Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.407
- Volgers 101
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Welkom
@Ove: Zoals je kon lezen komt t door een stevige pot rugby, niet van het trainen
@Gewichtsverlies: Vanmorgen iets over de 78 dus had ook een beetje weinig vocht met die 77.6
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Moguh! Hoe ist gozer?
Vandaag Amersfoort Untouchables vs Groningen Giants gezien. Vriend waarvoor ik kwam kijken maakte zn eerste touchdown in de competitie
Supermooi. Kan een paar keer meetrainen in de zomervakantie maar wil me daarna pas inschrijven. Kan ik eerst de base-cycle van Smolov doen en dan t veld opstappen met brute poten. Wil de komende twee weken maxen op squat en deadlift voor Smolov. Squatten heb je dan nodig voor je 1rm percentages en ik ben gewoon benieuwd wat t voor mn deadlift doet. Zal daarnaast simpel UB werk doen (geen idee of ik daar nog puf voor heb, hoop 2x in de week te benchen pullups te doen en iets van overhead pressen ofzo. Maargoed eerst moet mn knie genezen.- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Mja (zoals je aan mn post van 04:49 gisternacht kan zien
). Nu tukken, die korte nachtjes breken me nu wel een beetje op. Over 5 uur al mn nest uit richting een christelijk evenement, effe potje latino-terror-groove-rock bouwen
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Examens vernken je hele leven ...
Ah well, niet dat ik voordien wel goed aan het trainen was
Op naar de gym na men examens! Zal dan es kijken wat me achterstand op je is
Abs sucken. Biceps ownen alles. Jeweetzelluf!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Zo eed kijken of ik nog kan deadliften. Pols is zo goed als over. M'n knie kan ik nog niet helemaal buigen maar ik denk diep genoeg voor een deadlift. Even kijken hoe het gaat met m'n schouder. Dr moet toch wat gebeuren wil ik binnenkort maxen! Hoop eind van t jaar 200 te trekken so lets get to it!
(Slaap is wel echt... Apart laatste weekend. Zondag tot na 12en geoefend met de band, reizen, 4,5u geslapen omdat we sochtends gingen spelen en er vroeg moesten zijn. Gisteravond totalloss thuisgekomen en van 20:30 tot 2:15 geslapen, tentamen geleerd tot 6u, nog 2 uurtjes geslapen en tentamen verprutst net)
(Slaap is wel echt... Apart laatste weekend. Zondag tot na 12en geoefend met de band, reizen, 4,5u geslapen omdat we sochtends gingen spelen en er vroeg moesten zijn. Gisteravond totalloss thuisgekomen en van 20:30 tot 2:15 geslapen, tentamen geleerd tot 6u, nog 2 uurtjes geslapen en tentamen verprutst net
)- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Shoulders are the new abs
Gaat hier lekker zie ik - zo heb je McM die al bijna onherkenbaar is na een krap jaar, nou opeens buikspieren die doorkomen... moet niet gekker worden!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
@Dwarf: Lekker is dat met een schouderblessure 
Ja ik vind het erg onwerkelijk om elke ochtend minder dan toen ik begon met KT
@Ballon: Technisch gezien moet ik nog beginnen maar de plannen liggen er
Deadlift Deadstop
8x60kg
5x80kg
3x100kg
3x100kg
1x120kg
1x140kg
1x150kg
1x160kg
1x160kg Deze rep deed pijn aan m'n schouder dus ben gestopt. Pijn bleef ook toen ik al gestopt was, frustrerend om te stoppen maar was echt het beste. 170 zat er zeker in. Echt klote van m'n knie nog, kan niet lekker zakken met m'n kont en lift toch steeds om m'n knieën heen. Wil nu nog een maand strict gaan carbcyclen en dan maxen op m'n squat (om Smolov meso cycle te doen) en DL. Wil toch wel voor 180 DL gaan.
Oh en 5 pullups (deadhang) gedaan maar voelde niet lekker.
Ja ik vind het erg onwerkelijk om elke ochtend minder dan toen ik begon met KT @Ballon: Technisch gezien moet ik nog beginnen maar de plannen liggen er
Deadlift Deadstop
8x60kg
5x80kg
3x100kg
3x100kg
1x120kg
1x140kg
1x150kg
1x160kg
1x160kg Deze rep deed pijn aan m'n schouder dus ben gestopt. Pijn bleef ook toen ik al gestopt was, frustrerend om te stoppen maar was echt het beste. 170 zat er zeker in. Echt klote van m'n knie nog, kan niet lekker zakken met m'n kont en lift toch steeds om m'n knieën heen. Wil nu nog een maand strict gaan carbcyclen en dan maxen op m'n squat (om Smolov meso cycle te doen) en DL. Wil toch wel voor 180 DL gaan.
Oh en 5 pullups (deadhang) gedaan maar voelde niet lekker.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Soortgelijke topics
- Gesloten
