simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.448
- Volgers 101
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Ja dat weet ik, maar dan nog. Ik zie mezelf geen 100kg pakken, nu niet en later niet
En mijn squat op BW is niet zo impressive als McMetronome's squat op BW ...Ja weetikveel. Gewoon heel hard roepen "BENCHEN KRENG!" werkt heel goed voor mij. Ging jij me dr trouwens niet uitsquatten?
Mijn 1RM squat is twee keer Jorgyboy
Haha, mja, bij idioten als jou lukt dat misschien, maar ik denk toch dat ik het best voor mezelf "SQUATEN b*ch" roep
En haha idd
Je pakt me los met de squat ...Ach jong, geniet ervan, ik haal je wel in
(vroeg of laat )Chiel1990
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2010
- Berichten
- 715
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Benen afgemaakt
Dank broeders
Heerlijke squat.
Bah je haalt me in met dit tempo
Zo'n vaart zal het toch niet lopen? En anders moet je een voedingsschema maken
100... vind je dat al veel
Goed bezig verder!
Moet nu naar 2x BW he, dat komt neer op 160-170kg dus nee, die 100 is nog niet echt veel
Ja dat weet ik, maar dan nog. Ik zie mezelf geen 100kg pakken, nu niet en later niet
Haha, mja, bij idioten als jou lukt dat misschien, maar ik denk toch dat ik het best voor mezelf "SQUATEN b*ch" roep
En haha idd
Ach jong, geniet ervan, ik haal je wel in
Hoezo "weer"?
En "later niet" is natuurlijk een belachelijke uitspraak. Squatten en eten dan zit die 100kg dr heus wel in. Zou voor jou trouwens een grotere prestatie zijn dan voor mij gezien ons lengteverschil.Gheghe, Jorgy needs some focus
Ging aardig stuk ja. Lig nog steeds half knock-out met mn laptop in mn bed
---------- Toegevoegd om 23:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:53 ----------
Moeten jullie ook altijd zo pissen van die whey-shakes?
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
Dank broeders
Zo'n vaart zal het toch niet lopen? En anders moet je een voedingsschema maken
Moet nu naar 2x BW he, dat komt neer op 160-170kg dus nee, die 100 is nog niet echt veel
Hoezo "weer"?
Gheghe, Jorgy needs some focus
Ging aardig stuk ja. Lig nog steeds half knock-out met mn laptop in mn bed
---------- Toegevoegd om 23:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:53 ----------
Moeten jullie ook altijd zo pissen van die whey-shakes?
nee, van whey shakes moet ik enorme stinkende scheten laten, van die zachte warme
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
McM skipt liever de cardio dan aan een fatsoenlijk eetschema te werkengoeie squats metro
maar ehe hams/kuiten
20 min cardio na een training levert echt geen krachtverlies op hoor
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
goeie squats metro
maar ehe hams/kuiten
20 min cardio na een training levert echt geen krachtverlies op hoor
Dank. Je eh nee... Zie die assist-oefeningen wel als bijzaak voor de squat. Had er gewoon geen puf meer voor, ben behoorlijk tot mn max gegaan. En mits je goed eet waarschijnlijk niet nee.
McM skipt liever de cardio dan aan een fatsoenlijk eetschema te werken
Duh
Weer in BFFM bezig, gaat nu wel de goeie kant op. Huidplooimeter besteld, binnenkort stevig aan de bak Denk overigens wel dat mn schema vrij veel brood en 5 maaltijden gaat bevatten, dan kan ik het die 5 weken werkvakantie ook makkelijk volgen.- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Had ik je niet al aardig op weg geholpen met een eetschema via PM?Duh
Zó moeilijk is het niet hoor... zeker niet als je al een basisopzet hebt!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
25min trainen en naar de kloten zijn ... dan heb je goed je best gedaan
Klopt. Vond het gister best leuk om te lezen en te gaan snappen allemaal, de motivatie voor een eetpatroon begint er wel te komen. En qua schema wil ik zoveel mogelijk werken met de middelen die ik die 5 weken tot mn beschikking heb. Ik kan daar niet zelf koken dus zal het toch zonder rijst/groente overdag moeten doen bijvoorbeeld. En de moeilijkheid is het niet echt volgens mij. Beetje een motivatie issue
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
, alleen ik zat al op mijn max. terwijl jij dus nog tot 260kg kon 
GOED bezig 
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
goeie squats metro
maar ehe hams/kuiten
20 min cardio na een training levert echt geen krachtverlies op hoor
Dus als je 15min touwtjesspringt buiten, ff zweten in de zon, goed bruinen (HEMELS) verlies je geen kracht, maar wel vet? Of dat ook niet?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Dus als je 15min touwtjesspringt buiten, ff zweten in de zon, goed bruinen (HEMELS) verlies je geen kracht, maar wel vet? Of dat ook niet?
In theorie wel.
Als je netjes op onderhoud eet, flinke krachttraining doen (dus geen halfslachtig wijvenwerk) en daarna cardio er achteraan pakt (ik zou zeggen zo'n 30 minuten) dan verbrand je vet ja.
Piece of cake....
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
In theorie wel.
Als je netjes op onderhoud eet, flinke krachttraining doen (dus geen halfslachtig wijvenwerk) en daarna cardio er achteraan pakt (ik zou zeggen zo'n 30 minuten) dan verbrand je vet ja.
Piece of cake....
*trekt snel een sportbroekske aan, loopt naar buiten, pikt onderweg zijn touwtje mee en begint te huppelen in de tuin*
Thanks!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Dat wist je nog niet?!
Aangezien ik amper 63kg weeg, is vetverbranding toch niets voor mij ?
Soortgelijke topics
- Gesloten
