Ben een opdracht voor school aan het maken atm. Gaat over voeding en lichaam. Mooi heb ik dus voorrang op, lang leven fitness/bodybuilding.
Komt er ter bespreking dat het ontbijt het belangrijkste van de dag is. Als je dat niet neemt wordt je dik... Kom ik aan met me kcal in vs kcal out verhaal geloven ze me niet. Kom ik met intermitted fasting verhalen. Nog steeds niet..Okee jullie je zin..
Naja ik ben er van overtuigd dat ontbijt niet het belangrijkste van de dag is maar alle maaltijden. Maarjah moet dus wel in me toets opschrijven dat ontbijt het belangrijkste is.
Dus ontopic: Misschien een stukje schrijven over maaltijden. Je hoort ook vaak mensen zeggen, je
moet minimaal 30gr eiwit per maaltijd hebben. Ja je
moet om (x) tijd complexe carbs eten en om (x) tijd snelle carbs eten. Ja je
moet vetten niet savonds nemen want die worden niet gebruikt en sla je vet op ondanks kcal defict.
Het zal vast belangrijk zijn voor wedstrijdpreps. Maar verder niet toch?
Of iemand kan het hier even snel snel uitleggen