- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.491
- Volgers 101
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Nee, klopt. Maar was al behoorlijk dood na een soort halve dropset op de gewone.varieren in je borstoefeningen
barbell's db's - machines + cable's
en keihard ertegen aangaan
nobody stops de metroman - toch
Mja. Moet effe een goed plan van aanpak hebben, want opzich klooi ik maar wat aan qua chest. Maja, zolang ik het elke keer maar zwaar maak moet t goed komen toch
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Doe eens dan
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
gast - all-inn kan wel wat fancy shit hebben, maar je weet dat er weinig kan tippen aan barbells en dumbbells heh! dus als ik je binnen zie komen en gelijk naar een machine toegaat schop ik je persoonlijk richting het dumbbell rack
Haha, ja I know. Maargoed... Suggesties voor mn bench dan? Want bb bench en db bench en flyes just aint cutting it.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
als je echt vooruit wilt je volume aanpassen of zo
3 x per week benchen bijv?
2 x minimaal..
maar ik ben anti-split. beter doe je fullbody of ub/lb iets in die richting. werkt veel beter IMO
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
zal best wel eens met technische dingen te maken kunnen hebben kerel
verder uitgebalanceerd schema erbij, vreten en knallen
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
mike - ouwe PL-er
3x p/w is wel beetje teveel van het goede heh. @ TS: UB/LB is geen gek voorstel van mike - kun je flinke gains mee pakken!
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
DB press heb ik ook gedaan, incline en decline heb ik misschien wel te weinig mee gedaan. Maar wou ook even die shiny apparaten uitproberen natuurlijkIk ga dr 5 okt effe met een instructrice (lekker ding) over praten, misschien heeft die ideeen.
Shiny apparaten hoef je niet uit te proberen als je ook barbells en dumbbells hebt
.En waarschijnlijk kun je met die instructrice beter andere dingen gaan doen dan over trainen praten
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Shiny apparaten hoef je niet uit te proberen als je ook barbells en dumbbells hebt
En waarschijnlijk kun je met die instructrice beter andere dingen gaan doen dan over trainen praten
+1
- Lid sinds
- 23 jun 2009
- Berichten
- 603
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 15%
waarom is split niet goed?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
heb het zelf alleen gedaan toen ik net begon met trainen.
maar ik vind het helemaal niet fijn meer alles 1 x per week pakken.
ik pak het liefst alles 2 x per week. en meerdere spiergroepen tegelijk
Soortgelijke topics
- Gesloten
