Op naar de sterren, en daar voorbij

[McMetronome]

Fooook peip in mn oor!

 

[JOHN OVE]

weer 3 pagina's moeten zoeken voor een training
wat is dat toch met jou metroman
ga je cutten ?

 

[dwarff]

weer 3 pagina's moeten zoeken voor een training
wat is dat toch met jou metroman
ga je cutten ?

Klik om te verkleinen...

whaha jaa ik ook al. reageren gaat hier lekker

 

[McMetronome]

Kweet niet man. Heb een kater

 

[JOHN OVE]

 

[McMetronome]

Mja beetje pauper. Verslapen en hele dag gister een beetje in de soep gelopen haha. Avondeten was whey+water, later op de avond heel wat cals uit bier gehaald vrees ik. Maar een shake ipv kwark genomen om 6u vanacht. Vandaag om 2uur opgestaan, snel ontbijten en toen met mn band naar een gig. Soort van huzarensalade met broodjes kroket... Na afloop ging t zooitje nog langs de mac waar ik middelpunt van belangstelling was met mn bestelling: een flesje water. Wel een kipnugget gejat van de drummer. Vroeg naar bed, beetje katerig vandaag en morgen squatten.

 

[Dennisik]

No offence, maar goeie nachtrust, clean eten, harde trainingen, nog hardere cardio sessies.

Gaan meer wonderen verrichten dan deze routine + eca

 

[bel112]

 

[McMetronome]

No offence, maar goeie nachtrust, clean eten, harde trainingen, nog hardere cardio sessies.

Gaan meer wonderen verrichten dan deze routine + eca

Klik om te verkleinen...

True. Gelukkig was het feestje t waard Qua cals valt de schade nog wel mee, nachtrust en dehydratie zijn erger denk ik.

 

[Ano_1994_3]

Fooook peip in mn oor!

Klik om te verkleinen...

Wat voor pijp ? Uhh peip

Spoiler

Just kidding

 

[McMetronome]

Haha piep dus

 

[Ano_1994_3]

jup, je begint doof te worden heb ik ook vaker als ik terug kom van het uitgaan ..

 

[McMetronome]

Ik heb t bijna nooit, ga ook niet vaak uit. Maar dit was wel een erg vette afterparty

 

[McMetronome]

Nou niet echt om over naar huis te schrijven dit.

Squat
10xBW
10x20kg
3x50kg
3x60kg
3x80kg
3x100kg
3x100kg ****ing bijna-faal op de 2de rep al
3x100kg

Leg Extension (plate loaded)(Redden wat er te redden valt)
8x20kg
8x35kg
8x45kg
8x55kg
8x65kg
8x55kg
8x55kg
8x55kg

Halverwege mn cardiosessie genokt, licht in mn hoofd en alles. Niet cool. Komende tijd effe focussen op het fixen van mn ritme en tijdstip van mn eten. Ik ga echt nooit meer voor mn 2de meal naar de gym, werkt gewoon niet voor mij.

 

[Little Daddy]

kan beter bro hoelang train je

 

[McMetronome]

Moet zeker beter. een rep minder en een rustpauze meer dan vorige keer. Train sinds halverwege december 2009. Wel ups en downs gehad, maar over die periode.

 

[Anoniem36295]

Halverwege mn cardiosessie genokt, licht in mn hoofd en alles. Niet cool. Komende tijd effe focussen op het fixen van mn ritme en tijdstip van mn eten. Ik ga echt nooit meer voor mn 2de meal naar de gym, werkt gewoon niet voor mij.

Klik om te verkleinen...

Nice, toch niet genekt tijdens je cardio? Op de loopband?

 

[McMetronome]

Nee niet genekt, voelde em wel aankomen daarom ben ik gestopt. Was een intervalprogramma op de fiets.
Klote huis ook dit. Geen warm water meer en de magnetrons kunnen niet meer worden aangesloten.

 

[Enc]

Ja je moet doen wat voor jezelf het beste werkt.

Maar hoezo kunnen er geen magnetrons worden aangesloten?

 

[McMetronome]

Ja je moet doen wat voor jezelf het beste werkt.

Maar hoezo kunnen er geen magnetrons worden aangesloten?

Klik om te verkleinen...

We zitten midden in een verbouwing. Hele huis ligt open. Echt inelkaar gezet door malloten trouwens. Komt echt oranje kranten uit het jaar 0 tussen de isolatie en metselwerk tevoorschijn wat mn broertje van 15 beter kan.