- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.407
- Volgers 101
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 8 apr 2012
- Berichten
- 322
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 10%
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Teh ****?Pasta met een flink deel gehakt. Kom je uit die buurt dan?
schranzen in de bus +100
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Motivatie, energiepijl en tijd om te trainen zwaar beneden pijl. Zo maar ff wat aank*tten in de gym, paar pullups en curls ofzo.
Thnx m8! Heb ik lang mee gestoeid!
gaat goed met je MC, die BP is klasse
I want thathaha
Thnx m8! Heb ik lang mee gestoeid!
schranzen in de bus +100
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ja maar dan met quads ipv biceps
Pullups Hammergrip
3xBW
3xBW
3xBW+10kg
2xBW+15kg
1xBW+20kg
2xBW+15kg
3xBW+10kg
5xBW
5xBW
Straight Arm Lat Pulldown
12x46kg
12x50kg
12x50kg
Preachercurl
8x20kg
10x25kg
12x30kg
5x30kg slow negative + dropset 8x20kg
Lats en biceps wel in de fik, voelde mn abs branden tijdens die pulldown
Pomp in je biceps werkt dan wel weer motiverend. Maargoed, niet te veel woorden aan vuil maken.Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Teh ****?
Ja man. Echt weer toeval. Kwam pas Killy ook al tegen.
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Heb té veel geschrapt om dit nice te vinden eigenlijk. Maargoed, keer minder oefeningen/volume is nog nooit iemand dood van gegaan.
Moeilijk te zeggen, ik ben namelijk in de cut begonnen met minimaal 30 Pullups in zo min mogelijk sets. De combinatie zal wel werken I guess
Had ff een double bicep gedaan dan, heb jou echt niet gezien nu! Waar herkende je me van trouwens, mn avatar ofzo?
---------- Post toegevoegd Mon 16 Apr 2012 om 17:54 ----------
holie shit...dat was een snelle training manwel netjes dat je met added weight aan de slag gaat nu!
Klopt
Just one of those days... Motivatie om te bouwen/cutten is er nog zeker. En zit een beetje in dubio, kan nu in 5 sets 30 reps maken dus kan reps uitbouwen, gewicht toevoegen of iets met grepen gaan doen.
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Altijd lekker.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Very likely later today
Eerst effe ontbijten met 450 gram shoarma Nice; pull-ups met extra gewicht.
Soortgelijke topics
- Gesloten
