- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.407
- Volgers 101
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
Lekkere been training. Lol die comments ook na elke set.
Wel best lang 1,5 uur voor 4 oefeningen.
Een lekkere?
Wel best lang 1,5 uur voor 4 oefeningen.
Kwam trouwens met een soort van duckwalk t krachthonk uit, komt zo'n meid van achter de bar heel bezorgd naar me toe: 'gaat het?' Volgens mij zag ik dr best trashed uit
Een lekkere?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Uiteraard heb jij gezegd, nee het gaat helemaal niet! masseer me ff....
Laat ik maar niet openbaarmaken wat ik heb gezegd
Nice workout Mcster, alleen dat met die tjik had je ff anders moeten regelen, geen duckwalk maar een rabbithump ofzo.
Rabbithump
Ja was tijdens mn rust op mn iphone aan t tikken, past niet echt bij mn work-ethic maar boeie
Was intens, veel breathingstyle en veel rust. Was best een mooie meid 
Whaha tijgert
Zag t, ik verkeek me dr mooi op
Goed om ff te doen in de zomer voor mij dacht ik zo.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 22 feb 2008
- Berichten
- 4.049
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
Twisters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 1.613
- Waardering
- 64
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Rawr xD - live updates tijdens je workout? Altijd grappig vind ik dat, bij is het als ik train net alsof ik heb gedronken ik praat maar wat onzin en ben het daarna vergeten
Als ik echt diep ga met bepaalde sets voornamenlijk
+1
zo moeilijk is een workout toch niet te onthouden
Feeling of acomplishment is toch daar als je meteen na een set je reps invoert
En t is niet dat ik t niet KAN onthouden, maar als ik t intik kan ik t loslaten. Whaha hoor mij emo doen.Mooie training Mc!
Ben nu toch wel benieuwd wat je tegen die check hebt gezegd!
Yeah. Zo voelde t wel, die 100kg was lichter in mn herinnering
Thnx Geddie
Idd, BAM!
Goed dat je weer eens een sportschool hebt opgezocht!
wat heb je tegen die tjik gezegd.....
Heeft u een broodje mevrouw, ik heb der wel een lekkere worst voor
Neuh, ik ben heel beleefd hoor
Ja was je bij grapjurk
Eerst trainen, dan daten met pomp, dan DBB. Thats how we roll 
Weet overigens nog maar half wat ik heb gedaan, zit met mn hoofd ergens anders inmiddels DB Bench
10x20kg
10x26kg
4-6x30kg
4-6x28kg
Incline Bench WG, no arch
4-5x50kg 1 spot
4-7x40kg, voelde niet lekker in mn linker schouder. Rugby-rotatorcuff dinges kennelijk toch nog niet helemaal weg
Fly-machine ging ook niet pijnloos dus maar niet geforceerd.Lateral Raises
8x10kg
8x10kg
10x8kg
Xx8kg
15x6kg?
16x6kg?
Dips
5xBW
5xBW
5xBW
BB Curl
5x35kg Rug-workout.
5x35kg Same. Lame.
5x30kg
5x30kg
Cable Overhead Extensions (Rope)
10x20kg
10x20kg
10-12x15kg
10-12x15kg
10-12x15kg
7-8x15kg
DB Curl
12x13kg
12x13kg
8-12x9kg
8-12x9kg
Op een gegevenmoment met 7kgs strict staan curlen en faalde op 7 reps ofzo. Weet niet meer precies hoe en wat. Same voor twee setjes 20kg BB Curls op t end. Conclusie: Schouder was k*t, incline en schouderwerk daardoor ook maar triceps en biceps lekker voorbij faal gepompt.
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Hoe was de date dan? Was ze lekker? Gedoet? Pics? (ik snap het als je het niet helemaal op dbb wil zetten dus doe maar pm
Euhm ik snap dat niet als je het niet op DBB wilt zetten.
Wij zijn je beste vrienden McM, dus kom op met die story!!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Whaha gekke loglezers Nee niet gebatst en tuurlijk is ze mooi!
Thnx Istiiiiiiimeeeewaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
Nee niet gebatst en tuurlijk is ze mooi!Oh je hebt ook nog getrained voor de verandering!
Ziet er prima uit! Ook de 30's in de hand gehad.
Thnx Istiiiiiiimeeeewaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
Soortgelijke topics
- Gesloten
