Op naar de sterren, en daar voorbij

Ice leovince · 23 jun 2010

McMetronome zei:
Hoger of zwaarder? Ja, misschien wel. Doe ze nog niet zo lang. En de progressie van mn DB press is er een beetje uit volgens mij. Kan natuurlijk niet altijd zo hard blijven gaan, maar wil door de 30 heen Effe wat op verzinnen.

Wrijf het er maar in

idd weer bb bench, of dropsets gaan doen, rust pauze misschien? keertje toppen? zat opties

voor iemand die niet lekker heeft gegeten wel een lekkere training hoor

KevvL · 23 jun 2010

markrot zei:
Hehe toen ik met side raises begon vorig jaar had gebruikte ik db's van 4kg

Same here.. Schaamde mijn ogen uit m`n kop

Ice leovince · 23 jun 2010

KevvL zei:
Same here.. Schaamde mijn ogen uit m`n kop

ik doe ze nu net, **** dat man.. ik doe ze met 4 kg en schaam me niet hoor.. zolang je maar vooruit gaat..

KevvL · 23 jun 2010

Ice leovince zei:
ik doe ze nu net, **** dat man.. ik doe ze met 4 kg en schaam me niet hoor.. zolang je maar vooruit gaat..

Yep, dat is waar. Maar vond mezelf toch best een mietje, haha!

Ice leovince · 23 jun 2010

Vieze mietje

Chreiz · 23 jun 2010

Lekker BB benchen idd, of wat incline werk. Variatie kan de sleutel zijn als je vast gaat lopen.

McMetronome · 24 jun 2010

Dunnert zei:
Je zou Barbell Benchpress kunnen doen ipv dumbbell BP.
Zorg wel dat je een spotter heb voor de veiligheid, maar ook om net die ene rep eruit te persen.

Aye. Wat dat betreft is het jammer dat mn maat die een paar keer mee ging trainen niet meer bij mn gym gaat en zelf spullen is gaan kopen (DBs, geen barbell).

Tymen zei:
zwaarder dan
idd ga gewoon lekker BB drukken, spotter wel handig als je echt swhaar gaaht swah

ik heb net een hele stakel kleren mee naar boven genomen die me muttie heeft gewassen

Jah, zwaarder en barbell

Haha, achja geeft toch een soort voldoening om wat te hebben weggestreken. Zei ik dat hardop?

critmonster zei:
Sterke dumbbell press kerel, en inderdaad zijn die raises een beetje aan de zwakke kant, maarja, who cares hé

Dank. Ahjah who cares, voelde mn schouders goed en kreeg mn shirt niet meer uit. Zo belabberd was mn training dus ook weer niet alles bij elkaar genomen

Born Twitchy zei:
Je weet pas of het een zwak punt is als je de uitvoering ziet. Lange geheel gestrekte armen maken raises direct zoveel zwaarder en uiteindelijk draait het toch om de prikkel.

Bij frontraises heb ik mn armen helemaal gestrekt, bij bent rear en side raises heb ik ze zo gestrekt mogelijk maar wel pinky first.

markrot zei:
Hehe toen ik met side raises begon vorig jaar had gebruikte ik db's van 4kg

En nu?

Trouwens, ben je wel eens bij Sportspalace en/of Aerofit geweest?

Ice leovince zei:
idd weer bb bench, of dropsets gaan doen, rust pauze misschien? keertje toppen? zat opties

voor iemand die niet lekker heeft gegeten wel een lekkere training hoor

Mja, dropset is ook een optie. Al wil ik wel wat overhouden voor mn schouders/tri's

KevvL zei:
Same here.. Schaamde mijn ogen uit m`n kop

Its not about the e-peen weights

Ice leovince zei:
ik doe ze nu net, **** dat man.. ik doe ze met 4 kg en schaam me niet hoor.. zolang je maar vooruit gaat..

En das al een hele vooruitgang voor je toch? :thumbs:

KevvL zei:
Yep, dat is waar. Maar vond mezelf toch best een mietje, haha!

Ice leovince zei:
Vieze mietje

Chreiz zei:
Lekker BB benchen idd, of wat incline werk. Variatie kan de sleutel zijn als je vast gaat lopen.

Oja, inclinen. Kost allemaal veel energie zeg :grumble:

Zit al een tijdje te spelen met het idee om een schouderdag toe te voegen aan mn schema. Daarbij zou ik dan misschien ook calves en traps doen. Zijn twee oefeningen die er vaak bij inschieten. Als ik dat nou niet te dicht bij mn squatdag inplan mag dat geen probleem zijn denk ik.

McMetronome · 24 jun 2010

Deze wou ik jullie niet onthouden

http://www.youtube.com/watch?v=gfJTXDppVNA

mikeo26 · 24 jun 2010

haha

Tymen · 24 jun 2010

old as ****

McMetronome · 24 jun 2010

Kende em nog niet, vond em wel mooi :')

Tymen · 24 jun 2010

McMetronome zei:
Kende em nog niet, vond em wel mooi :')

de spiegel owned hem wel fokking hard

X. · 24 jun 2010

McMetronome zei:
En nu?

Trouwens, ben je wel eens bij Sportspalace en/of Aerofit geweest?

14 met goede vorm

Sport palace ga ik volgende week kijken maar alleen als ik weer goedkoop daar terecht kan, anders ga ik opzoek naar een ander (word dan ws body perfection).

McMetronome · 25 jun 2010

Haha ja die spiegel :roflol:

Laat ff weten of t bevalt. Als t daar niks is ga ik naar Aerofit denk ik.

Heb net een bureau vol met z'n kant op m'n poot getieft, k*tzooi. Maar waar ik meer van baal is dat t echt ontzettend vast zit tussen m'n linker traps en schouderblad

Kan ik niet gebruiken, wil morgen ff knallen met m'n rugtraining. Misschien ff langs de fysio lopen, zit naast m'n gym.

billiejoe · 25 jun 2010

McMetronome zei:
Haha ja die spiegel

Laat ff weten of t bevalt. Als t daar niks is ga ik naar Aerofit denk ik.

Heb net een bureau vol met z'n kant op m'n poot getieft, k*tzooi. Maar waar ik meer van baal is dat t echt ontzettend vast zit tussen m'n linker traps en schouderblad Kan ik niet gebruiken, wil morgen ff knallen met m'n rugtraining. Misschien ff langs de fysio lopen, zit naast m'n gym.

Ga je morgenmiddag? Ga misschien om 4 uur nog al weet ik niet of dat slim is met m'n eigen verjaardag dezelfde avond...

McMetronome · 25 jun 2010

Weet nog niet precies. Wel tussen m'n lunch en diner iig. Wil wel op tijd gaan, ivm die fysio. Ben benieuwd of ze daar iets voor me kunnen betekenen.

Net trouwens ff lopen pielen met m'n nieuwe caliper. Net een 3punts meting gedaan met 4-6x meten per meetplek en dan beetje in t midden kiezen. Is nog ff wennen, paar rooie plekken nu haha. M'n apparaatje gaf 22.1% aan, zou best eens kunnen kloppen. Kan er wat naast zitten, moet er nog een beetje handig in worden maar kan iig m'n bf% in de gaten gaan houden.

Born Twitchy · 25 jun 2010

Goed bezig met eigen huidplooimeter. Hopelijk merk je met een maandje progressie in BF en kom je wat lager uit zonder echt te hoeven cutten.

McMetronome · 25 jun 2010

Mwah, als ik uitga van een halve kilo vet per week ben ik 12 à 13 weken bezig met cutten voor ik op 15% sta. Mag wel alvast een beginnetje maken :')

X. · 25 jun 2010

Its not easy being endo

Ano_80_1 · 25 jun 2010

markrot zei:
Its not easy being endo

Op naar de sterren, en daar voorbij

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Massive Warrior

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Soortgelijke topics