- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.405
- Volgers 101
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
Hey man, wbWaarvan?
Gaat op zich lekker hier, squat lukt me al een week of 6 om elke keer met 2,5kg te verhogen op 3x5, presses gaan ook rustig maar steady omhoog. Deadlift gewoon submax blijven doen en ga vanmiddag eens kijken of ik wat moois kan optillen. Verder qua voeding 3 matige dagen achter de rug door 2 feestjes en een studentending tot gisteravond 5u. Wat veel alcohol gister, dagen daarvoor vooral te veel suiker (citroenvlaai en brownies mmmmmmm). Opzich wel redelijk eiwit binnen gehad, wel jammer dat ik uitgerekend na een goeie presses/arms workout matig eet omdat dat al mn zwakke punt is maja niks aan te doen. Glycogeen lekker volgejunked en knallen vanavond!
Persoonlijke reden, laat ons zeggen: kleine depressie.
Damn, 2,5kg elke week verhogen is lekker man. Feesten mag er ook wel eens bij he!
Knal ze bro
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ah klote man, welcome back zal ik dan maar zeggen!
Pft, viel ff vies tegen. Was helemaal psyched en PWO'ed voor een max effort deadliftsessie.
Deadlift
5x62.5kg
5x102.5kg
3x142.5kg K*tpijn in mn rug.
1x142.5kg t*ring, maar gestopt.
Dan maar squatten...
Squat
5x22.5kg
5x62.5kg
1x102.5kg K*tpijn, ook gestopt.
Dan maar benchen.
Benchpress
10x20kg
6x40kg
5x60kg Zelfs hier beetje pijn, **** die shit.
3x75kg
2x70kg Zwaar
2x70kg
Chestpress Plate Loaded (wide grip)
10x30kg
6x60kg
6x60kg
5x60kg F
Incline Chestpress Plate Loaded (wide grip)
8x30kg
8x30kg Faalde meer op triceps dan op borst dus ook maar genokt.
Fly Machine
6x30kg
6x36kg
15x30kg Dat dan weer wel
10x30kg
Nou goed k*t dus. Enige positieve is een 3repper met mn 1RM op de bench. Morgen superdude schouders + armen, snel vergeten deze verkapte Marcel3000-workout.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Waarschijnlijk vrijdag iets opgelopen met American Football maar had niet verwacht dat t zo veel last zou geven. Heb altijd wel iets, loop nog steeds met een paars/geel/rode plek met de omtrek van een bierflesje op mn biceps bijvoorbeeld en last van mn enkelbanden maar nu voor t eerst iets waar ik in de gym last van heb.
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Twisters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 1.613
- Waardering
- 64
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Haha , toch nice dat BB'ing combineren met het studentenleven. Jammer dat ik er zo geen ken
. Zou wel handig zijn om daarmee weg te gaan.
Gheghe ja het is lastig maar een mooie uitdaging! Zit nu ook op een lanparty met kwark en shit
Ja echt superk*t, als ik eenmaal iets heb merk ik nu wel dat ik er langer mee blijf lopen omdat mijn lichaam weinig tot geen rust krijgt. Ik ga inderdaad hard en kleine dingen zijn al snel grote ****ups. Ik hou een vinger aan de pols, ik stop ook gewoon als ik het gevoel heb dat ik dingen erger maak met er doorheen trainen en daar ben ik wel voorzichtig mee
En ik blijf jou ook volgen baas!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Twisters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 1.613
- Waardering
- 64
Gheghe ja het is lastig maar een mooie uitdaging! Zit nu ook op een lanparty met kwark en shit
Ja echt superk*t, als ik eenmaal iets heb merk ik nu wel dat ik er langer mee blijf lopen omdat mijn lichaam weinig tot geen rust krijgt. Ik ga inderdaad hard en kleine dingen zijn al snel grote ****ups. Ik hou een vinger aan de pols, ik stop ook gewoon als ik het gevoel heb dat ik dingen erger maak met er doorheen trainen en daar ben ik wel voorzichtig mee
Goed! Je moet natuurlijk ook nog wennen aan deze belasting, als dat eenmaal een beetje geacclimatiseerd is, BAM!
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Jup, karig.
True that. Maar ik heb besloten niet verder te gaan met American Football omdat het me a) 500 euro gaat kosten aan gear en contributie dit jaar, dat is 25 euro per week van het seizoen... Beetje overdreven. En door American Football heb ik minder tijd en intensiteit in de sportschool, minder tijd voor studentenshit, minder tijd voor vrienden, minder tijd voor mn vriendin en minder tijd voor muziek. T is vet maar het kost me zodanig veel dat mijn netto-geluk er niet mee vooruit gaat.
Ja, vandaag met inladen van de auto (versterkers en muziekmeuk) nog hard last van, lijkt erger te zijn geworden. Hardlopen doet ook echt pijn in mn rug nu...
Jup, even niks, geen American Football, alleen misschien schouders/armen binnenkort maar de zeurende pijn in mn onderarmen is ook nog steeds niet weg
Mindset was op zich niks mis mee. Ff rust en voedsel pakken en snel weer op dreef raken.
Jup!
Jammer van die pijntjes, want de training op zich zag er wel goed uit.
Mwah, waren op de bench na opwarm gewichten voor mij!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Soortgelijke topics
- Gesloten
