- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Hahaha dat is altijd de vraag... Bulken is leuk. Cutten minder. Laat m'n buikje het nog toe? Tsja, eigenlijik niet écht. Maar zit wel lekker in de flow 🤣
Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.489
- Volgers 101
Brianvm
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mrt 2022
- Berichten
- 733
- Waardering
- 1.262
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 81kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ja, ik kijk t wel ff aan na deze cycle.
Eh ja nu je t zegt, volgens mij heb je gelijk. Was ook niet echt tot t gaatje hoor, dit.
Haha, hee die flow is ook wat waard ja!
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Gewoon flink je adem inhouden voor de spiegel, goeie plek in huis uitzoeken qua belichting en dan kun je vaak, met een beetje je best doen, jezelf prima overtuigen dat een kilo of 5 bulken wel gaat
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.654
- Waardering
- 882
- Lengte
- 1m82
Als je het mij vraagt zou ik bij twijfel beginnen met cutten, zeker in deze periode. Bij twijfel zit er vaak stiekem toch meer vet dan gedacht. Bovendien bouw je natty na zoveel jaren trainen in een bulk ontzettend langzaam nog spiermassa op terwijl je in een cut bijna wekelijks resultaat ziet.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ja hier zit eigenlijk wel wat in. Want als ik t nu niet doe, wanneer dan wel? Nu ff cutje doen zodat ik daarna tot voorjaar 2023 kan bouwen.
Haha, bedankt voor deze tip om mezelf voor de gek te houden.Gewoon flink je adem inhouden voor de spiegel, goeie plek in huis uitzoeken qua belichting en dan kun je vaak, met een beetje je best doen, jezelf prima overtuigen dat een kilo of 5 bulken wel gaat
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Nou t is weer s wat anders maar ik zal t toch maar even loggen; zojuist een lesje kickboxen meegepakt. Even met t vrouwtje mee. Die ving een high kick op en legde me wel goed op de mar 
Nu is er een zomerstop van 6 weken, maar misschien doe ik daarna wel een kwartaal cutten met kickboxen (lidmaatschap kan daar per Q). Vond het wel leuk
Nu is er een zomerstop van 6 weken, maar misschien doe ik daarna wel een kwartaal cutten met kickboxen (lidmaatschap kan daar per Q). Vond het wel leuk
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Kickboxen is leuk man! Vooral doen, kan je lekker veel vreten.Nou t is weer s wat anders maar ik zal t toch maar even loggen; zojuist een lesje kickboxen meegepakt. Even met t vrouwtje mee. Die ving een high kick op en legde me wel goed op de mar
Nu is er een zomerstop van 6 weken, maar misschien doe ik daarna wel een kwartaal cutten met kickboxen (lidmaatschap kan daar per Q). Vond het wel leuk
Brianvm
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mrt 2022
- Berichten
- 733
- Waardering
- 1.262
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 81kg
Heb tijdje thaiboks gedaan, stiekem mis ik het wel beetje nu 😅 beetje aant denken om bokszak te kopen.Nou t is weer s wat anders maar ik zal t toch maar even loggen; zojuist een lesje kickboxen meegepakt. Even met t vrouwtje mee. Die ving een high kick op en legde me wel goed op de mar
Nu is er een zomerstop van 6 weken, maar misschien doe ik daarna wel een kwartaal cutten met kickboxen (lidmaatschap kan daar per Q). Vond het wel leuk
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Haha ja moest nog aan je denken. Prima cardio! Hoeveel calorieën reken jij zo'n beetje voor een les?
Ah vet. Ja kan man. Moet je wel een goede plek hebben om 'm op te hangen. Wij hadden er ook eentje maar uiteindelijk weg gedaan omdat ie nergens permanent kon hangen en dus altijd in de weg lag.
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Geen idee, zul je nooit weten met lessen, gewoon wat proberen.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Wendler c9w2 skwots
FitNotes Workout - dinsdag 12th juli 2022
** Barbell Squat **
- 20.0 kgs x 12 reps
- 40.0 kgs x 6 reps
- 60.0 kgs x 2 reps
- 70.0 kgs x 3 reps
- 80.0 kgs x 3 reps
- 90.0 kgs x 5 reps pr
- 70.0 kgs x 5 reps
- 70.0 kgs x 5 reps
- 70.0 kgs x 5 reps
- 70.0 kgs x 5 reps
- 70.0 kgs x 5 reps
Man man man dit zijn toch geen temperaturen om te squatten. Ik ga echt slecht op dit benauwde weer (buiten trainen). Met licht randje koppijn door m'n Workout gebikkeld, was niet echt genieten. Wel kleine pr (vorige 5RM was 87,5) dus dat is op zich mooi voor een niet-sterke dag. Heb ook flinke spierpijn in mijn nek van het clinchen en had een shirt met precies zo'n naad op mn rug onder de stang wat ook helemaal naadje was. Deze opa gaat naar bed.
FitNotes Workout - dinsdag 12th juli 2022
** Barbell Squat **
- 20.0 kgs x 12 reps
- 40.0 kgs x 6 reps
- 60.0 kgs x 2 reps
- 70.0 kgs x 3 reps
- 80.0 kgs x 3 reps
- 90.0 kgs x 5 reps pr
- 70.0 kgs x 5 reps
- 70.0 kgs x 5 reps
- 70.0 kgs x 5 reps
- 70.0 kgs x 5 reps
- 70.0 kgs x 5 reps
Man man man dit zijn toch geen temperaturen om te squatten. Ik ga echt slecht op dit benauwde weer (buiten trainen). Met licht randje koppijn door m'n Workout gebikkeld, was niet echt genieten. Wel kleine pr (vorige 5RM was 87,5) dus dat is op zich mooi voor een niet-sterke dag. Heb ook flinke spierpijn in mijn nek van het clinchen en had een shirt met precies zo'n naad op mn rug onder de stang wat ook helemaal naadje was. Deze opa gaat naar bed.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Wen er maar aan, dit soort zomers
Shirt mag uit met dit weer....
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Echt he. Volgende week dinsdag 38 graden voorspeltWen er maar aan, dit soort zomers
Shirt mag uit met dit weer....
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
In mexico mag ik hopen, man als t 38 graden is hou ik een extra rust dag met een krat bier en ijs👍Echt he. Volgende week dinsdag 38 graden voorspelt
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Dat wordt een zwarte dag voor DBB. Iedereen een dagje verder van zijn/haar doelen vandaan
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
kon alles tussen de 26 en 40 ° worden toch?Echt he. Volgende week dinsdag 38 graden voorspelt
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
We gaan t zien I guess!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Nou was een beetje ingekakte boel na 't eten, maar lekker herpakt zo.
FitNotes Workout - vrijdag 15th juli 2022
** Pull Up **
- 8 reps
- 8 reps
- 8 reps
** Overhead Press **
- 20.0 kgs x 10 reps
- 35.0 kgs x 3 reps
- 40.0 kgs x 3 reps
- 45.0 kgs x 8 reps pr
- 35.0 kgs x 5 reps
- 35.0 kgs x 5 reps
- 35.0 kgs x 5 reps
- 35.0 kgs x 5 reps
- 35.0 kgs x 5 reps
** Barbell Curl **
- 27.5 kgs x 11 reps
- 27.5 kgs x 10 reps
- 25.0 kgs x 10 reps
- 20.0 kgs x 10 reps
** Close Grip Overhead Press **
- 27.5 kgs x 11 reps
- 27.5 kgs x 10 reps
- 20.0 kgs x 15 reps
Biceps en schouders goed in de fik
Moet die pullups weer wat vaker doen. Moeten inmiddels toch meer kilootjes dan verwacht mee naar boven denk ik 
Binnenkort maar weer s wegen ofzo.
FitNotes Workout - vrijdag 15th juli 2022
** Pull Up **
- 8 reps
- 8 reps
- 8 reps
** Overhead Press **
- 20.0 kgs x 10 reps
- 35.0 kgs x 3 reps
- 40.0 kgs x 3 reps
- 45.0 kgs x 8 reps pr
- 35.0 kgs x 5 reps
- 35.0 kgs x 5 reps
- 35.0 kgs x 5 reps
- 35.0 kgs x 5 reps
- 35.0 kgs x 5 reps
** Barbell Curl **
- 27.5 kgs x 11 reps
- 27.5 kgs x 10 reps
- 25.0 kgs x 10 reps
- 20.0 kgs x 10 reps
** Close Grip Overhead Press **
- 27.5 kgs x 11 reps
- 27.5 kgs x 10 reps
- 20.0 kgs x 15 reps
Biceps en schouders goed in de fik
Moet die pullups weer wat vaker doen. Moeten inmiddels toch meer kilootjes dan verwacht mee naar boven denk ik Binnenkort maar weer s wegen ofzo.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Misschien morgen ff knallen op deadlifts trouwens. Train normaal doordeweeks maar heb er wel lekker de tijd voor, en ik mag best wat meer trainingen per week pakken- aardig geslacked de laatste tijd. Heb in april 1x145 gepakt en in maart 7x122,5 en daar zit niks tussen. Dus hoog tijd voor een goeie werkset met 125 en misschien wat jokersets 
Soortgelijke topics
- Gesloten
