- Lid geworden
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.236
- Waardering
- 22.404
Goed dat je het rustig aan kunt houden
Stukje bij neetje!
Stukje bij neetje!
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Nogmaals de disclaimer dat ik zelf ook pas aan het begin sta, ik kan ook alleen m'n eigen ervaring delen.Hoe 'vang' je de stang dan op, en wat is de 'eindtoestand' als het gewicht van de bar toeneemt?
Stang op de schoudertoppen, en alleen met naar achteren gebogen vingers fixeren is erg onprettig, en lukt me kwa flexibiliteit eigenlijk niet.
hier was ik ook op afgehaakt, veel rekken wellicht?en alleen met naar achteren gebogen vingers fixeren is erg onprettig, en lukt me kwa flexibiliteit eigenlijk niet.
Langere vingers groeien?hier was ik ook op afgehaakt, veel rekken wellicht?
Hij heeft lange vingers wij zijn te klein voor lange vingersLangere vingers groeien?
Langere vingers groeien?
Zolang het maar geen spreekwoordelijke lange vingers zijn...Hij heeft lange vingers wij zijn te klein voor lange vingers
Niet alleen korte vingers, ook korte armen zeker!Pull ups 40x, rpe8-9, 2-3 mins pauzes
11-10-10-9x was: 10-9-8-7-6x
uitdaging om dit in steeds minder sets te doen
Goed bezig, jonge man.Herstel training 1.2 di 21:00
Rotator cuffs:
prone rotations:
2x2.5 kg: 3 x 10x -> 2 x 0.5 kg erbij
Pull ups 40x, rpe8-9, 2-3 mins pauzes
11-10-10-9x was: 10-9-8-7-6x
uitdaging om dit in steeds minder sets te doen
Goblet squats:
11 kg: 10x WU
24 kg: 4 x 12x -> 3 kg erbij
biceps curls
2 x 11 kg: 12x WU
BB 30.5 kg: 3 x 10x -> 8.5 kg erbij
vorige week was dit nog een rugbelasting
Lying Hamstring curls
20 kg: 4 x 15x -> 5 kg erbij
wel slappe pootjes na afloop
FitBit 61' min - 107 avg 133 max - 353 kC
OokNiet alleen korte vingers, ook korte armen zeker!
Goede pullups hoor!
Dank, oude manGoed bezig, jonge man.
Ook al van vorig jaar zeker dat je nog aan hardlopen deed?720 kCal = 170 kC fietsen, 450 kCal hardlopen 4.65 km, 32'48, 5233 steps, 159 avg 183 max hr
was weer een tijd geleden dat ik hard gelopen had....
Ja kloptOok al van vorig jaar zeker dat je nog aan hardlopen deed?
Kan tellen, maar zo gaat dat soms.Ja klopt
maar zelfs van 22/11 dus dat was echt lang geleden.
Ik ben er helemaal voor. Ik zal mijn lichaam ervoor consulterenKan tellen, maar zo gaat dat soms.
Iets om weer meer te doen als het lichaam het toestaat?