Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.425
- Volgers 101
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Mooi Mc 5*140 DL is hard hoor! 1 RM zal wel rond de 170 liggen als je je eens goed kwaad kan maken.
En een smith is gewoon top, voor calve raises ,front squat, shoulder presses , incline press.
Kan allemaal, je forceert soms wel je bewegingsbaan maar dat is volgens mij niet noodzakelijk slecht, kan je je goed richten op isolatie.
Tsja, wie weet op een goeie dag
Maar boeie, ik train voor massa 
Voor presses en shrugs vind ik smith wel chill.Nee, heb ik nooit echt gedaan. Touch en go. Is beter om neer te leggen, spanning er helemaal af en dan aan mn volgende rep beginnen. Onderste gebied van de lift heb ik gewoon niet altijd getrained. Ben benieuwd hoe mn conventional deadlift gaat als ik mn liftoff eens serieus ga aanpakken. Misschien iets met partials ofzo. Ik heb in ieder geval een zwakke schakel gevonden, time to fix it.
Ohja, en thnx
Was wel trots op de rows nog daarna 
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Deftige DL sessie!
Hm van 5x140 naar 0x140 en dan naar 2x10x120
Apart maar gewoon erg net.
Heb jij ook problemen met de liftoff, zit je dan ook met het probleem dat je rug gaat bollen bij degelijke gewichten? Dat heb ik dus
Van een verhoging is een goede tip, misschien helpt dat bij mij wel.
Haha, hoezo apart?
Was 10x140kg van plan 
Heb ik soms wel een beetje (vooral als ik top of bij de laatste reps). Vanaf een verhoging zal het niet makkelijker maken, maar wel zorgen dat je dat onderste deel van je rom trained (wat ik dus nooit echt heb gedaan denk ik).
Chiel1990
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2010
- Berichten
- 715
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 22 feb 2008
- Berichten
- 4.049
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
Partial deadlifts, tot je knie en weer neerzetten. En deadliften met je voeten op een kleine verhoging. Zouden beiden hierbij kunnen helpen.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ja, ik dacht zelfs aan verhoogde partials. Denk dat ik twee maanden ga uittrekken om mn deadlift trough the roof te krijgen. 1,5 maand verhoogde partials en daarnaast rackpulls en dan 2 weken weer deadliften en dan kijken wat mn 1RM is.
Voel me vandaag niet zo super. Lig met 4 andere gasten in een minikamertje, voel me een beetje koortsig, neus al een paar dagen dik dicht enzo. Was eigenlijk van plan om vandaag benen en schouder/borst/tri dag te doen maar daar kan ik nooit de energie voor opbrengen. Beter worden kost ook veel energie dus effe nachtje goed slapen, kwark en kip inslaan en woensdag knallen.
Oja, ben jarig vandaag
Heb kwarktaart gekregen 
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
Soortgelijke topics
- Gesloten
