MiTrenZ's Log (cutting)

[MiTrenZ]

Sterke pendlay row man ! binnenkort ook is even proberen

Klik om te verkleinen...

Wat een gewicht op de pendlay

Klik om te verkleinen...

what the f*ck tim! 120!!

Klik om te verkleinen...

Hehehe, thanks guys!
Vorm is echter niet strict, eerder zelfs sloppy.
Maar goed liet me dan ook beetje meeslepen in het moment

Hier in ieder geval nog het filmpje.
Sorry voor potato cam kwaliteit, geen idee hoe dat zo komt...

Dreams are probably shattered everywhere and form critics will rise from the deep

https://www.youtube.com/watch?v=LQH3NXcbhFk

Nice! Let the bitches be mirin' on the beach thursday!

Brute workout weer!

Klik om te verkleinen...

Hehehe, zal me best doen te gaan shinen

 

[FTIO]

Lol @ vorm...

Het blijft knap dat je het op tilt Tim, alleen lijkt het niet echt meer op een Pendlay

 

[MiTrenZ]

Lol @ vorm...

Het blijft knap dat je het op tilt Tim, alleen lijkt het niet echt meer op een Pendlay

Klik om te verkleinen...

Tja, vorm is inderdaad nogal sloppy ja.
Maar ik zie dit als verschil tussen Pendlay Row en Bent-over Row

Pendlay row
http://www.catalystathletics.com/exercises/exercise.php?exerciseID=172

Bent-over row
http://www.catalystathletics.com/exercises/exercise.php?exerciseID=171

Dus op basis daarvan noem ik het dan maar een Pendlay Row.
Dat ik dit setje niet strict uitvoer, tja dat verandert niet de essentie naar mijn mening.
Doe ik elk setje op deze manier? Nee, natuurlijk niet, maar had nu gewoon ook fun met m'n maten

100kg is in dat opzicht mooi gewicht voor mij, waarbij ik dan gewoon super strict kan blijven.

 

[FTIO]

Tja, vorm is inderdaad nogal sloppy ja.

Doe ik elk setje op deze manier? Nee, natuurlijk niet, maar had nu gewoon ook fun met m'n maten

Klik om te verkleinen...

Dat snap ik Daarom ook geen verder commentaar op de vorm. Het blijft knap dat je 120 kg roeit..

 

[arnodsi]

Please stay safe.


Vorige keer had ik ook bijna prijs, voelde ze langzaam wegschuiven.
Armen hoger houden volgende keer of is er nog iets anders dat je kan doen?

Klik om te verkleinen...

Clean grip

 

[MiTrenZ]

Dat snap ik Daarom ook geen verder commentaar op de vorm. Het blijft knap dat je 120 kg roeit..

Klik om te verkleinen...

Naja, commentaar is alleen maar welkom hoor
Zeker, omdat ik weet dat je gewoon goede kennis/bedoelingen hebt.

Maar thanks anyways

Clean grip

Klik om te verkleinen...

True, alleen zijn mijn polsen helaas sinds April al kinda fucked...
Kon laatste voor eerst weer pijn vrij wat curls doen

 

[FTIO]

True, alleen zijn mijn polsen helaas sinds April al kinda fucked...
Kon laatste voor eerst weer pijn vrij wat curls doen

Klik om te verkleinen...

Ik heb weinig ervaring met de front squat, ik denk dat ik hem pas 2-3 maanden heb gedaan. Alleen ik was erg te spreken over strapped grip bij tekortschietende polsmobiliteit..

Ik heb zelf een behoorlijk beperkte dorsaalflexie van mijn pols links, en ik heb nog nooit wat kunnen vinden wat helpt. Ook sportarts en manueel hielpen niet. Dus ik heb mij er bij neergelegd en pak de front squats dus met strapped grip.

 

[MiTrenZ]

Ik heb weinig ervaring met de front squat, ik denk dat ik hem pas 2-3 maanden heb gedaan. Alleen ik was erg te spreken over strapped grip bij tekortschietende polsmobiliteit..

Ik heb zelf een behoorlijk beperkte dorsaalflexie van mijn pols links, en ik heb nog nooit wat kunnen vinden wat helpt. Ook sportarts en manueel hielpen niet. Dus ik heb mij er bij neergelegd en pak de front squats dus met strapped grip.

Klik om te verkleinen...

Zoals hier gedaan wordt bedoel je?

https://www.youtube.com/watch?v=NPIOPKm0JRk

Heb weleens geprobeerd ja
Als weer voorkomt ga ik het weer eens proberen!

Thanks voor de tip.

 

[Sandorrr]

Clean grip

Klik om te verkleinen...

Mijn biceps zijn te groot

 

[FTIO]

Mijn biceps zijn te groot

Klik om te verkleinen...

Know that feel

Spoiler

 

[MiTrenZ]

Mijn biceps zijn te groot

Klik om te verkleinen...

Know that feel

Spoiler

Klik om te verkleinen...

Waren mijn biceps maar te groot

 

[diaephi]

commentaar op die pendlay row lijkt me overbodig hè tim

Mijn biceps zijn te groot

Klik om te verkleinen...

first world dikke biceps problems

als ik een clean maak doet mijn biceps gewoon pijn

 

[MiTrenZ]

commentaar op die pendlay row lijkt me overbodig hè tim

first world dikke biceps problems

als ik een clean maak doet mijn biceps gewoon pijn

Klik om te verkleinen...

Yes, point taken

Die biceps van jou slaan dan ook wel echt nergens meer op...
Zal menig lichaamsbouwer hier op het forum jaloers op wezen...

 

[Pleurklaat]

hah mijn biceps zijn juist veel te klein, jullie jaloers?

 

[MiTrenZ]

Vandaag meet gehad met Dave (DJR89) en Koen (Krimlo.
Wilde 1RM sessie zetten in soort mock meet setup
Moet zeggen dat ik blij verrast was!

Gewicht
92

Squat
warm-up
170x1
180x1
190x1

Paused Bench met commando
warm-up
95x1
102.5x1
110x1 PR!

Deadlift
205x1
217.5x1
230x1 PR!

Totaal
530 is evenaring van totaal @ 102

Wilks
335

Feedback
Squat ging echt super en soepel vandaag.
Had wellicht wel 200 in gezeten als ik kijk naar de video.
Bench voelde ook erg goed, denk wel dat ik arch/spanning kan verbeteren.
Deadlift was vooral lomp en lelijk, 230 echt afschuwelijk getrokken, maar goed telt wel...

Cut is in ieder geval succesvol!
Ben van 102 naar 92 in precies 100 dagen tijd.
En heb gewoon hetzelfde totaal behouden qua lifts.
Waarbij nu mijn Bench Paused was en voorheen TnG.
Wilks van 320 naar 335, succes dus alom!

Ga nu gewoon lekker door en zien wel waar het eindigt!
Video van de lifts volgt later wil even samengevoegde video van maken.

 

[BeastMode0N]

Lekker man die PR's lekkere boost geeft dat

 

[Skatermarvin]

Wat een PR's! Is this real life?!

 

[FTIO]

Super netjes Tim

 

[DJR89]

Goed bezig, Tim! Die 200kg squat zat er zeker in, man. Was tof je gisteren ontmoet te hebben!

 

[MiTrenZ]

Lekker man die PR's lekkere boost geeft dat

Klik om te verkleinen...

Wat een PR's! Is this real life?!

Klik om te verkleinen...

Super netjes Tim

Klik om te verkleinen...

Ja, PR's geven mij een zeer goede boost.
Betekend dat ik dus absoluut sterker ben geworden.
Terwijl ik gewoon dus 10 kg kwijt ben in 100 dagen tijd!

Sowieso kan ik nu al stellen dat dit mijn meest succesvolle cut ooit is!

Goed bezig, Tim! Die 200kg squat zat er zeker in, man. Was tof je gisteren ontmoet te hebben!

Klik om te verkleinen...

Was zeker nice je te ontmoeten gast!
Je hebt ook mooi PR's neergezet, was erg geslaagd dagje zo!

Voor de liefhebbers hier nog een filmpje van mijn lifts!

Spoiler

http://www.youtube.com/watch?v=lOmhd7Lr7Ks&list=UUjtkn208F6P4-728TxPmlyw