Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.407
- Volgers 101
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Goede bench, goede deadlift en goede curls na een week griep; wat zit je nou te mekkeren jonge!
Ja maar geen goeie db shoulderpressssssssss
Moet jij niet weer eens trainen btw? Just sayin'.3x160kg Straps
3x160kg Straps
Damn mc is back
Oja, dat was jou max he?
Wacht maar tot zaterdag!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ja maar ik denk dat ik in dit stadium meer heb aan energie besparen voor gewone football drills dan mijn trainingsprogramma daar op aanpassen. Mijn prioriteiten zijn in principe onveranderd: LB kracht en UB massa (ondanks dat ik eerst mn BW wil benchen en tot die tijd dus op kracht train). Op dit moment is de leercurve van mn american football trainingen nog zo steil dat dergelijke programma's niet heel veel voor me zullen doen. Over een paar maanden misschien eens wat jumpshit toevoegen en misschien mn nek gaan trainen om blessures te voorkomen 
En daarnaast is de mentaliteit van in-season training over het algemeen redden wat er te redden valt en zijn de meeste nfl-atleten aan het eind van een seizoen 10-15kg massa kwijt...
http://www.elitefts.com/documents/nfl_linebacker_program.htm
Als je het bovenstaande doorneemt merk je wel dat krachttraining niet op de eerste plaats staat in-season.
---------- Post toegevoegd Mon 5 Sep 2011 om 01:04 ----------
Deze gast legt het mooi uit:
http://www.youtube.com/watch?v=wG_tKbOzLyA
Gelukkig sta ik niet zo veel op t veld als de pro's dus kan ik nog lekker gainen naast football
En daarnaast is de mentaliteit van in-season training over het algemeen redden wat er te redden valt en zijn de meeste nfl-atleten aan het eind van een seizoen 10-15kg massa kwijt...http://www.elitefts.com/documents/nfl_linebacker_program.htm
Als je het bovenstaande doorneemt merk je wel dat krachttraining niet op de eerste plaats staat in-season.
---------- Post toegevoegd Mon 5 Sep 2011 om 01:04 ----------
Deze gast legt het mooi uit:
http://www.youtube.com/watch?v=wG_tKbOzLyA
Gelukkig sta ik niet zo veel op t veld als de pro's dus kan ik nog lekker gainen naast football
Laatst bewerkt:
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Ja maar geen goeie db shoulderpressssssssss
Je kan niet alles willen, jij vieze vuile egoist
Meh, ben donderdag en zaterdag geweest en als er straks een auto is ga ik weer, heb nog nooit zoveel getraind in me leven
En ik kan tenminste BW benchpressen
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Je kan niet alles willen, jij vieze vuile egoist
Meh, ben donderdag en zaterdag geweest en als er straks een auto is ga ik weer, heb nog nooit zoveel getraind in me leven
En ik kan tenminste BW benchpressen
Ja jou BW kan ik ook wel benchpressen
Maar log je niet meer dan? Oh en ik wil wel alles Ja en daarvoor moeten ze ook nog eens topfit zijn! Ik ga eerst eens even kijken hoe deze split uitpakt
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
bredekees
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 apr 2009
- Berichten
- 430
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Mc = back zie ik! Vanavond lekker American footbal!
Zekers, bijna weer de ouwe. Idd, hoop dat t droog is dan... En anders hopen op hardcore actiepics
sterke deadlifts ouwe, je bent mij nog steeds voorzie ook dat je progress op de bench aardig vooruitgaat, goed bezig. Merk je sinds je american football doet meer vooruitgang in je gym trainingen?
Gheghe, thnx O. maar jij bent me nog steeds voor qua looks en bench
Ja gaat lekker. Kan er nog niet veel over zeggen, heb pas 1 training achter de rug (vorige week maandag) 
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Soortgelijke topics
- Gesloten
