simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.491
- Volgers 101
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
Hardlopen na een benentraining, blijf het gek vinden ...
Maar ik train dan weer geen benen, wie is dan de gek, zou je je kunnen afvragen
Jorg, gast... train jij geen benen
Ga jij es snel beginnen met het boek Starting Strength!! Geen benen, geen fysiek!
Of was jij die gast met die chocomel?
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Jorg, gast... train jij geen benen
Ga jij es snel beginnen met het boek Starting Strength!! Geen benen, geen fysiek!
Of was jij die gast met die chocomel?
Homegym + examens + chocomelk
Ooit al een benentraining gezien in mijn log dan?
Na men examens komen benen eraan
Squatsmetmelk
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 mei 2010
- Berichten
- 222
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
goede training mcmetronome.
Ik had al een vermoeden..
Waarom pas na de examens?
Hardlopen na een benentraining, blijf het gek vinden ...
Maar ik train dan weer geen benen, wie is dan de gek, zou je je kunnen afvragen
Ik had al een vermoeden..
Waarom pas na de examens?
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Jorg, gast... train jij geen benen
Ga jij es snel beginnen met het boek Starting Strength!! Geen benen, geen fysiek!
Of was jij die gast met die chocomel?
+1111
'' No been no Gain" + " Shut up and Squat!" + " Go Hard or Go Home"
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
goede training mcmetronome.
Ik had al een vermoeden..
Waarom pas na de examens?
Omdat ik geen idee heb welke oefeningen ik kan of moet doen.
Squat wil ik doen, maar weet niet of ik daar de ruimte voor heb. En de oefeningen die jullie allemaal in de gym doen, kan ik moeilijk thuis doen zonder de apparaten ...
Heb nu echt geen tijd om daar over na te denken!
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
Hardlopen na een benentraining, blijf het gek vinden ...
Maar ik train dan weer geen benen, wie is dan de gek, zou je je kunnen afvragen
jij
Goed bezig met je cardio Mac, in het begin conditie opbouwen is zwaar, ik kan je garanderen dat dat met een paar weken stukken beter is. Deed voorheen ook veel hardlopen, de keren dat je je conditie weer aan het opbouwen bent, lijkt het soms alsof je aan het doodgaan bent. De aanhouder wint (hoe corny ook, tis zo
)
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
dat is gewoon lui het kan je echt 5 a 10 minuten kosten om oefeningen toe vinden die je thuis kan doen..
Ik weet niet wat voor home gym je hebt, maar je kan waarschijnlijk gewoon squatten, je weet pas of het lukt als je het probeerd.. daarnaast kan je ook gewoon lunges doen..
afwisseling door boxsquats etc...
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Denk van me wat je wilt, maar alles bij elkaar duurt het echt geen 5 à 10 minuten. Heb nooit squats gedaan, heb geen idee hoe je ze moet doen. Weet ook niet hoe ik de stang in me nek moet krijgen, zonder alles af te breken in men kamertje. Heb ongeveer een 30cm aan beide kanten van de stang om te manoeuvreren, weet niet of je beseft hoe weinig dat is.
Anyhow, als ik aan squats/benen begin wil ik ze van in het begin juist doen en dan kan ik niet gewoon die stang in me nek leggen en beginnen. Zelfde met de andere oefeningen. "Benen doen" gewoon om ze te doen, heeft geen zin. Enkel als ik ze juist doe, zal ik er wat aan hebben en op deze 2 weken dat ik nu nog examens heb, zal ik amper een keer of 3/4 trainen, dus die ene slechte benentraining zal het verschil niet maken.
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
Oefeningen opzoeken voor benen kost wel 5 a 10 minuten.
Maar ik weet niet hoeveel ruimte je hebt. Als je goed wilt leren squatten dan kan ik je aanraden om het boek van Mark Rippetoe in huis te halen.
Zoals ik ook al zei ik weet niet hoe je homegym eruit ziet.
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Will do
Hoe oud ben je eigenlijk Simson?Hardlopen na een benentraining, blijf het gek vinden ...
Maar ik train dan weer geen benen, wie is dan de gek, zou je je kunnen afvragen
Je bent nu een beetje je eigen ramen aan het ingooien
Jorg, gast... train jij geen benen
Ga jij es snel beginnen met het boek Starting Strength!! Geen benen, geen fysiek!
Of was jij die gast met die chocomel?
Zie je, daar heb je het al!
Homegym + examens + chocomelk
Ooit al een benentraining gezien in mijn log dan?
Na men examens komen benen eraan
Houden we je collectief aan
goede training mcmetronome.
Thanks
"Say no to chickenlegs", "Slechts één gespierd been is gay" etc.
Michiel, als je squats niet meer vooruit gaan. Zou ik toch even spelen met volume.
En misschien een paar keer niet beginnen met squats op je benen dag
Ja, ik liep vast met 5 reps, toen 10 reppers geprobeerd maar schoot niet op. Vorige training ging ie lekker op 5, wil gewoon effe doorbikkelen nu. Wil het effe tijd geven (5reppers).
Als je tijd hebt om te cammen/masturberen heb je ook tijd om die oefeningen op te zoeken
jij
Goed bezig met je cardio Mac, in het begin conditie opbouwen is zwaar, ik kan je garanderen dat dat met een paar weken stukken beter is. Deed voorheen ook veel hardlopen, de keren dat je je conditie weer aan het opbouwen bent, lijkt het soms alsof je aan het doodgaan bent. De aanhouder wint (hoe corny ook, tis zo
Let's hope so
Twee keer geleden had ik inderdaad het idee dat een bijna-dood-ervaring ongeveer zo moest gaan, gister vloog de tijd om en schatte ik de tijd dat we van huis waren op de helft van wat we hadden gelopen True. Al hebben examens natuurlijk prio, af en toe ontspannen/hangen/chatten is dan wel lekkerder dan tussendoor squats uit gaan vogelen
Maargoed, over 2 weken spreken we em hier weer op aan Gast. Koop een rugzak. Je hebt iets van 105kg aan gewichten? Douw die shit in een rugzak en ga spijkerpoepen, that's it.
Ja, maar om ze effe te bestuderen ben je wel wat langer kwijt
Ey Michiel! UB/LB logje is open man
Bruut. Denk ik. Kunnen we vanaf nu daar over Bad Company 2 praten? Dan hou ik Jorgydude hier wel bezig
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Soortgelijke topics
- Gesloten
