MuscleMeat

RaceRookies road to succes :)

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.241
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.244
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.247
8km gewandeld vanmorgen, kan nog net voor dat de hitte toeslaat.
Straks even de core en wat schouder oefeningen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.249
Training 11-06-2017 core

Legraises
3x15xBW

Crunches
100x

Planking
3 min.

DB shoulder press
15x10kg
9x22,5kg
6x25kg
Dropset 14x10kg

Lateral raises
20x5kg

Bent over lateral raises
20x5kg

Genoeg, half uurtje beetje knoeien.
 
Laatst bewerkt:
Soms hoeft 't niet lang te zijn, om lekker te zijn... :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.252
100 crunches..... tijd om een gewichtje in de nek te pakken... :)
 
Ik krijg deze reclame zo te zien in jouw topic...vond 'm wel grappig qua timing :D

IMG_3211.jpg
 
Heavy monday :) succes!!
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven