Ouwe vent log from "H.E.L. 2010" (Hummer's echte leven vanaf 2010)

[pouwerpaxck]

Strijken is het nieuwe "squatten">Squaten!

(Het was een idee van Nick, omdat iemand dacht dat ik/Ryan Kennelly op mijn laatste avatar stond te strijken...)

Klik om te verkleinen...

kneebands om je voorhoofd en hoppa

 

[Hummer]

Laat mijn vrouw het maar niet lezen...

 

[Robke78]

Strijken: 140 kcal ...
Het is een stomvervelend werkje, maar er is één lichtpuntje. Je verbrandt namelijk flink wat
calorieën met strijken. Shirt na shirt, overhemd na overhemd. Tijdens het strijken kun je bovendien
lekker televisie kijken. Afvallen voor de buis dus.

Klik om te verkleinen...

Jij cardio monster ... jij gaat ripped to shreds op de playa rondlopen deze zomer !

 

[biejest]

Afvallen tijdens het strijken? Klinkt als de nieuwste TellSell bullshit :-)
Onderschat nooit de pomp die je krijgt van strijken, heb het ook al meegemaakt!
Nieuwe man FTW

 

[Hummer]

Jij cardio monster ... jij gaat ripped to shreds op de playa rondlopen deze zomer !

Klik om te verkleinen...

Het enige dat bij mij "ripped to shreds" zijn mijn kleren, en dan met name mijn shirts van mijn dikke pens...

Afvallen tijdens het strijken? Klinkt als de nieuwste TellSell bullshit :-)
Onderschat nooit de pomp die je krijgt van strijken, heb het ook al meegemaakt!
Nieuwe man FTW

Klik om te verkleinen...

Ik heb er eens over nagedacht, en als ik heel eerlijk ben moet ik toegeven dat het nu ongeveer negen jaar geleden is dat ik nog eens gestreken heb...

I getz my pumpz elsewere m'boy!

 

[Hummer]

Zondagochtend training met nickr2 en dr.strong

09:50 uur.

Bankdrukken:
20x20
16x30
10x60
5x110
5x120
5x130
3x145
3x145
3x145
3x145
3x145
3x150

Military press:
12x30
12x40
12x50

11:50 uur.
(Linker) elleboog hield goed stand, geen (echte) pijn, wel gevoelig.
(Rechter) schouder is gevoelig, maar niet echt pijn bij het bankdrukken.
(Rechter) schouder is een slijmbeursontsteking
Ik heb 'm inmiddels weer herkent...
Mag ook wel, is al de 30ste keer dat ik er één heb denk ik...
Bij het schouderdrukken begonnen mijn schouders wel wat gevoelig te worden, maar dat bleek niet aan mijn leeftijd te liggen, want Art had hetzelfde geloof ik!

Goede training!

 

[pouwerpaxck]

09:50 uur.

Bankdrukken:
20x20
16x30
10x60
5x110
5x120
5x130
3x145
3x145
3x145
3x145
3x145
3x150

Military press:
12x30
12x40
12x50

11:50 uur.
(Linker) elleboog hield goed stand, geen (echte) pijn, wel gevoelig.
(Rechter) schouder is gevoelig, maar niet echt pijn bij het bankdrukken.
(Rechter) schouder is een slijmbeursontsteking
Ik heb 'm inmiddels weer herkent...
Mag ook wel, is al de 30ste keer dat ik er één heb denk ik...
Bij het schouderdrukken begonnen mijn schouders wel wat gevoelig te worden, maar dat bleek niet aan mijn leeftijd te liggen, want Art had hetzelfde geloof ik!

Goede training!

Klik om te verkleinen...

zozo bruut volume man NICE

 

[huggybear1968]

09:50 uur.

Bankdrukken:
20x20
16x30
10x60
5x110
5x120
5x130
3x145
3x145
3x145
3x145
3x145
3x150

Military press:
12x30
12x40
12x50

11:50 uur.
(Linker) elleboog hield goed stand, geen (echte) pijn, wel gevoelig.
(Rechter) schouder is gevoelig, maar niet echt pijn bij het bankdrukken.
(Rechter) schouder is een slijmbeursontsteking
Ik heb 'm inmiddels weer herkent...
Mag ook wel, is al de 30ste keer dat ik er één heb denk ik...
Bij het schouderdrukken begonnen mijn schouders wel wat gevoelig te worden, maar dat bleek niet aan mijn leeftijd te liggen, want Art had hetzelfde geloof ik!

Goede training!

Klik om te verkleinen...

Indrukwekkende training Hummer (3x150kg!)...ondanks je kwaaltjes boek je toch gestaag progressie!!!

 

[Sanca Saxon]

Dikke bench maar let je wel op met die slijmbeursontseking maat? Dat is echt geen mother****er om mee te ****en

 

[corpaul]

gefeliciteerd met je jubileumslijmbeursontsteking hummer

 

[Hummer]

zozo bruut volume man NICE

Klik om te verkleinen...

Ja, vond ik ook...
I heb een eind meegedaan met dat schema van dr.bench...
Die Russische schema's zijn duidelijk voor "juicers" geschreven, en niet iets om een heel jaar te proberen!
Het was behoorlijk zwaar voor deze ouwe vent.

Indrukwekkende training Hummer (3x150kg!)...ondanks je kwaaltjes boek je toch gestaag progressie!!!

Klik om te verkleinen...

Ja, een tijdje geleden kreeg ik die 150 niet weg...
Theoretische maxen gaan me beter af dan de echte moet ik zeggen, maar hier was ik weer blij mee.

Dikke bench maar let je wel op met die slijmbeursontseking maat? Dat is echt geen mother****er om mee te ****en

Klik om te verkleinen...

Om het maar eens op een zondagse manier te zeggen!
Tsja, ik heb al zo vaak slijmbeursontstekingen gehad...
Ik wen er al een beetje aan.
Voor ik vandaag begon, voelde hij redelijk goed.
Thanks mate!

---------- Toegevoegd om 12:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:56 ----------

gefeliciteerd met je jubileumslijmbeursontsteking hummer

Klik om te verkleinen...

Bedankt, mijn positieve vriend!
Ik denk dat het strijken daar debet aan is, misschien maar mee stoppen...

 

[corpaul]

Ik denk dat het strijken daar debet aan is, misschien maar mee stoppen...

Klik om te verkleinen...

ik denk het ook ik strijk nooit en ik heb nooit slijmbeursontsteking

 

[UnCompress]

Ziet er goed uit Hummer, als dat zo doorgaat kun je nog een team met skinnie vormen voor het vrachtwagentrekken.

 

[Hummer]

ik denk het ook ik strijk nooit en ik heb nooit slijmbeursontsteking

Klik om te verkleinen...

Zie je wel, ik stop er ook mee!

Ziet er goed uit Hummer, als dat zo doorgaat kun je nog een team met skinnie vormen voor het vrachtwagentrekken.

Klik om te verkleinen...

Thanks brother.
Ik weet eigenlijk niet of dat wel iets is voor mij hoor, vrachtwagen trekken...
Ik heb vanmorgen ook weer 3x20kg squats gedaan, en mijn knie deed zeer...
Maar Skinnie gaat toch gewoon..?

 

[JOHN OVE]

ondanks dat geneuzel wel knap al die zware kilootjes
maar idd , sanca zei het al - voorzichtig he met slijmbeurs

 

[Hummer]

Lichte training: rug, biceps, brachoradialis(?!) onderarmen, trapzzz....

ondanks dat geneuzel wel knap al die zware kilootjes
maar idd , sanca zei het al - voorzichtig he met slijmbeurs

Klik om te verkleinen...

Gisteren was (voor mij) een enorm zware (bankdruk) dag...
Ik ben er nog moe van eigenlijk.
Jaja, het herstel éh...
Eigenlijk heb ik na zo'n training wel twee dagen herstel nodig, maar ondanks dat:

Training van vandaag.
Schouders voelen héél moe/gesloopt/slecht aan...
Onderrug is gevoelig i.v.m. veelvuldig bukken om achter de halter te komen gisteren...
14:15 uur
(Nick kniebuigen en deadliften, ik koekeloeren of het goed ging.)
14:35 uur

Bent over rows:
10x40
10x50
10x70
10x90
10x110

Concentration curl i.c.m. concentration Hammer curls:
3x5x14 i.c.m. 3x5x14

Wrist curls behind the back:
3x20x50

Barbell shrugs:
3x20x50

15:05 uur

Ik was er nog helemaal niet aan toe, maar wilde Nick niet alleen laten trainen, dus heb ik even wat karakter getoond, en toch wat gedaan.
En gelukkig maar, want vooral mijn schouders voelen 100% beter dan voor ik begon!
En mijn onderarmpjes voelen aan als beton nu, niks meer gewend éh?!

 

[chopperbob]

whahaha die avatar

 

[Hummer]

whahaha die avatar

Klik om te verkleinen...

Dat duurde lang!

 

[chopperbob]

Ik zat me al twee dagen af te vragen wat je nou in je handen had !

 

[Hummer]

Ik zat me al twee dagen af te vragen wat je nou in je handen had !

Klik om te verkleinen...

Hahaha!
Wat zou het anders kunnen zijn dan een strijkijzer..?
Was een idee van mijn zoon.