- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.448
- Volgers 101
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
Kan je instellen he, en idd een beetje oppassen wat je dr allemaal opkwaktMaar voor jonge dekhengsten als Ice en ik ist erg handig allemaal
Daar ben ik heel voorzichtig mee, maar als een goeie vriend die bij je op de Hyves zit, precies weet wat je allemaal uitspookt en met wie je aan het krabbelen bent....Daar hield het bij mij op. Zelfs mijn vrienden hoeven niet te weten wat ik waar en wanneer iets uitspook
.Maar om chickies te scoren is het een leuk middel ja. Leuke foto's plaatsen. Huisdieren schijnen goed te werken
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hehe metroman
Naja je moet trouwens wel een x werk gaan maken van je voedingsschema, denk dat je er dan veel harder op gaat knallen.
Food won't make your barbell go up
Squatsmetmelk
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 mei 2010
- Berichten
- 222
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Food won't make your barbell go up
Moet je eens kijken naar mijn trainingen de komende weken als ik clean ga vreten...
(Arme Rob met z'n low kcal voeding
)Er wordt hier trouwens wel érg veel gechat.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Food won't make your barbell go up
Eating too much food won't make your BF% go down...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Eating too much food won't make your BF% go down...
it's a sad, sad truth ...
Chiel1990
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2010
- Berichten
- 715
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
+1eating too much food won't make your bf% go down...
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Maar om chickies te scoren is het een leuk middel ja. Leuke foto's plaatsen. Huisdieren schijnen goed te werken
Gouden tip!
Ga ik doen 
Hehe metroman
Naja je moet trouwens wel een x werk gaan maken van je voedingsschema, denk dat je er dan veel harder op gaat knallen.
Ja, ben nu ook gestopt met creatine. Effe een week of 2 off denk ik. Sinds de regelmaat dr grotendeels uit is merk ik dat t moeilijk word om genoeg maaltijden en eten per dag te pakken. Dus ja jullie hebben weer gelijk.
Food won't make your barbell go up
Probleem is dat ik te weinig eet
Moet je eens kijken naar mijn trainingen de komende weken als ik clean ga vreten...
(Arme Rob met z'n low kcal voeding
Er wordt hier trouwens wel érg veel gechat.
Pft idd, let even niet op en mag meteen 2 pagina's doorspitten
Naja, beter dan leegte 
Vind het wel gezellig.Eating too much food won't make your BF% go down...
Ik eet te weinig
JUNKEN 
it's a sad, sad truth ...
+1
Vanavond rug
Maar eerst een dikke pre-workout meal (aka avondeten).
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Eindelijk eens geen gelul maar geknal
Pull-Ups
5x30kg assisted
5x25kg assisted
5x25kg assisted (zie deze nog steeds als warmingup)
DB Row
8x16kg
5x20kg
5x28kg
5x28kg
10x28kg
5x28kg
Deadlift
8x60kg
5x90kg
3x120kg
4x150kg
4x150kg
4x150kg
Lat-Killer (Ga nog even opzoek naar de naam en de tipgever, die verdiend karma!)
5x20kg
10x15kg
4.5x15kg
-curl machine (Stiekem een best relaxed apparaat)
5x10kg
5x15kg
5x20kg
4,5x20kg
Viel me niet tegen aangezien ik ze met losse DBs half zo zwaar trek. Naja, trok. Tijdje geleden alweer.
Nou, deadlift van 2x3x150 naar 3x4x150kg Niet slecht na een boterham met pindakaas en een bord spaghetti 
Pull-Ups
5x30kg assisted
5x25kg assisted
5x25kg assisted (zie deze nog steeds als warmingup)
DB Row
8x16kg
5x20kg
5x28kg
5x28kg
10x28kg
5x28kg
Deadlift
8x60kg
5x90kg
3x120kg
4x150kg
4x150kg
4x150kg
Lat-Killer (Ga nog even opzoek naar de naam en de tipgever, die verdiend karma!)
5x20kg
10x15kg
4.5x15kg
-curl machine (Stiekem een best relaxed apparaat)5x10kg
5x15kg
5x20kg
4,5x20kg
Viel me niet tegen aangezien ik ze met losse DBs half zo zwaar trek. Naja, trok. Tijdje geleden alweer.
Nou, deadlift van 2x3x150 naar 3x4x150kg
Niet slecht na een boterham met pindakaas en een bord spaghetti 
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Dank
Ben het aan het opzoeken.Smith
Nee, pully iets. Maar geen latpulldown. Had echt het gevoel dat ik klaarkwam!
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
Smith
Hahaha, this shit must be extreme!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Lekkere deadlift weer, brutaal sterk ben je daarin al
Heppem:
http://www.youtube.com/watch?v=6pybrAYDAmU
In dat filmpje noemen ze em een rope lat pulldown geloof ik. Maar ik vind het meer een pushdown? Lat Rope XXXDown dus
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
In dat filmpje noemen ze em een rope lat pulldown geloof ik. Maar ik vind het meer een pushdown? Lat Rope XXXDown dus
Hmmz nog nooit gedaan, maar ik kan me voorstellen dat je daar wel goed de lats mee pakt. Maarrehm.. dat is toch wel een smith machine of ben ik nou gek?
Soortgelijke topics
- Gesloten
