de vrijdagrel
En ja... We hebben je gemist
het is vrijdag inderdaad!Maandag weer beginnen helaas!Welkom terug. Maandag weer beginnen of nog een weekje vakantie?
het is wel rustig geweest zonder dit topic
Klopt..het gaat inderdaad voornamelijk om mijn middel zitten.Welkom terug in het miezer weer....
Pff die 5.8 kg zie je wel meteen af aan je buikje. Werk aan de winkel
Echter ook wel een beetje op de rest! Arm meette net post-wokout 41cm
Nope..totaal niet! Vakantie is om van te genieten..en dat doe ik door te vreten en zuipen..
Precies!Paar dagen marvinnen en dat buikje is weer weg
Welkom terug!
Whahaha..thanks!Welkom terug endo!
Staat scheef denk..
Jup..altijd hetzelfde gezeik..Woow dat is een hoopje vocht. Zieke gains gemaakt op vakantie.
Precies!
..is dit vrijdagrel voer?
paar tabs clen en zijn vet smelt weg als sneeuw voor de zon
Clen blijft even gezellig in de kast..Enfin! Vanmorgen gelijk de gym in..
Push & Quads:
Incline benchpress:
20kg: 10
50kg: 12 (top!
:)60kg: 8
70kg: 6
80kg: 3, 3, 3 (hoppa!
), 3, 3, 3 (heerlijke MMC)Incline legpress (plate-loaded. gewicht exclusief slee ~53kg):
100kg: 10
160kg: 6
190kg (close stance): 8, 8 (TUT & MMC
)220kg (normal stance): 8, 8 (hard!
)Seated OHP:
40kg: 10
50kg: 6 (top MMC
)60kg: 6 (iets over..), 6, 5 (t*ring!), 3+2+2 (rest-pause
)Leg extention:
42.5kg: 12
70.5kg: 12 (hnnng
)75kg: 8, 8, 7+6 (rest-pause)
In superset met..
Smith calfraise:
110kg: 8
150kg: 8 (warmup)
180kg: 8, 8, 8, 8 (TUT & MMC
)Rope pushdown:
10kg: 10
12.5kg: 8
15kg: 15, 15 (3f.)
Dropset: 15kg-->12.5kg-->10kg: 12, 6, 8 (pomp!)
Machine press (plate-loaded. gewicht/kant):
15: 20
25kg: 20 (goor pompen)
35kg: 15 (MMC
)45kg: 8+5+3 (rest-pause)
Seated alternate side raise:
4kg: 17, 13, 12 (pomp!)
Rating:
Pomp! Nee, ik zit niet aan de clen...armen eindelijk 40-41cm
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.440
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Staat scheef denk..
Sinds ik weer frequent bird dog's doe heb ik significant minder last, misschien is het voor jou ook wel interessant.
(ik heb het mooiste filmpje uitgezocht)
