- Lid sinds
- 22 feb 2008
- Berichten
- 4.049
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.407
- Volgers 101
suwardi
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 3.697
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Yeah, ik ben weer meer aan t eten en I like it!
netjes man die squats veel volume moet al bijna kotsen als ik er aan denk
"bel112" gaat hard man hij is nu 91-92 kg ofzo met 12 vp ofzo echt dikke rug heeft ie
hij squatte nog laatst 8x140 en benchte 1x120
hij mist je (no homo)
Nice, goed verhaal. Kan je in PB ofzo anders zn facebook geven? Vind t wel lache om in touch te blijven met die gast, zit toch ook in Utrecht. (voor Dennis: no homo)
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Bam! gewoon sets van 8 gepakt voor die laatste sets
Nice training met sjaak.
Misschien een keer met zijn drieen trainen wanneer ik weer in wageningen ben
Trainen met sjaak is zowiezo anabool als een malle! instant gains gelijk (srs)
Lekker squat sessie mr.compound, ik bedoel mr.superdude nu
Thnx guys! En misschien nog een sessie in Dtc pakken Mark?
Hoezo, geeft hij dan.... proteinen
Nu ben ik niet zo zeker of ik het nog wil
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
Hehe snapte die laatste comment van koen al niet, heb maar niet gereageerd want ik wil niet retarded lijken
Maar nog een keer ertegenaan in dtc is zeker een goed idee!
Wat ik nu dus doe is maandag 5x5 op de compounds en dan wo:rug do:borst vr:benen, moet je maar even zien wat het beste past (ook al kan ik altijd wel het eea omgooien). Wanneer was je weer in de achterhoek dan?
Maar nog een keer ertegenaan in dtc is zeker een goed idee!
Wat ik nu dus doe is maandag 5x5 op de compounds en dan wo:rug do:borst vr:benen, moet je maar even zien wat het beste past (ook al kan ik altijd wel het eea omgooien). Wanneer was je weer in de achterhoek dan?
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Als t maar niet weer uit de hand loopt
Thnx Dennisbeest!
Hehe snapte die laatste comment van koen al niet, heb maar niet gereageerd want ik wil niet retarded lijken
Maar nog een keer ertegenaan in dtc is zeker een goed idee!
Wat ik nu dus doe is maandag 5x5 op de compounds en dan wo:rug do:borst vr:benen, moet je maar even zien wat het beste past (ook al kan ik altijd wel het eea omgooien). Wanneer was je weer in de achterhoek dan?
Morgen weer in de achterhoek, waarschijnlijk word d dan een keer borst want ma/woe/vrijdag zijn mijn drukste dagen en dan kan ik eigenlijk nooit.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Vandaag een ontzettend productieve dag gehad Laat in de middag pas thuis (iets met vriendin), naar de kapper geweest (weer Joran v/d Sloot ipv Justin Bieber), hele kamer ontruimd en schoongemaakt, spullen geordend, vloer gekocht en gelegd, buurtjes geholpen met wasmachines en koelkasten verhuizen en daardoor allemaal maar 40 minuutjes in de gym, maar het was fijn 
Deadlift
5x60kg
5x100kg
3x140kg Mixed grip
3x160kg Straps
3x170kg Straps
3x160kg Straps
5x140kg
BB Shrugs
10x60kg
10x80kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg
24x80kg
Hyperextensions
25xBW Wow, bracht meer terweeg aan stretch, pomp en burn dan ik had verwacht, vaker highrep doen!
Morgen borst/schouders/armen/kuiten
Laat in de middag pas thuis (iets met vriendin), naar de kapper geweest (weer Joran v/d Sloot ipv Justin Bieber), hele kamer ontruimd en schoongemaakt, spullen geordend, vloer gekocht en gelegd, buurtjes geholpen met wasmachines en koelkasten verhuizen en daardoor allemaal maar 40 minuutjes in de gym, maar het was fijn Deadlift
5x60kg
5x100kg
3x140kg Mixed grip
3x160kg Straps
3x170kg Straps
3x160kg Straps
5x140kg
BB Shrugs
10x60kg
10x80kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg
24x80kg
Hyperextensions
25xBW Wow, bracht meer terweeg aan stretch, pomp en burn dan ik had verwacht, vaker highrep doen!
Morgen borst/schouders/armen/kuiten
Soortgelijke topics
- Gesloten
