- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.494
- Volgers 101
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Wat nou weer
En dan ook nog Superfaag ipv van SuperVaag
Ik zou inderdaad wat meer aan school werken ja.
J/K
Lekkere training, dead en squat in 1!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Je snapt em zelf al
Ik leer elke dag bij
Netjes Mc, dit is wat we van jou verlangen!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
En dan ook nog Superfaag ipv van SuperVaag
Ik zou inderdaad wat meer aan school werken ja.
J/K
Lekkere training, dead en squat in 1!
You get my point
Thnx 
Jep. Ik had gister ook al aardig gegeten, had best wat energie om te trainen daardoor. Ff weegschaaltje en maatbeker fixen.
Ik leer elke dag bij
Netjes Mc, dit is wat we van jou verlangen!
I DEMAND Haha.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Thnx Yos. Had eigenlijk nog calfraises en db rows willen doen, maar je kan niet alles hebben he. Morgen weer.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Weegschaal maatbeker rijst kip sperziebonen een scherp mes en een opscheplepel gekocht. T feest kan beginnen. Morgen even checken hoe groot mn porties zijn en dan effe bakkies kopen voor mee naar school (heb nu vakantie en daarna 2 tentamenweken dus heb ze nu nog niet echt nodig).
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Squat
5x20kg
3x60kg
3x70kg
3x80kg
3x90kg
3x100kg
3x105kg
Deadlift
5x60kg
3x70kg
3x80kg
3x90kg
3x100kg
3x110kg
3x120kg
3x130kg
Benchpress
5x20kg
3x40kg
3x50kg
3x60kg
6x50kg
12x40kg
Triceps Pushdown
4x10lbs
Gewicht verhoogd tot de 50kg, set of 6 denkik, reps tussen de 8 en 12
Cable Curl
Same as tricep pushdown. Verhoogd tot 37kg, sets van 6
Superfaag buikspierapparaat
30reps op weerstand 15
Zoiets, maar dan niet met een stack gewichten maar een ronde draaiknop
http://www.afproducts.com/site_images/uploads/NPlusAbsSHOWROOM.jpg
Lat. Raises
10x9kg
10x8kg
10x6kg
10x3kg
Dat was em ongeveer geloof ik.
that's de spirit baby
en nou nog een beetje gaan werken aan regelmaat
en dan komt het wel goed metroman
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
that's de spirit baby
en nou nog een beetje gaan werken aan regelmaat
en dan komt het wel goed metroman
Regelmaat gaat moeilijk worden komend weekend. Ben van vrijdagochtend tot zondagmiddag weg en zondagavond is mn gym dicht. Dus ga morgen effe trainen en dan maandag pas weer. Op mn voeding heb ik niet veel invloed komende dagen.
Maargoed, komt allemaal in orde
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Maandag hard trainen dus
Jep, moet weer aan de bak. Heb maandagochtend tentamen dus kan ik smiddags mooi mn frustratie druit pressen
Haha , overdrijver , meteen even BP, DL en SQUAT in 1 training
Zieke shit
Nu weer studeren!
Ja als je het doet...
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Beetje gaar weekend gehad met de knokploeg van mn studentenvereniging. Was hartstikke mooi, maar de ma van mn vriendin is ook overleden dus t is een beetje hectisch in mn hoofd. Veel gestoeid op dat weekend, spierpijntje in mn rug en een raar pijntje in mn linker schouder aan over gehouden (naast wat andere beurse plekken) maar we zien wel waar het schip strand vanavond.
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Auch, studentenvereniging
Haha, ja. Ik heb wel eens hoopjes gedaan, maar die daar zijn episch. Twee mensen aan elke kant staan die de stapel recht houden, en allemaal vanaf banken dr bovenop springen he
En die gasten van de Praetoriaanse Garde (knokploeg der NSU) zijn ook niet bepaald licht ofzo, maar t is prachtig gezelschap Wel een pijntje aan mn linker schouder nu... Irritant, had gehoopt dat t minder zou worden. En last van mn lies. Vanmorgen een tantoe-harde sprint naar de bus gemaakt. Zag em staan bij mn halte, volgende stoplicht stond op rood dus ik als een malloot rennen naar de volgende halte. Spring ik net in die bus, ja hoor... Portemonnee vergeten 
Maargoed, zulk soort geintjes zijn dus niet aan te raden zonder warming-up.Check je karma
Eerste keer in mn log?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Check je karma
Thnx, ik zag het.
Lees regelmatig mee, maar nog nooit gereageerd.
- Lid sinds
- 26 jan 2010
- Berichten
- 9.581
- Waardering
- 2.963
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Soortgelijke topics
- Gesloten
