- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.448
- Volgers 101
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
Je dacht toch niet dat ik vorige keer in een cable pulley heb liggen benchen?
Dat zou.... er heel vreemd uitgezien moeten hebben
Maargoed dan moet ik mijn kennis even bijschaven over de apparaten, want ik dacht dat alle apparaten met blokjes en pennetjes werden gezien als "Smith-machines". Elke dag weer wijzer he LOL
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Dat zou.... er heel vreemd uitgezien moeten hebben
Maargoed dan moet ik mijn kennis even bijschaven over de apparaten, want ik dacht dat alle apparaten met blokjes en pennetjes werden gezien als "Smith-machines". Elke dag weer wijzer he LOL
Das mooi
Apparaten met blokjes en pennetjes worden over het algemeen "machines" genoemd 
En dan heb je nog de smith dus en t pulley station of cable pulley met touwtjes en katrollen.Waarop doel je nou?
Ja lekker gesloopt, effe staan genieten van t moment
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 22 feb 2008
- Berichten
- 4.049
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
Goed bezig met die deadlifts. Maar met 3 x 4 x 150 deadlift, dan kan je zeker meer met een 1RM! Niet aanstellen en volgende keer gewicht toe blijven voegen tot ie niet meer omhoog gaat!!
Lijkt eerder een "standing straight arm lat cable kickback" als je het mij vraagt
McMetronome;4984650 [url zei:http://www.youtube.com/watch?v=6pybrAYDAmU[/url]
In dat filmpje noemen ze em een rope lat pulldown geloof ik. Maar ik vind het meer een pushdown? Lat Rope XXXDown dus
Lijkt eerder een "standing straight arm lat cable kickback" als je het mij vraagt
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Vandaag met het verplaatsen van de nodige antieke eikenhouten kasten en piano toch even laten zien wie hier de sterkste in huis is
Whahaha
Goedzo!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Oké wtf. Had echt mn armen nodig om de trap op te komen. Eerste keer legpress had ik me nog op verkeken, kreeg em niet eens los 
Let´s cut the crap:
Squat
8x20kg
6x50kg
3x70kg
3x85kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
Legpress
10x260kg (max)
10x260kg
10x260kg
Bij mn eerste set legpress al waren mn poten verzuurd gek! Rep 8 viel al tegen. Na mn 2de set echt lang uit moeten hijgen, tegen mezelf gezegd "Of je gaat dr nog 10 reps uit knallen of je gaat je assistwerk doen!". Nog wel mn laatste set dr uit geknald, was kapot. Duizelig, hoofdpijn, misselijk. Ben blij dat mn kotsneigingen wegtrekken (neeeee, mn eiwit!).
Holy crap, intensiefste 25 minuten van de laatste maand for sure.
Let´s cut the crap:
Squat
8x20kg
6x50kg
3x70kg
3x85kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
Legpress
10x260kg (max)
10x260kg
10x260kg
Bij mn eerste set legpress al waren mn poten verzuurd gek! Rep 8 viel al tegen. Na mn 2de set echt lang uit moeten hijgen, tegen mezelf gezegd "Of je gaat dr nog 10 reps uit knallen of je gaat je assistwerk doen!". Nog wel mn laatste set dr uit geknald, was kapot. Duizelig, hoofdpijn, misselijk. Ben blij dat mn kotsneigingen wegtrekken (neeeee, mn eiwit!).
Holy crap, intensiefste 25 minuten van de laatste maand for sure.
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
Lekkere squats hoor Mac.
En begrijp ik goed dat deze training je cardiosessies toppen qua intensiviteit en kotsneigingen?
(hoe gaat t met de cardio btw?)
---------- Toegevoegd om 22:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:58 ----------
Lol, is ook niet te vergelijken met nog maar 2 benentrainingen in je leven. Je spieren moeten ook aan de oefeningen wennen. Motorische gewenning en je core opbouwen en binnen notime zit je squat op je BW.
En begrijp ik goed dat deze training je cardiosessies toppen qua intensiviteit en kotsneigingen?
(hoe gaat t met de cardio btw?)
---------- Toegevoegd om 22:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:58 ----------
Lol, is ook niet te vergelijken met nog maar 2 benentrainingen in je leven. Je spieren moeten ook aan de oefeningen wennen. Motorische gewenning en je core opbouwen en binnen notime zit je squat op je BW.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ja weetikveel. Gewoon heel hard roepen "BENCHEN KRENG!" werkt heel goed voor mij. Ging jij me dr trouwens niet uitsquatten?
Lekkere squats hoor Mac.
En begrijp ik goed dat deze training je cardiosessies toppen qua intensiviteit en kotsneigingen?
(hoe gaat t met de cardio btw?)
Thnx. Ja haha, deze wel. Cardio ben ik vanaf gestapt sinds een week omdat ik krachtverlies merkte zonder eetschema. Ja fuuuuu eetschema.
WTF, ik duik mn bed in ben echt kapot.
---------- Toegevoegd om 22:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:00 ----------
Mijn 1RM squat is twee keer Jorgyboy
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Dunnert
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 apr 2010
- Berichten
- 180
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Soortgelijke topics
- Gesloten
