Fitness Seller

Op naar de sterren, en daar voorbij

  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.041
Haha koning :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.043
:ds:
 
verdwaald in doetinchem? dan kan ze wel in mijn huis terecht :ds:
(of is ze leluk :()
 
Pics?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.049
What. The. ****. Weeg vanmorgen 87.0kg voor mn ontbijt, na pleebezoek. Ga me nou niet vertellen dat ik ben bijgekomen op 2800 cals en cardio ???
 
:roflol: Misschien houd je extra vocht vast? in de voedingssectie staat een sticky met vochtafdrijvend voedsel, misschien kan je daar kijken? :)
Zoals altijd weer lekkere training ,endovetklepmonster.
 
hey gozer kwam jij gisteren rond 9 uur binnen bj de fitness?
 
McMetronome zei:
What. The. ****. Weeg vanmorgen 87.0kg voor mn ontbijt, na pleebezoek. Ga me nou niet vertellen dat ik ben bijgekomen op 2800 cals en cardio ???
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Het zou kunnen dat wat je voor onderhoud hebt gerekend niet klopt. Misschien ligt dat wel lager. Ik zou dan het schema 2 weken volhouden en als het gewicht dan nog steeds niet omlaag is gegaan, kcal terugschroeven.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.053
bel112 zei:
:roflol: Misschien houd je extra vocht vast? in de voedingssectie staat een sticky met vochtafdrijvend voedsel, misschien kan je daar kijken? :)
Zoals altijd weer lekkere training ,endovetklepmonster.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja ik weet t niet, zou kunnen. Heb een paar dagen geleden 85.5 gewogen dus moet haast wel (al was ik daar misschien wat gedehydrateerd).

h87 zei:
hey gozer kwam jij gisteren rond 9 uur binnen bj de fitness?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja zoiets.

Enc zei:
Het zou kunnen dat wat je voor onderhoud hebt gerekend niet klopt. Misschien ligt dat wel lager. Ik zou dan het schema 2 weken volhouden en als het gewicht dan nog steeds niet omlaag is gegaan, kcal terugschroeven.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tsja... Misschien niet. Volgens de Harris-Benedict methode zou mn onderhoud ongeveer 3196 moeten zijn en volgens Katch-McArdle 2917. Dan zou je toch denken dat je met cardio erbij op 2800 cals vet gaat verliezen... Maja ik kijk het nog even een weekje aan. Heb mn dieet een beetje getweaked (iets met magere melk en roggebrood) trouwens.
 
Pin je er niet teveel op vast. Je bent nu lekker bezig en weeg je om de 2 weken.

Doe dat op een vaste dag, vast tijdstip (Nuchter) Als je dan niet progressie ziet is er wat mis.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.055
Ja ik ga ook geen overhaaste conclusies trekken, het is maar een momentopname natuurlijk. Kijk het sowieso nog een weekje aan, morgen cheatdag.
 
door de AAS houd je waarschijnlijk veel vocht vast.-> zwaarder
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.057
Ik zit niet aan de aas >.<
 
Hey mc hoe bevalt dat spul dat ik aan je verkocht heb? Je wordt snel buffer zeker?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.060
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Spippo
Spippo's log : Engineering the Alpha
2
Reacties
36
Weergaven
3.519
Robke78
R
BjornG
  • Gesloten
8x100 Squat Challenge By 1/1/'13 Log - BjornG, Panzer VIII, kevinve, Lessoe en buddhist
10 11 12
Reacties
233
Weergaven
10.721
BjornG
BjornG
Dusky
Dusky Log
23 24 25
Reacties
494
Weergaven
35.915
Dusky
Dusky
magnetron
  • Gesloten
Blood, sweat and sacrifices
49 50 51
Reacties
1.000
Weergaven
34.766
magnetron
magnetron
Daantje Groot
Daan's log - Starting Strength
76 77 78
Reacties
1.546
Weergaven
64.493
Daantje Groot
Daantje Groot
Terug
Naar boven