Fitness Seller

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Zal allemaal toch meevallen
 
Ik vind de verhouding cocktails - eten op z'n instafeed wel oneerlijk verdeelD:(
Uiteraard pleit ik hierbij voor meer eten.
 
Marvin hoeft zelf niet eens meer te loggen... Discussie gaat hier gewoon door in zijn afwezigheid.
 
Wanneer gaat Marvin een echte kuur beginnen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #33.408
Done!:thumbs:

Goeie laatste training!
Ja, bij KLM was drankje laatste keer nog zonder bijbetalen.
Have fun!
Het eten op de terugreis was mwoah..heen was wel ok..:D

Best scherpe foto's ondanks de clen :thinking:..
:roflol:
Fijne vakantie beide. Geniet ervan!
Thanks!
Fijne vakantie jullie! Ben zelf nog nooit naar Bali geweest, maar van alles wat ik op IG heb gezien kan je er ontzettend fijn eten:D
Heerlijk eten en prachtig eiland!
Het valt me op hoeveel rustiger het forum is zonder @Skatermarvin :o Hoe lang duurt zijn verlof nog want ik mis het rellen :D
Haha..mistte jullie me?

Hij zat vandaag nog aan de cocktails zag ik :p
Elke dag cocktails:roflol:
Hij is het Marvinnen nog niet verleerd dus :P
Nope..nooit!
Er mag best gereld worden in afwezigheid van iemand hoor .... :p
Precies!!
Ik ben net op tijd weer terug denk!:woot: een keer wat anders dan weer geevaccueerd worden..
Die komt echt MODDERVET terug!! :roflol:



:trollface:

Niet overdrijven hè
Zou die thuis nog Clen hebben liggen???
Yes..maar die blijft lekker in de kast..
:roflol:
Shape in z'n insta story was toch al een redelijk buikje :P
Wahaha..
Hence the nieuwe topic titel:)
Whahaha..veeg me op!
Wie heeft dat nou weer gedaan die titel? @Sanca ??? :roflol:
Heerlijk dit!!
:roflol:
:thumbs:
Gvd....kan nie wachten tot @Skatermarvin weer terug is. :roflol::roflol:
Ben ik weer!!!:cheer:
Dag vrijdagmiddagrel...welkom WEEKrel!! :woot::woot:
:cheer:
In Bali is dat nu toch met die vulkaan in het noorden? Marvin zit denk ik in het zuiden hoop ik?
Vulkaan ligt redelijk zuiderlijk..ik had er wel; last van gehad denk als er een eruptie was geweest. Zat op ongeveer 50-60km..
Marvin IS die vulkaan...Die heeft zo veel gevreten dat 'ie uitgebarsten is... :kots:

vulkaan.gif
:roflol:

Bijna..
Volgens zn insta doen ze daar echt niks anders dan vreten en zuipen :D
Precies..klein beetje natuur en cultuur..rest vreten en zuipen..
Volgens zn insta doen ze daar echt niks anders dan vreten en zuipen :D
Zn foto was idd nogal fluffy :roflol:
:roflol:
Precies!:woot:
Vind het wel lekker rustig zo
Hahaha.. I'm back!!!
Ik heb ook wel minder trek in zoetigheid sinds hier geen cheatmeal foto's meer verschijnen :p
:roflol:
Marvin OUT equals Abs IN :cool: (behalve dan voor Marvin zelf natuurlijk)
Whahahaha
Sinds Marvin op vakantie is ben ik 2kg kwijt...:flexbiceps:
Heerlijk dit:roflol:
En straks weer een paar weken huilen omdat ie dicht gegroeid is :D
Ik zit nu huilend op de bank!!

...wat een kutweer!
Redelijk..
Ik vind de verhouding cocktails - eten op z'n instafeed wel oneerlijk verdeelD:(
Uiteraard pleit ik hierbij voor meer eten.
Veel foto's gemaakt met mijn camera ipv telefoon. Post op facebook van de week wel een map met al ht vreten en zuipen:roflol:

:roflol:
Marvin hoeft zelf niet eens meer te loggen... Discussie gaat hier gewoon door in zijn afwezigheid.
Precies..easy dit!
Wanneer gaat Marvin een echte kuur beginnen?
Niet..
Dat ja...Marvinnen continious...
Nee..

Enfin..ik ben er weer!

Hier de foto waar het afgelopen week over ging..



En de schade..


Schade vakantie:
Gewicht: 85.3kg (+5.8kg:o)
Taille: 78.0cm (+4.0cm:roflol:)

Valt goed mee IMO:thumbs:
 
Welkom terug en net op tijd voor de vrijdagrel ;)

En ja... We hebben je gemist :P
 
Welkom terug. Maandag weer beginnen of nog een weekje vakantie?
het is wel rustig geweest zonder dit topic:o
 
Welkom terug in het miezer weer.... :)
Pff die 5.8 kg zie je wel meteen af aan je buikje. Werk aan de winkel :P
 
Paar dagen marvinnen en dat buikje is weer weg ;)

Welkom terug! :D
 
Welkom terug endo!:D
 
Staat je heup weer scheef of is dat de hoek van de foto ?
 
Woow dat is een hoopje vocht. Zieke gains gemaakt op vakantie.:roflol:
 
Je hebt trouwens wel gelijk over de mind-muscle connectie, zie onderstaand filmpje.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #33.419
Welkom terug en net op tijd voor de vrijdagrel ;)

En ja... We hebben je gemist :P
:woot: het is vrijdag inderdaad!

Welkom terug. Maandag weer beginnen of nog een weekje vakantie?
het is wel rustig geweest zonder dit topic:o
Maandag weer beginnen helaas!

Welkom terug in het miezer weer.... :)
Pff die 5.8 kg zie je wel meteen af aan je buikje. Werk aan de winkel :P
Klopt..het gaat inderdaad voornamelijk om mijn middel zitten.

Echter ook wel een beetje op de rest! Arm meette net post-wokout 41cm

Vind je dat nou niet zonde, extreem kuren voor je vakantie en dan zo vatsig terug komen?
Nope..totaal niet! Vakantie is om van te genieten..en dat doe ik door te vreten en zuipen..:eating: :zuip:
Paar dagen marvinnen en dat buikje is weer weg ;)

Welkom terug! :D
Precies!:cheer:

Whahaha..thanks!
Staat je heup weer scheef of is dat de hoek van de foto ?
Staat scheef denk..:o
Woow dat is een hoopje vocht. Zieke gains gemaakt op vakantie.:roflol:
Jup..altijd hetzelfde gezeik..
Je hebt trouwens wel gelijk over de mind-muscle connectie, zie onderstaand filmpje.

Precies!

..is dit vrijdagrel voer?
paar tabs clen en zijn vet smelt weg als sneeuw voor de zon :P
:roflol: Clen blijft even gezellig in de kast..

Enfin! Vanmorgen gelijk de gym in..



Push & Quads:
Incline benchpress:
20kg: 10
50kg: 12 (top!:D:)
60kg: 8
70kg: 6
80kg: 3, 3, 3 (hoppa!:fire:), 3, 3, 3 (heerlijke MMC:fire:)

Incline legpress (plate-loaded. gewicht exclusief slee ~53kg):
100kg: 10
160kg: 6
190kg (close stance): 8, 8 (TUT & MMC:fire:)
220kg (normal stance): 8, 8 (hard!:fire:)

Seated OHP:
40kg: 10
50kg: 6 (top MMC:fire:)
60kg: 6 (iets over..), 6, 5 (t*ring!), 3+2+2 (rest-pause:fire:)

Leg extention:
42.5kg: 12
70.5kg: 12 (hnnng:D)
75kg: 8, 8, 7+6 (rest-pause)

In superset met..

Smith calfraise:
110kg: 8
150kg: 8 (warmup)
180kg: 8, 8, 8, 8 (TUT & MMC:fire:)

Rope pushdown:
10kg: 10
12.5kg: 8
15kg: 15, 15 (3f.)
Dropset: 15kg-->12.5kg-->10kg: 12, 6, 8 (pomp!)

Machine press (plate-loaded. gewicht/kant):
15: 20
25kg: 20 (goor pompen)
35kg: 15 (MMC:fire:)
45kg: 8+5+3 (rest-pause)

Seated alternate side raise:
4kg: 17, 13, 12 (pomp!)

Rating:
1uq71Ek.gif
1uq71Ek.gif
1uq71Ek.gif
1uq71Ek.gif
(wat een vieze pomp zeg!)

Pomp! Nee, ik zit niet aan de clen...armen eindelijk 40-41cm:woot:

22141086_1706300496110258_4433354064188019059_n.jpg
 
Terug
Naar boven