- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Noodgedwongen op een laag pitje maar vanaf nu komen de trainingen weer voorbij
Sterke squats ouwe!
Thnx Istimewaaaaaaa!
Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.407
- Volgers 101
Noodgedwongen op een laag pitje maar vanaf nu komen de trainingen weer voorbij
Thnx Istimewaaaaaaa!
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Dankje Sjaak. Ja t is sowieso rustig geweest qua trainingen maar 2 trainingen op één pagina heeft ook wel wat
Lekker man die squats van jou!
Hoezo stretch je je kuiten na je training?
Ik heb laatst in een boekje van Morree het een en ander gelezen over stretchen en die was er niet zo over te spreken.. Ik kan het eventueel wel even opzoeken voor je
Thnx Ice. Zat niet echt een theorie achter, mn calves zaten flink vol en vast dus ik dacht 'what the heck'. Ben wel benieuwd naar dat artikel, heb ook wel eens gehoord dat je spieren korter worden tijdens het trainen en dat het herstel pas begint als ze weer op lengte zijn en dat stretchen daarvoor zorgt. Maar hoe dat precies zit weet ik ook niet meer.
Ik zag een paar lekkere trainingen. Nice squatting ouwe reus.
Bedankt Dumba
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
En zo is het! Dikke squats Mc.!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Het is geen artikel, het is gewoon een boek van school
Goed, dat gaat dan over fysiotherapie en niet zozeer over sporten dus ik weet niet of dat er wat mee te maken heeft.
Oh jammer, niet makkelijk copy-pasten dus. Wat was de strekking (bwaaa woordgrap) van het verhaal?
En zo is het! Dikke squats Mc.!
Jij dwarfed mijn squatweights hard
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Twisters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 1.613
- Waardering
- 64
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
t*ring, spierpijn is niet te harden vandaag, hamstrings quads en onderrug helemaal kapot. Werd gewoon wakker met een zure onderrug..
Mmm. DeFranco is wel fan van stretchen, ik heb t zelf nog niet gelezen maar misschien zijn dit interessente links:
http://www.defrancostraining.com/articles/38-articles/59-the-stretching-roundtable-1.html
http://www.defrancostraining.com/articles/38-articles/58-the-stretching-roundtable-2.html
Thnx Machete. Mn laatste 1rms zijn DL: 185 Sq: 125 en Be: 75. Dus ik zie mn bench als zwak, squat als gemiddeld en deadlift als sterk. Ik ben wel blij dat mn squat ff lekker gaat want ik kan nog niet echt deadliften met mn gekneusde ribbenkast dus ik hoop dat ik wat carryover heb straks. Volgens mij liggen squat en deadlift sowieso wat uit elkaar voor gasten die zonder gear squatten omdat je voor je squat meer kilo's uit gear haalt dan uit je deadlift. Maar mn deadlift is in verhouding sterk ja
...
Thnx Tymen, jij ben ook lekker bezig met die 110kg squats enzo.
Thnx guys!
Ja man, ik ben er weer in aan het vliegen, maar met beleid want ik kan nog niet alles... Weer een beetje gaan eten enzo
Mmm. DeFranco is wel fan van stretchen, ik heb t zelf nog niet gelezen maar misschien zijn dit interessente links:
http://www.defrancostraining.com/articles/38-articles/59-the-stretching-roundtable-1.html
http://www.defrancostraining.com/articles/38-articles/58-the-stretching-roundtable-2.html
Thnx Machete. Mn laatste 1rms zijn DL: 185 Sq: 125 en Be: 75. Dus ik zie mn bench als zwak, squat als gemiddeld en deadlift als sterk. Ik ben wel blij dat mn squat ff lekker gaat want ik kan nog niet echt deadliften met mn gekneusde ribbenkast dus ik hoop dat ik wat carryover heb straks. Volgens mij liggen squat en deadlift sowieso wat uit elkaar voor gasten die zonder gear squatten omdat je voor je squat meer kilo's uit gear haalt dan uit je deadlift. Maar mn deadlift is in verhouding sterk ja
...
Thnx Tymen, jij ben ook lekker bezig met die 110kg squats enzo.
nette training neergezet ondankt blessure
Zeker mooie squat! Gaat lekker bro
Thnx guys!
Lekkere squats pik! Je gaat hard weer
Ja man, ik ben er weer in aan het vliegen, maar met beleid want ik kan nog niet alles... Weer een beetje gaan eten enzo
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Soortgelijke topics
- Gesloten
