Gestopt Mike's contestlog 2023, Rebound

[Mindcontrol]

97kg (-1kg sinds 05-06)
Gaat hard, zal voornamelijk vocht zijn maar zie per dag meer definitie.
Lekkere kleur gepakt op het strand vandaag.

 

[VinnieGilly]

mooie doelen heb je gesteld. Succes! Welke gym train je?

 

[Mindcontrol]

mooie doelen heb je gesteld. Succes! Welke gym train je?

Klik om te verkleinen...

Dankje. Het is niet gemakkeijk, zacht gezegd.

Ik train in " de Bodybuilder" in Roosendaal. Hij heeft een facebookpage. Een oldskool no nonsense gym. Trainen vergevorderden en beginners. Supergezellige en leuke en informele gym. Drinken pak je zelf en je schrijft zelf op een briefje wat je op hebt, dat zegt wel genoeg wat voor sfeer er hangt. De eigenaar hangt meestal boven of buiten rond. Leuke tent

 

[VinnieGilly]

Wauw dat klinkt als een hele fijne gym. Helaas wel wat uit de richting (woon zelf in Amsterdam helaas).

 

[Sparks79]

In! En als je echt stopt met roken heb je al gewonnen. Zowel financieel als qua gezondheid.

 

[Mindcontrol]

In! En als je echt stopt met roken heb je al gewonnen. Zowel financieel als qua gezondheid.

Klik om te verkleinen...

Welkom. En bedankt en ja daar heb je gelijk in. Ik doe het voornamelijk om een goed voorbeeld voor mn kinderen te zijn zodat hun niet dezelfde fout gaan maken.

 

[Mindcontrol]

UB prima, prima. Miste wat energy in het begin maar ruimschoots goedgemaakt aan het eind.

We zijn in de 96kg aanbeland, 96.8 vanochtend. Elke dag een lijntje en adertje meer, leuk.

nu naar huis want heb nog een flink zwembad op te zetten voor de kleine apen.
Meals zijn al geprept door mn vrouw, toppertje.

.

 

[mucci]

Ik lees mee. Al goed lean alvast

 

[Mindcontrol]

Ik lees mee. Al goed lean alvast

Klik om te verkleinen...

Welkom. Is met flinke pomp dus vertekend een beetje maar het gas staat open. Moet nog best wel wat vanaf imo

 

[Mindcontrol]

Vanaf vandaag 150gr carbs per dag. Energy is top, trainingen gaan top en de motivatie hoog dus kan wel een tandje bij.

Schrap wat koolhydraten van meal 2 en 3. Probeer het ontbijt/pre/post meals zo lang mogelijk intact te laten kwa carbs.

Dit doe ik niet omdat ik niet meer afval, maar als ik een tandje bij kan zetten, waarom niet😁

 

[Mindcontrol]

Gaat bijzonder goed en hard.
Dit is zonder pomp/filter/whatever dus gaat lekker vooruit.

 

[mucci]

Front is al goed lean. (Onder)Rug lijkt een tikkeltje minder lean. Gaat wel lekker hier.

 

[HardcoreMachine]

lekker bezig hoor!

 

[Mindcontrol]

Front is al goed lean. (Onder)Rug lijkt een tikkeltje minder lean. Gaat wel lekker hier.

Klik om te verkleinen...

Onderrug en kont is altijd als laatste bij mij kan ik uit ervaring zeggen. Maar ik weet dat die laatste dingen ineens heel snel gaan, als ik gewoon consistent blijf, met enkele weken wel klaar vermoed ik.

 

[Mindcontrol]

lekker bezig hoor!

Klik om te verkleinen...

Thanks man❤️❤️

 

[Mindcontrol]

Ik ga voor nog zeker -4 kilo in de komende 4 weken en dan de rebound starten.

 

[Mindcontrol]

En wat het makkelijker maakt is dat mijn verloofde momenteel ook aan het cutten is.
Trots op der, van 85kg met amper spiermassa naar 63kg en een leuke shape aan het bouwen. Leuk om dit samen te doen.

 

[chrash]

En wat het makkelijker maakt is dat mijn verloofde momenteel ook aan het cutten is.
Trots op der, van 85kg met amper spiermassa naar 63kg en een leuke shape aan het bouwen. Leuk om dit samen te doen.

Klik om te verkleinen...

Ik moet die van mij ook eens aan de gang zetten

 

[Schwarzeneggertje]

En wat het makkelijker maakt is dat mijn verloofde momenteel ook aan het cutten is.
Trots op der, van 85kg met amper spiermassa naar 63kg en een leuke shape aan het bouwen. Leuk om dit samen te doen.

Klik om te verkleinen...

goeie traps!

 

[Mindcontrol]

Ik moet die van mij ook eens aan de gang zetten

Klik om te verkleinen...

Scheelt zoveel in het falen als je elkaar op elkaars donder kan geven als je elkaar betrapt op extra eten. Dan hou je elkaar scherp, en lekker voor de competitie naar elkaar "Ik ben al 0.5 kwijt en jij?" Dan wil je wel een tandje bijzetten om niet onder te doen voor elkaar✌️