critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Ik ga zelf ook veel beter vooruit qua kracht op FB
Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.491
- Volgers 101
Ik ga zelf ook veel beter vooruit qua kracht op FB
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
het gaat er niet om wat 'niet goed' is, maar waar je op een bepaald moment het meeste rendement uit kan halen.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Techniek laten checken...of WSB gaan doen
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Mmmz, zit wat in. Wel zaak dat ik mn voeding dan optimaal op orde ga hebben, want dat vergt wel veel van mn lichaam qua herstel natuurlijk.
Technische dingen zoals? Ja, qua eten moet ik weer effe back on track komen. Working on it tho.
lees mijn edit
Got it
mike - ouwe PL-er
@ TS: UB/LB is geen gek voorstel van mike - kun je flinke gains mee pakken!
Mmmz. Is het niet te heavy als ik met 1 a 2 dagen weer volop ga knallen? Doel dan vooral op deadlifts en squats.
Shiny apparaten hoef je niet uit te proberen als je ook barbells en dumbbells hebt
En waarschijnlijk kun je met die instructrice beter andere dingen gaan doen dan over trainen praten
Naja, qua chest heb ik gewoon geen goeie progressie geboekt met ijzer dus dan ga je toch gekke dingen proberen he. En qua instructrice heb je wel een punt... Al heb ik even een ander projectje lopen
Is UB/LB eigenlijk een optie als ik 4-5x in de week wil trainen?...
Techniek laten checken...of WSB gaan doen
Techniekcheck is misschien wel een goeie. WSB is dan wel weer erg PL vergeleken met mijn doelen volgens mij. Maar ik zal me eens inlezen.
Thnx voor het meedenken mannen! (En vrouwen... Denk ik? Oja, Dwarfie
)- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Is het badass programma wat voor je? 3x in de week loeizwaar. Kwam Mc.Chick mee aanzetten in mijn log....Thnx voor het meedenken mannen! (En vrouwen... Denk ik? Oja, Dwarfie
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/welk-trainingsprogramma-geschikt-voor-139327/
je krijgt aan alle kant hulp aangeboden - metroman - moet goed komen denk ik zo
en soms moet je gewoon ook eens een keer wat uitproberen
hier staan ook heel veel opties in + uitleg
je krijgt aan alle kant hulp aangeboden - metroman - moet goed komen denk ik zo
en soms moet je gewoon ook eens een keer wat uitproberen
hier staan ook heel veel opties in + uitleg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Nice, wel korte training zo...
het resterende gedeelte waarschijnlijk met die instructrice
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
het resterende gedeelte waarschijnlijk met die instructrice
Ah, cardio!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Nice, wel korte training zo...
Ah, cardio!
yep yep yep
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
techniek...welk deel daarvan snap je niet ?
ik bedoel te zeggen dat als je de techniek kan verbeteren, door iemand met verstand van techniek jou te laten adviseren je grote stappen kan zetten. ik ervaar dat nu ook met de adviezen van frank...die helpen mij op alle oefeningen bijna wel
verder is ub/lb wel geschikt hoor - en je hoeft niet 2x p/w reguliere SQ en DL te doen dan. je kan bij de ene LB training reguliere SQ doen en een DL variant en in je 2e LB training begin je met reguliere DL en doe je een SQ variant - maar wat Ove ook aangeeft, er is hulp genoeg en zat te lezen...dus bedenk zelf ook goed wat je precieze doelen zijn
?ik bedoel te zeggen dat als je de techniek kan verbeteren, door iemand met verstand van techniek jou te laten adviseren je grote stappen kan zetten. ik ervaar dat nu ook met de adviezen van frank...die helpen mij op alle oefeningen bijna wel
verder is ub/lb wel geschikt hoor - en je hoeft niet 2x p/w reguliere SQ en DL te doen dan. je kan bij de ene LB training reguliere SQ doen en een DL variant en in je 2e LB training begin je met reguliere DL en doe je een SQ variant - maar wat Ove ook aangeeft, er is hulp genoeg en zat te lezen...dus bedenk zelf ook goed wat je precieze doelen zijn
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Je hebt ook WSB4SB (Westside barbell for skinny bastards)..das een bodybuildschema met WSB invloeden IMO..(in ieder geval UB/LB)..maar ik ga na WSB ook weer splitten...ik ben niet zo ingesteld als sommige dat ik enkel split, FB, UB/LB of Push/pull boven de 1 of de ander verkies..
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ik ken de varianten, alleen kan ik a) niet kiezen en b) weet ik niet welke variant voor mij ideaal is. Echt ideaal is het volgens mij nooit, maar als ik jullie mag geloven dus iets als UB/LB of FB?
Nice, wel korte training zo...
Ja, had me verslapen en ging naar de gym voor ik naar school ging dus had niet echt tijd.
het resterende gedeelte waarschijnlijk met die instructrice
Ah, cardio!
techniek...welk deel daarvan snap je niet
ik bedoel te zeggen dat als je de techniek kan verbeteren, door iemand met verstand van techniek jou te laten adviseren je grote stappen kan zetten. ik ervaar dat nu ook met de adviezen van frank...die helpen mij op alle oefeningen bijna wel
verder is ub/lb wel geschikt hoor - en je hoeft niet 2x p/w reguliere SQ en DL te doen dan. je kan bij de ene LB training reguliere SQ doen en een DL variant en in je 2e LB training begin je met reguliere DL en doe je een SQ variant - maar wat Ove ook aangeeft, er is hulp genoeg en zat te lezen...dus bedenk zelf ook goed wat je precieze doelen zijn
Aye, ik waardeer jullie hulp wel maar t is niet zo dat ik jullie vraag om het voor mij uit te zoeken he. Zelf heb ik iets van 'effe op gang komen en misschien met die instructrice babbelen'. Dat is mn deadline zegmaar.
En die techniek... Tsja, ik kan zelf niet echt filmen dus we moeten elkaar toch maar eens tegen het lijf lopen daaro ;-)
Mis eigenlijk nog iets van shrugs maar aardig lekkere rugtraining
Was ik van plan, ze hebben daar een hele mooie hammerstrength voor staan maar ivm tijd heb ik ze niet gedaan. WOu eigenlijk ook nog biceps doen maja, morgen maar een armendag ofzo want heb triceps ook nog niet hard aangepakt.
Eten... Working on it
Morgen heb ik zat tijd om effe een keukenweegschaal en bakjes enzo te kopen. Dan kan t feest(maal) beginne (omg slechte grap).
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
And again.. Waarom niet gewoon een barbell of 2 dumbbells
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
And again.. Waarom niet gewoon een barbell of 2 dumbbells
Waarom wel?
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Er gaat niks boven oefeningen uitvoeren met een barbell of dumbbells
Soortgelijke topics
- Gesloten
