Tsja, ik moet wat. Misschien is naar 15% wel wat te hoog gegrepen... ****, ik wil gewoon meer massa voor de cutEnig kans dat ik vvm kan winnen en in BF% kan dalen omdat ik nog n00b ben?
BFFM zojuist maar even "aangeschaft"Kijken of ik daar nog wat info uit kan halen
Blij dat ik mn pulldowns enzo heb afgekregen, vandaag wel lekker tempo op alles. Maar goed ook, als ik ze vandaag weer niet had gedaan valt er wel een flink gat in mn V-shape-oefeningrange.
).
Volgende keer maar eens proberen 5kg op mn deadlift te plakken. Met benchen misschien naar de 24kg grijpen, minder reps meer gewicht. Met squatten richting 3x10x70kg. En wat zwaardere lateral pulldowns. Heb het idee dat de creatine nu begint te werken, want gezien mn voeding vandaag en mn nachtrust afgelopen dagen is dit toch niet slechter dan normaal. Joechei.
Nu lekker slapen en groeien als een kalf
9 reps met 70kg is nog best heavy vergeleken met 5x80. Toch bijna twee keer zo veel Stiekem hoop ik nog op VVM in de cut maar weet niet of dit realistisch is.
Als ik aan de 10 reps zit ga ik met 5kg verhogen, hoop dan over mn plateau heen te knallen en later misschien weer terug naar 5x5 ofzo. Maar als 10 reps werkt... Why not
Haha je bedoelt met een lege maag dus, en alle kanaaltjes leeg
Waarom een hartslagmeter dan, een vet% meter lijkt me dan nuttiger
Ja das waar, als je de reps hebt opgebouwd ga je dus nog wel vooruit
Als je gaat cutten met weinig kennis en nog weinig massa als beginner kun je wel eens bedrogen uitkomen
Ik was vandaag wel in BeFat... maar niet gezien.
De massa... Tsja, who knows. Maar ik wil niet op weg naar de 100 met deze krachtstats!. Als je niet zeker bent van de uitvoering, probeer het dan eens te filmen. En wat sneller die gewichten verhogen, dat kun je heus wel!
