billiejoe
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2005
- Berichten
- 2.610
- Waardering
- 31
Op naar de sterren, en daar voorbij
- Topic starter McMetronome
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.591
- Weergaven 374.450
- Volgers 101
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
OMFG! Nog niet eens aan gedacht ...
Good thinking!
Er staat inderdaad een tabelleke, maar ook weer met maar 4 metingen, niet 6.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Heb een digitale die dat voor me uitrekend
Tenminste... Nu geeft hij alleen nog maar 0.0 aan... Dat ding flipt em een beetje. Eens even resetten en anders bodyenfitshop bellen.Ah je zit in Hengelo. Vandaar dat je niet meer bij Be Fat loopt. Kan ik in stilte m'n deadlift opvoeren terwijl jij de student uithangt en niet traint
Gheghe, ja ik zat daar afgelopen 7 weken (op 1 week na aan t begin). Komende week is dat zeker waar, ontgroening... Ben nu al helemaal kapot van afgelopen weken, volgens mij val ik op dag 3 echt om
OMFG! Nog niet eens aan gedacht ...
Good thinking!
Er staat inderdaad een tabelleke, maar ook weer met maar 4 metingen, niet 6.
Nou, dan doe je toch een 4 punts meting? Meerdere punten verhoogt de accuracy niet heel erg veel hoor.
- Lid sinds
- 23 jun 2009
- Berichten
- 603
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Helemaal niet.
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Daar was ik weer. Terug van weggeweest. Op het met backpack op mn rug opdrukken na (omdat ik geen 18 besturen van mn vereniging uit mn hoofd ging leren 
) heb ik niet veel spierkwekerij gehad. Als ik zo thuis ben maar eens mn vet meten, hou mn hart vast... We hebben wel veel eten gehad, maar praktisch alleen koolhydraten en dan ook vaak pas vlak voor het slapen. Echt anti-ideaal. Wel een geniale tijd gehad. Ik schijt nog wel blauw van de kleurstof uit ons eten 
) heb ik niet veel spierkwekerij gehad. Als ik zo thuis ben maar eens mn vet meten, hou mn hart vast... We hebben wel veel eten gehad, maar praktisch alleen koolhydraten en dan ook vaak pas vlak voor het slapen. Echt anti-ideaal. Wel een geniale tijd gehad. Ik schijt nog wel blauw van de kleurstof uit ons eten 
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Lid sinds
- 24 jan 2006
- Berichten
- 1.459
- Waardering
- 109
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 20%
Daar was ik weer. Terug van weggeweest. Op het met backpack op mn rug opdrukken na (omdat ik geen 18 besturen van mn vereniging uit mn hoofd ging leren
welke vereniging heeft er nou weer 18 besturen?
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Ik denk niet dat dat zijn punt was
Anyway, een weekje vakantie pakken is niet zo erg, ben je nu weer extra gemotiveerd om er dubbel zo hard terug in te vliegen!
Edit:
Waar zit die eerste training eigenlijk?!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ha welkom terug Mac, ik denk dat het wel meevalt, koolhydraten vlak voor het slapen is niet per se slecht, het is het totaalplaatje waar het om gaat.
En nu weer fatsoenlijk trainen
Gheghe, naja een week met nauwelijks eiwitten is toch redelijk desastreus volgens mij
Een teiltje met rijst, bonen, gehakt, aardappelpuree, wortel, brinta, champignons en spaghetti. Ja, allemaal door elkaar
Van de afgelopen jaren is dat he, nu hebben we inderdaad 1 bestuur
Ik denk niet dat dat zijn punt was
Anyway, een weekje vakantie pakken is niet zo erg, ben je nu weer extra gemotiveerd om er dubbel zo hard terug in te vliegen!
Edit:
Waar zit die eerste training eigenlijk?!
Eerste training word weer hier bij Be Fit. Hoop dat de ik-wil-sixpac-en-biceps-voor-de-zomervakantie-chickiezz-drukte een beetje voorbij is. Ga met een gast van mn vereniging een paar sportscholen in Utreg uitproberen. Heb nog tot december tot mn abbo afloopt.
Gister bij een maat van me met wat dumbbells lopen cutten. Ging bijna dood toen ie met een yukelele aan kwam zetten terwijl ik aan het DB benchen was met ontiegelijke klote DBs, maar toch een beetje schouders/borst/biceps/rug kunnen doen. Heb eigenlijk geen idee wanneer ik kan trainen, hoop morgenmiddag maar hangt van mn nieuwe rooster af (heb geen idee in welke klas ik zit omdat ik niet naar de introdagen van mn school ben geweest
).- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
Daar was ik weer. Terug van weggeweest. Op het met backpack op mn rug opdrukken na (omdat ik geen 18 besturen van mn vereniging uit mn hoofd ging leren
Haha toch nog wat training gehad. Maar was dit nog leuk dan? Zelf studeer ik ook maar ik heb nooit de stap gezet om bij zoiets erbij te gaan.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ehm geen idee... Mn vetmeter doet het niet meer. Of ik heb ineens een vetpercentage van 0,0%, dan istie wel accuraat. Morgen even bodyenfitshop bellen, kijken of ik een nieuwe kan krijgen ofzo. Resetten helpt ook niet namelijk.
Weeg 85kg dus vermoed wel wat verliezen, niks al te ernstigs. Morgen weer eens een potje knallen in de gym. Ik wil eigenlijk even de grote 3 + behind neck press doen om mn werksets te bepalen.
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
Tsja, verschilt heel erg per vereniging natuurlijk. Waar studeer je?
Ik volg andere logjes atm even wat minder, internet thuis werkt niet echt chill en ben druk met t opstarten van mn studie
In wageningen dus daar zit ook wel wat van verenigingen ja, moet misschien eens uitzoeken of er iets is waar ik bij zou willen maar ik zit ondertussen al in het 3e jaar... ben er zo langzaam mee he
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
In wageningen dus daar zit ook wel wat van verenigingen ja, moet misschien eens uitzoeken of er iets is waar ik bij zou willen maar ik zit ondertussen al in het 3e jaar... ben er zo langzaam mee he
Gheghe, ja t is dan wel nu of nooit he. Ik vind t wel een verrijking (klef woord).
Gister effe getrained op een veels te lege maag (drie lepels macaroni en 2 gekookte eitjes). Ging zo wat van mn stokje. Morgen weer voedingsschema-werk doen.
DB bench
warming-up
8x26kg (dee dit vooral omdat alles bezet was, van squatrek tot benchbankjes)
BB bench
5x50kg
5x55kg
3x55kg (fail)
Werksets volgende sessie: 60kg
Deadlift
7x60kg
4x80kg
3x100kg
3x120kg
3x130kg
Alles met deadstop, was dus best effe wennen. Werkset volgende keer 140kg minstens (deadstop reps). Warming up was best slopend op deze manier.
Squat
warming-up
3x100kg
3x100kg
Werkset 110 of 120kg voor de volgende keer.
Behind Neck Press (smith)
8x40kg. Ging wel lekker, wel het idee dat deze lichter gaat dan die in Hengelo.
DB curls
10x11kg (PR
)4x12kg
En nog twee hele langzame negatives.
Straight Arm Pulldowns (lats)
Weet niet meer hoe heavy. Een heavy setje en daarna een nog iets heavyer setje
Al met al dus best tevreden. Ik verbaasde me vandaag over de spierpijn in echt mn hele rug. Wel veel compounds deze training. Als ik weer goed ga eten en slapen kan ik zeker meer hebben, daarom rond ik mn werkset gewicht ook naar boven af
Nu Jersey Shore kijken. Kapot grappig die simpele gasten
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
Maar qua gewicht ben ik wel wat meer van je gewend.Soortgelijke topics
- Gesloten
