Precies
Zou voor mij erg gunstig zijn. Vind persoonlijk dat mijn hamstrings beter ontwikkeld zijn t.o.v mijn quads. Zeker als het gaat om de 'outsweep' mis ik daar @mucci massa..Nadeel is dat je de spieren die je mi juist met een conventionele deadlift wilt stimuleren min of meer overslaat.
Met de hex bar ligt de nadruk op de quadriceps en worden de hamstrings, glutes en onderrug veel minder aangesproken.
Btw, je schrijft toch geen hamer kurl, lek ekstension of dadlift. Dan ook geen dumbel...
Veeg me op
Rug-aids is een serieuze aandoening!
Dat is idd het vooroordeel wat veel leken hebben. Ze staan ondertussen wel met een kromme rug t-bar rows te doen, maar dat kan natuurlijk geen kwaad.
Noted.
Nou, als ik iets op de kast wil leggen vind ik ‘m toch redelijk functioneel...
Hoe doe jij dat dan? Met je handen achter je nek?
Wat een dooddoener!
Een deadlift doe je omdat....
...je traint voor de deadlift of omdat je het een functionele oefening vindt.
Met een hex bar is het niet meer of minder dan een partial squat/partial leg press.
Waarom doe jij ‘m?
Waarom dan neck press, kan je net zo goed lateral raise voor in de plaats doen. En zo kan ik wel even doorgaan!
Blijkbaar niet helder wat een neck press is, geeft niet
Ik bedoelde de behind the neck press.Blijkbaar niet helder wat een neck press is, geeft niet
Ik bedoelde de behind the neck press.
Wat bedoel jij dan?
Kijk daar is het woord behind, dat heb ik nergens geschreven. Als je dat woord nou weg denkt in de uitvoering dan lijkt mij de beweging niet al te moeilijk voor te stellen toch?!
Klopt toch?Voor sommigen is het verschil tussen een neck press en een behind-the-neck-press idd moeilijk voor te stellen.
Om even in jouw gedachtengoed te blijven:
