MiTrenZ's Log (cutting)

[MiTrenZ]

Hier een update foto van mijn rug van feestje laatst.

Please stay safe.


Vorige keer had ik ook bijna prijs, voelde ze langzaam wegschuiven.
Armen hoger houden volgende keer of is er nog iets anders dat je kan doen?

Klik om te verkleinen...

Ja, een shirt dragen denk ik
Nu was arm zweterig en gleed ie dus weg...
Wel zonde, want zat echt veel meer in vandaag...

 

[ShadyNG]

Hier een update foto van mijn rug van feestje laatst.

Klik om te verkleinen...

Kerel links van je hoofd is goed aan het miren

 

[Nicky!]

Kerel links van je hoofd is goed aan het miren

Klik om te verkleinen...

dat is geen kerel, maar een jochie

brute rug hoor!

en brr klinkt maar naar met die glijdende stang, zelf gelukkig nooit last van gehad (heb wel clean-grip, geen idee of dat ook iets scheelt). Hopen dat het gauw betert en je kunt laten zien hoeveel meer er in het vat zit.

 

[Skatermarvin]

t*ring! Ziek buffe rug Tim!

 

[FTIO]

Ben ik de enige die dat zwarte hemd er niet uit vind zien ?

En wat losser hemd zou je fysiek nog veel meer recht doet. Het lijkt nu net alsof je een hemd dat normaal onder een overhemd hoort te zitten aan hebt, van voor je groeispurt

 

[Skatermarvin]

Ben ik de enige die dat zwarte hemd er niet uit vind zien ?

En wat losser hemd zou je fysiek nog veel meer recht doet. Het lijkt nu net alsof je een hemd dat normaal onder een overhemd hoort te zitten aan hebt, van vopr je groeispurt

Klik om te verkleinen...

Nee..dat ben je niet

No offence Tim

 

[MiTrenZ]

Kerel links van je hoofd is goed aan het miren

Klik om te verkleinen...

Hehehe, zoals Nicky al zegt dat jochie bedoel je
Echt hoog gehalte 16 jarigen zo met die 4daagse feesten.

dat is geen kerel, maar een jochie

brute rug hoor!

en brr klinkt maar naar met die glijdende stang, zelf gelukkig nooit last van gehad (heb wel clean-grip, geen idee of dat ook iets scheelt). Hopen dat het gauw betert en je kunt laten zien hoeveel meer er in het vat zit.

Klik om te verkleinen...

Thanks!
Ja, naar was het zeker!
Maar goed had gewoon kunnen falen.
Was wellicht wel beter optie geweest

t*ring! Ziek buffe rug Tim!

Klik om te verkleinen...

Thanks Marvin!

Ben ik de enige die dat zwarte hemd er niet uit vind zien ?

En wat losser hemd zou je fysiek nog veel meer recht doet. Het lijkt nu net alsof je een hemd dat normaal onder een overhemd hoort te zitten aan hebt, van voor je groeispurt

Klik om te verkleinen...

Hehehe, tja die mening snap ik wel.
Maar is gewoon basic tanktopje van de H&M.
Niet echt eentje voor onder een overhemd in ieder geval

Nee..dat ben je niet

No offence Tim

Klik om te verkleinen...

No offence taken

 

[Sandorrr]

Uitdrukking van kerel/jochie is grandioos
Je hoort hem echt 'soon' denken

 

[MiTrenZ]

Uitdrukking van kerel/jochie is grandioos
Je hoort hem echt 'soon' denken

Klik om te verkleinen...

 

[BeastMode0N]

Ik ga je volgen !

 

[MiTrenZ]

TnG Bench x 2 @ 9, load drop
Warm-up
100 x 3 @ 7.5
105 x 2 @ 10 techniek was crappy

100 x 2 x 6 @ 7-8.5

Overhead Press x 5 @ 8-9, repeat
Warm-up
50 x 6 @ 9 foutje...
50 x 5 x 2 @ 8-9

Pendlay Row x 5 @ 9
Warm-up
100 x 5 @ 7
110 x 5 @ 8
120 x 5 @ 9.5

Paused Incline Bench x 5 @ 9
Warm-up
60 x 5 @ 7
65 x 5 @ 8
70 x 5 @ 9

Feedback
Prima training sessie, kracht blijft wel prima.
Nu even paar dagen niks doen en van het weer genieten!
Denk donderdag even richting Bloemendaal op het stand liggen.
Maat van me heeft laatste setje Pendlay Rows nog gefilmd.
Zal filmpje vanavond wel even posten.

Ik ga je volgen !

Klik om te verkleinen...

Welkom en leuk dat je volgt!

 

[diaephi]

120kg pendlay rows, wat wat

 

[BeastMode0N]

Lekkere train man ! Getal achter @ is RPE ?

Zieke pendlays ook man, ik krijf dat gewicht niet eens omhoog met een yates row

 

[Sandorrr]

120 pendlay.


is dit de leef man.

Hoe is het ondertussen met je studie?

 

[joostd]

in

 

[MiTrenZ]

120kg pendlay rows, wat wat

Klik om te verkleinen...

Vorm technisch is setje wellicht wel sloppy.
Maar goed op deze manier werkt het wel voor mij.

Lekkere train man ! Getal achter @ is RPE ?

Zieke pendlays ook man, ik krijf dat gewicht niet eens omhoog met een yates row

Klik om te verkleinen...

Yes dat staat voor de RPE.
Hou ik bij op al mijn werksetjes.

Vind het echt een heerlijke oefening.
Met BOR voel ik namelijk alleen maar onderrug.
Nu voel ik puur en alleen mijn upperback/lats en lichtelijk hamstrings

120 pendlay.


is dit de leef man.

Hoe is het ondertussen met je studie?

Klik om te verkleinen...

Ja, was ook erg tevreden zelf

Heb vakantie, maar halverwege augustus herkansingen!
Waaronder dus integrale toets welke ik moet halen om door te mogen...

in

Klik om te verkleinen...

Welkom hier!

 

[Jimn]

Sterke pendlay row man ! binnenkort ook is even proberen

 

[Sgt Skip]

Wat een gewicht op de pendlay

 

[DJR89]

what the f*ck tim! 120!!

 

[Skatermarvin]

Nice! Let the bitches be mirin' on the beach thursday!

Brute workout weer!