MuscleMeat

RaceRookies road to succes :)

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.581
Slecht weekend gehad...

Training 30-06-2017 borst biceps triceps

Squat
10x30kg
8x60kg
8x70kg
5x85kg
reps 31

BP
15x30kg
10x50kg
11x70kg
4x80kg
9x70kg
reps 49

DB Press
14x27,5kg
11x27,5kg
6x27,5kg
reps 31

Triceps Dips (staggered set met Curls)
12xBW+10kg
9xBW+10kg
6xBW+10kg
reps 27

Barbell Curl (staggered set met Dips)
12x35kg
12x35kg
10x35kg
dropset 10x30kg
reps 44

DB Skull Crushers
12x15kg
12x15kg
12x15kg
reps 36

Cardio 01-07-2017
Hardlopen 6km ~12km p/uur
 
RaceRookie zei:
Slecht weekend gehad...

Training 30-06-2017 borst biceps triceps

Squat
10x30kg
8x60kg
8x70kg
5x85kg
reps 31

BP
15x30kg
10x50kg
11x70kg
4x80kg
9x70kg
reps 49

DB Press
14x27,5kg
11x27,5kg
6x27,5kg
reps 31

Triceps Dips (staggered set met Curls)
12xBW+10kg
9xBW+10kg
6xBW+10kg
reps 27

Barbell Curl (staggered set met Dips)
12x35kg
12x35kg
10x35kg
dropset 10x30kg
reps 44

DB Skull Crushers
12x15kg
12x15kg
12x15kg
reps 36

Cardio 01-07-2017
Hardlopen 6km ~12km p/uur
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Slecht weekend, maar wel een lekkere training zo te zien...Slecht qua evenwicht/duizeligheid ga ik dan vanuit?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.586
Sta je nog onder controle bij de specialist Rook

Nog nieuws?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.588
Ben je ook beperkt op het werk? Geen risico's dat er wat gebeurt?
Misschien dat je wat meer hulp krijg van collega's of?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.590
Bosco55555 zei:
Ben je ook beperkt op het werk? Geen risico's dat er wat gebeurt?
Misschien dat je wat meer hulp krijg van collega's of?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Niet echt beperkt. Soms stop ik gewoon even als ik me niet lekker voel. Heb hier 2 collega's en een ambulancepost tegenover. :) Kan weinig gebeuren.
 
echte collega's dus :p

zijn bijna je vrienden geworden dan
 
Aa jeetje Rook die training zag er wel chill uit, maar die andere geluiden klinken niet best:( Hopelijk gaan al die afspraken deze maand je een beetje op weg helpen:)
 
Klote Rookie als je gezondheid zo tegen zit...........:(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.596
kardemompeul zei:
Aa jeetje Rook die training zag er wel chill uit, maar die andere geluiden klinken niet best:( Hopelijk gaan al die afspraken deze maand je een beetje op weg helpen:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ach, je doet er niets aan. Alles staat of valt met hoe je er mee om gaat.
neet61 zei:
Niet goed man. Ik hoop dat het snel verbetert.... :thumb:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Anders ik wel. Thanks man.
marr zei:
Klote Rookie als je gezondheid zo tegen zit...........:(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
komt uiteindelijk wel weer goed verwacht ik.
 
Goede training leek zo'n goed teken.

Succes!
 
Balen dat het allemaal niet zo meezit... :(
Sterkte en hou je taai hoor! Ik duim voor je.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.733
neet61
neet61
Loca
Contest Log Loca's Log
12 13 14
Reacties
268
Weergaven
9.765
Nicky!
Nicky!
S
Kapotte machine; road to a healthier, better looking physique
3 4 5
Reacties
85
Weergaven
5.846
snowke90
S
S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
2
Weergaven
114
marina1975
marina1975
Carrotpower
Carrotpower!!! (Road to 85kg)
73 74 75
Reacties
1.482
Weergaven
58.724
Koppie
Koppie
Terug
Naar boven