Op naar de sterren, en daar voorbij

[Dennisik]

Een echte vent/watje/gay* word mc-metro-man
Naar de kapper met de vrouw, de buurtjes helpen

Wel gedeadlift iig, nice nice!

*Slecht 1 keuze mogelijk. Over de uitslag kan niet gecorrespondeerd worden.

Dennisik is op geen enkele wijze aansprakelijk voor eventuele schade die voortvloeit uit de deelname aan deze actie, direct en of indirect.

 

[McMetronome]

Whaha Nee ik was alleen laat door t vrouwtje, de rest had ze niet zo veel mee te maken

 

[Twisters]

Dikke deads gek

 

[KoekieMonster]

goeie deadlift!

borst/schouders/armen/kuiten... oke! maak er dan meteen fullbody van brahhh

 

[McMetronome]

Dikke deads gek

Klik om te verkleinen...

goeie deadlift!

borst/schouders/armen/kuiten... oke! maak er dan meteen fullbody van brahhh

Klik om te verkleinen...

Thnx guys. Als de deadlift ook nog eens had gezogen was t helemaal niks Vanmorgen dik hard geslapen, kwartier nadat ik wakker werd in de gym. Helemaal niks.

Incline Bench
8x17.5kg
5x40kg
5x40kg
5x55kg
4x55kg Laatste spot
5x52.5kg Laatste spot
9x40kg F

Pull Up
5xBW
3xBW Oke laatmaar.

Ez-Curl
10x30kg
10x30kg
8x30kg
8x30kg
8x30kg

DB Shoulderpress
7x16kg
6x16kg Triest dit, ben echt veel kracht kwijt in mn schouders sinds mn blessure.

BB Shoulderpress
5x15kg
5x20kg
5x25kg
4x30kg+2 met spot

Dips
5xBW
5xBW
5xBW
5xBW

Rope Cable Curl
10x27kg
10x36kg
12x36kg

Snel vergeten dit.

 

[Ice leovince]

Gewoon achter je laten inderdaad en voorbereiden op een volgende training!

 

[McMetronome]

Gewoon achter je laten inderdaad en voorbereiden op een volgende training!

Klik om te verkleinen...

Mja, dat is t beste wat ik kan doen. Ach, heb de laatste tijd best wel knaltrainingen neergezet. Kan niet altijd alles hebben. Beter iets dan niets, eten en volgende keer beter!

 

[Rah Rah Man]

Wat verwacht je dan als je een kwartier na het opstaan al in de gym staat?
Sowieso respect dat je er dan al staat

 

[Ice leovince]

Mja, dat is t beste wat ik kan doen. Ach, heb de laatste tijd best wel knaltrainingen neergezet. Kan niet altijd alles hebben. Beter iets dan niets, eten en volgende keer beter!

Klik om te verkleinen...

Inderdaad. Je bent al een tijd echt aan het vlammen! Dus kop op en doorstomen!!

Wat verwacht je dan als je een kwartier na het opstaan al in de gym staat?
Sowieso respect dat je er dan al staat

Klik om te verkleinen...

+1

 

[Nomen Nescio]

Sterke deads McBaas, nice!Hahaha gek, een kwartier na het opstaan aan het ijzer hangen, lol dan heb ik net 1 oog open!

 

[McMetronome]

Wat verwacht je dan als je een kwartier na het opstaan al in de gym staat?
Sowieso respect dat je er dan al staat

Klik om te verkleinen...

Mja, voelde t al een beetje aankomen maargoed, beter iets dan niets he Morgen squatten als t meezit!

Sterke deads McBaas, nice!Hahaha gek, een kwartier na het opstaan aan het ijzer hangen, lol dan heb ik net 1 oog open!

Klik om te verkleinen...

Thnx Marcel. Haha had ik ook

 

[Skatermarvin]

Nog woeste weekend plannen?

 

[Stuiterbal75]

Goed bezig ben je alweer in het westen

 

[JOHN OVE]

Sterke deads McBaas, nice!Hahaha gek, een kwartier na het opstaan aan het ijzer hangen, lol dan heb ik net 1 oog open!

Klik om te verkleinen...

meestal slaapwandel ik dan nog

 

[Dennisik]

Netjess hoor zo vroeg vanuit bed in de sportschool!

 

[McMetronome]

Nog woeste weekend plannen?

Klik om te verkleinen...

Goed bezig ben je alweer in het westen

Klik om te verkleinen...

@Plannen: Had afgelopen week ff een weekje "vrij" en nu weer 3 weken volop knallen met de band in de achterhoek. Dus afgelopen week veel gegamed en geklust, nu weer in Hengelo naar de gym Net terug van een verjaardag en morgenochtend hoop ik vervoer te kunnen fixen naar de gym.

meestal slaapwandel ik dan nog

Klik om te verkleinen...

Netjess hoor zo vroeg vanuit bed in de sportschool!

Klik om te verkleinen...

Gheghe, naja goed dat ik ben gegaan maar voor de rest ben ik dr niet echt trots op. Ze moeten maar snel weer langer open gaan in t weekend, verrot die vakantietijden.

 

[McMetronome]

Mmmm, geen squats vandaag. Wel gruwelijk uitgeslapen, heeft een mens ook af en toe nodig. M'n traps branden hard na die shrugs dus ben sowieso niet zo happerig om daar 110kg op te leggen

 

[Nomen Nescio]

Snel naar de gym voordat je andere oog opengaat!


.

 

[McMetronome]

Mmmm, geen squats vandaag. Wel gruwelijk uitgeslapen, heeft een mens ook af en toe nodig. M'n traps branden hard na die shrugs dus ben sowieso niet zo happerig om daar 110kg op te leggen

 

[Nomen Nescio]

Snel naar de gym voordat je andere oog opengaat!