- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.450
- Volgers 101
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
+5
Lvl 4 !!!
+6
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Kan dus niet uploaden vanaf m'n iPhone, alleen mailen
Morgen 
---------- Toegevoegd om 23:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:55 ----------
Ben nu trouwens met een backpack gevuld met een tandenborstel en 500gr kwark onderweg naar een borrel van m'n aanstaande studentenvereniging. Morgenochtend naar huis treinen en werken
Morgen ---------- Toegevoegd om 23:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:55 ----------
Ben nu trouwens met een backpack gevuld met een tandenborstel en 500gr kwark onderweg naar een borrel van m'n aanstaande studentenvereniging. Morgenochtend naar huis treinen en werken
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Zo hahaha jij hebt een flinke nacht gehad dan volgens mij...het was al bijna 00:00 en jij ging nog wat 'ondernemen' hahaha nightbird. Suc6 met de hele reis terug naar huis
Mooi gesproken. Bier was in de soos 1 euro en 5.60 voor pinchers 
Daarna zijn we nog wezen stappen. 3.5 uur alcohol af liggen breken op een matras met roze dekbed en toen in de trein naar huis, daar 10 minuten geslapen en naar mn werk 
Stond er zo te trillen en zweten als een otter dat ze me naar huis hebben gestuurd op mn laatste werkdag omdat ze bang waren dat ik ging kotsen en ze dat niet wouden opruimen 
Die angst was overigens niet geheel onterecht
Ach, ik pak morgenochtend mn rug want vandaag word et niks. Maandag weer benen. Met al dat bier zit ik in ieder geval boven mn onderhoud Maargoed, ik had een pic beloofd (kon niet tegen jullie 6en op natuurlijk). Hoop dat jullie kunnen zien welke voor en welke nu is
Nieuwe foto:
@ Foto: Gemaakt door mn pa, die is 2 meter en hield mn phone achtelijk hoog vandaar het flauwe vogelperspectief (ik ben bijna 1.90).
@ Pose: Volgens mij mn rechterarm niet goed aangespannen. Had ook mn schouderbladen nog iets wijder kunnen doen.
@ Lijf: Vind mn vetpercentage niet mooi. Richt me voor een leuk fysiek al sowieso op zomer 2011 (Als meiden liever met chickenlegs batsen dan met overall massa zoeken ze het zelf maar uit
). Dan wil ik ook een stuk droger gaan staan, en me tot die tijd eigenlijk focussen op massa. Schouders/lats/biceps zijn naar mijn idee niet mn sterke spiergroepen, al vind ik dat dat niet echt terugkomt in de foto. Onderrug wel maar daar zit een leuk opgeblazen zwembandje omheenBen heel erg benieuwd naar jullie comments/tips/advies/spam! Liggen groepen voor? Achter? Heb zelf mn schema's inelkaar geknutseld dus hoop dat het totaaltje zich aardig ontwikkeld. Ben ook benieuwd wat jullie (los van mn fysiek) vinden van mn progressie. Ben 17 december 09 begonnen met opdrukken en dips, diezelfde maand de gym ingestapt. Daarvoor dus niet stiekem 6.5 jaar lopen kwakkelen met gewichten ofzo wat je vaak na t doorvragen te horen krijgt in de foto-sectie.
Shoot!
Edit: Mn bijlages zijn somehow verdwenen
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Na zo'n korte trainingstijd KUNNEN spiergroepen niet achter lopen!
Je pa had op z'n minst recht achter je kunnen staan... kwam je pose iets beter uit...
Foto's zijn verder nogal lastig te vergelijken: compleet andere pose.
Qua schema is WSB erg populair: ook wat voor jou? (ik denk het wel)
Over voedselschema / cardio ga ik niet eens meer beginnen...
Je pa had op z'n minst recht achter je kunnen staan... kwam je pose iets beter uit...
Foto's zijn verder nogal lastig te vergelijken: compleet andere pose.
Qua schema is WSB erg populair: ook wat voor jou? (ik denk het wel)
Over voedselschema / cardio ga ik niet eens meer beginnen...
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Definitie begint te komen. Zou nu mss nog paar maanden cutten, alleen dan kom je denk wel uit op een leuk vetpercentage na de zomer. Dan kan je weer beginnen met cleanbulken na de zomer. Hangt er vanaf wat je zelf fijn vind, als je nu begint met cleanbulken. Zal je mss in de zomer klein beetje moeten cutten.
Succes!
Succes!
Dunnert
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 apr 2010
- Berichten
- 180
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 18%
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
Ookal is de pose anders, er is een nette progressie te zien, Mac!
Ook vind ik je vetpercentage nog wel meevallen eigenlijk, in ieder geval had ik een heel ander beeld naar aanleiding van hoe je er zelf over praatte.
En sowieso is het verstandig te gaan voor een overall goed fysiek zomer 2011 (daar richt ik me ook op btw). En als je cardio blijft doen dan kun je straks weer gemotiveerd met een clean bulk beginnen zonder te vrezen dat alles uit de klauwen gaat lopen.
Ook vind ik je vetpercentage nog wel meevallen eigenlijk, in ieder geval had ik een heel ander beeld naar aanleiding van hoe je er zelf over praatte.
En sowieso is het verstandig te gaan voor een overall goed fysiek zomer 2011 (daar richt ik me ook op btw). En als je cardio blijft doen dan kun je straks weer gemotiveerd met een clean bulk beginnen zonder te vrezen dat alles uit de klauwen gaat lopen.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
wat is wsb?Na zo'n korte trainingstijd KUNNEN spiergroepen niet achter lopen!
Je pa had op z'n minst recht achter je kunnen staan... kwam je pose iets beter uit...
Foto's zijn verder nogal lastig te vergelijken: compleet andere pose.
Qua schema is WSB erg populair: ook wat voor jou? (ik denk het wel)
Over voedselschema / cardio ga ik niet eens meer beginnen...
+1
Als je het met deze fotos moet doen.. vind ik dat je er op vooruit bent gegaan! Je bent overal wat buffer, het zwembandje lijkt erger op de eerste foto, dus die is meer in proportie. Voor nu dan he
Mooie rug vind ik al! Definitie etc komt wel wanneer je vet % naar beneden gaat. Je schouders en armen gaan prima lijkt mij.
Ik geef je vast een 8 voor je progressie
en een 9 voor je inzet
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Na zo'n korte trainingstijd KUNNEN spiergroepen niet achter lopen!
Je pa had op z'n minst recht achter je kunnen staan... kwam je pose iets beter uit...
Foto's zijn verder nogal lastig te vergelijken: compleet andere pose.
Qua schema is WSB erg populair: ook wat voor jou? (ik denk het wel)
Over voedselschema / cardio ga ik niet eens meer beginnen...
Haha nee daar heb je ook wel weer een punt
En zal de volgende keer wat meer tijd nemen voor goeie foto's. Andere pose kan ik niet zo veel aan doen, behalve dan volgende keer ook ontspannen pics drbij maar dat doe ik misschien wel eind juli ofzo.Heb je iets van een linkje over WSB (whatever it may be
)? Googlen leverde me alleen een paar fotografen en interieurarchitecten op, en een draadje hier met een voorbeeld maar daaruit kan ik niet echt halen wat het idee erachter is (is een idee van Louie Simmons? Interessante gozer).Ja, ik twijfel nog of ik op mn onderhoud ga zitten of een paarhonderd kcal er onder. Nu bulken lijkt me niet zo'n strak plan.
Nette progressie hoor
Je ziet dat je een stuk breder bent geworden.
Thnx. En je hebt mn voorkant nog niet gezien he
En mn mikpunt moet zijn een goed BF% voor een cleanbulk, niet een goed BF% voor de zomer. Tenminste, als ik max resultaat wil in 2011!wat vettig maar oogt wel goed buff al
Wajoo
netjes kerel ! maar trek je broek aub op
Haha, ja toen ik em zag dacht ik al bij mezelf "oh dus daarom heeft iedereen een afgezakte broek aan op pics zonder dat ze dr erg in hebben". Over die broek hoeven we ons geen zorgen meer te maken in iedergeval: Ik ben dr uit gescheurd toen ik gisteravond een squat voordeed
Minder bier en meer ophijs hadden mn broek wellicht gespaard.Danku. Ruggetje is een beetje mijn ding he
wat is wsb?
+1
Als je het met deze fotos moet doen.. vind ik dat je er op vooruit bent gegaan! Je bent overal wat buffer, het zwembandje lijkt erger op de eerste foto, dus die is meer in proportie. Voor nu dan he
Mooie rug vind ik al! Definitie etc komt wel wanneer je vet % naar beneden gaat. Je schouders en armen gaan prima lijkt mij.
Ik geef je vast een 8 voor je progressie
en een 9 voor je inzet
Jeej, vooruitgang
Ik ben wel blij met mn aanhechtingen van mn lats, vind t nooit zo mooi als ze erg laag zitten (tenminste, denk dat dat is wat ik bedoel lol). En een 9 voor inzet is toch wat aan de hoge kant voor iemand zonder voedingsschema vind je niet Maar ik ga em wel proberen waar te maken - Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Soortgelijke topics
- Gesloten
