Op naar de sterren, en daar voorbij

[flowergrrl]

Beterschap!

 

[McMetronome]

Thnx guys!

 

[McMetronome]

t*ring echt zin om te trainen, deadliften squatten banken, allesss.

 

[Ice leovince]

Wat heb je? Griep?

In ieder geval sterkte!

 

[McMetronome]

Ja griep en ontzettend last van mn luchtwegen. Heb er dampo voor gekocht, moet je dan op je borst en keel enzo smeren. Werkt wel. Had het gister in mn ogen gewreven, dat was niet zo nice Voel me nu al een stuk sterker en levenslustiger dan gister maja, ben nog maar 2 uur wakker. Wel een goeie nacht gehad. Hopelijk snel weer trainen

Btw, BF3 gepreordered 25 oktober crasht mijn sociale leven hard

 

[Vortexx029]

Balen man, hopen dat je gauw weer in de running bent.

 

[McMetronome]

Hey Vortex, zeker maar ik ben nu gewoon aan het opladen voor maximaal knallen en maximale gains!

Vanavond optreden met de band in Putten (of all places) dus laat thuis. Van t weekend hoop ik een voedingsschema af te hebben en misschien fullbody trainen. Volgens mij word elke training voor m'n spieren weer 'inkomen' dus dan hebben we dat maar vast gehad en kunnen we des te sneller door m'n oude niveau heen beuken.

 

[Stuiterbal75]

sterkte voel je je wel wat beter

 

[McMetronome]

Thnx. Ja jewel, misschien morgen even niet al te zwaar fullbody pakken als t mee zit.

 

[Nomen Nescio]

Mekkesss....!

 

[McMetronome]

Wazzaaaaaa!!

 

[Ice leovince]

Op welke gewichten zit je nu ongeveer? Stats, ub en lb?

 

[McMetronome]

Gewicht weet ik niet, batterij van mn weegschaal is op. Mn laatste 1RMs:
Deadlift: 185
Squat: 125
Bench: 75

 

[Ice leovince]

Gaat zeer goed dus

 

[McMetronome]

Mja, ik heb dus een flinke griep te pakken gehad en ben daardoor ff uit de running. Moet er nu weer in en ben terug uit de achterhoek dus ben weer 100% in control over wat ik eet etc. Speaking about it... Voedingsschema bouwen nu!

 

[Jorgyboy]

Mja, ik heb dus een flinke griep te pakken gehad en ben daardoor ff uit de running. Moet er nu weer in en ben terug uit de achterhoek dus ben weer 100% in control over wat ik eet etc. Speaking about it... Voedingsschema bouwen nu!

Klik om te verkleinen...

Nog beterschap voor wat er nog rest van je ziekte!

Succes!

 

[McMetronome]

Nog beterschap voor wat er nog rest van je ziekte!

Succes!

Klik om te verkleinen...

Thnx man.

Benchpress
20x20kg
8x40kg
8x40kg
4x60kg
3x65kg
5x70kg
4x70kg
3x70kg
6x60kg

Squat Easy, morgen football en dinsdag squatdag.
10x17.5kg
5x37.5kg
5x57.5kg
3x77.5kg
3x97.5kg

Pullups
5xBW
5xBW
5xBW
3xBW

DB Shoulderpress
10x14kg
6x20kg
3x20kg
5x18kg (6F) Jammer dit.

Deadlift
5x60kg
5x100kg
3x140kg Mixed Grip
3x160kg Straps
3x160kg Straps

DB Curl
10x12kg
10x14kg
10x12kg
10x10kg P.O.M.P!

Dips
5xBW
5xBW+5kg
4xBW+10kg
6xBW+5kg

Merkte vooral bij t squatten dat ik conditioneel echt nog niet de ouwe ben. Ik had op veel dingen gerekend toen ik naar de gym ging maar UB-PR's had ik niet verwacht na een week griep Jammer van mn DB Press maar ik mag niet klagen, komt wel weer. Morgen american football en dinsdag begin ik met mn 3daagse split. Volgens mij echt voor een shakebeker vol snot achtergelaten daaro.

 

[Stuiterbal75]

goed bezig geweest, sterkte dinsdag

 

[Dennisik]

Nice training!

 

[McMetronome]

Thnx guys!