Fitness Seller

RaceRookies road to succes :)

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.022
Was ook lekker. :eating:
had je de vis en zoete aardappel ( als dat het is) al half op? :D
Nee, maar ik mag maar 2700kcal.:treuren:
??? Morgen wat, wie waar een kans geven?
I see what you did there...

We mogen (helaas) niet allemaal zoveel eten (zonder vet te worden)..:sad:
:sad:idd...
Best of both worlds is beter.
 
alles op...nog beter...ik bak n broodje met n blikje tonijn
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.024
Vanmorgen voor het eerst sinds een tijdje weer een keer gewogen. 69,6kg
Straks schouder training want ik ben vrij vandaag. Een keer 's morgens trainen na het ontbijt. Ook wel lekker.
Vanavond cheatmeal. Gaat goed worden. :D
 
Misschien de houding bij het fietsen. Kweenie...
Eerst lekker eten...
D95FE846-8F6B-4EA8-B04F-608BF1B52118.JPG

drool: Beetje klein stukkie zal, maar ziet er goed uit man!
 
Meestal ga ik ook om 10.00uur
Mijn peut heb nu deze week nog vakansie dus kan ik om 13.00uur vrij sporten
Kan ik nog mooi 2 pre-maaltijden erin jassen..dat merk je wel...feels good :)

Succes
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.027
Meestal ga ik ook om 10.00uur
Mijn peut heb nu deze week nog vakansie dus kan ik om 13.00uur vrij sporten
Kan ik nog mooi 2 pre-maaltijden erin jassen..dat merk je wel...feels good :)

Succes
2 maaltijden = meer power. Lekker knallen straks dus. :thumbup:
 
Meestal ga ik ook om 10.00uur
Mijn peut heb nu deze week nog vakansie dus kan ik om 13.00uur vrij sporten
Kan ik nog mooi 2 pre-maaltijden erin jassen..dat merk je wel...feels good :)

Succes
Gelukkig kan je de gym nog wel gebruiken in de vakantietijd! Knallen met die gevulde maag :)
 
Vanmorgen voor het eerst sinds een tijdje weer een keer gewogen. 69,6kg
Straks schouder training want ik ben vrij vandaag. Een keer 's morgens trainen na het ontbijt. Ook wel lekker.
Vanavond cheatmeal. Gaat goed worden. :D
Je had het ook over een schouder probleem. Is dat helemaal over nu?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.030
Mooi. Wat is een palms down oefening? Volgens mij mis je daar niet veel aan :D
 
overbelasting van je onderarm spieren?
Is verekte lastig bij alle (grip) oefeningen
De brachioradialis is vooral voor buigen van de onderarm toch. Niet zozeer voor grip.
Triceps pushdown, straight arm pushdown, dips, pullups? Denk ik dan onder andere aan...
Die eerste 2 heb ik nooit gedaan, zou ik niet missen. Dips is meer strekken van de onderarm. Pullups zou ik wel gaan missen ja...
 
De brachioradialis is vooral voor buigen van de onderarm toch. Niet zozeer voor grip.

Die eerste 2 heb ik nooit gedaan, zou ik niet missen. Dips is meer strekken van de onderarm. Pullups zou ik wel gaan missen ja...

Je hebt nog nooit triceps pushdowns gedaan? :eek:

How-To-Do-Triceps-Pushdown.jpg
 
pull ups en DL hebben mij veel (spier)pijn bezorgt met die onderarmspieren
Maak maar een vuist dan voel je dat extra goed....das mijn ervaring
 
Je hebt nog nooit triceps pushdowns gedaan? :eek:

How-To-Do-Triceps-Pushdown.jpg
Neuj. Nog nooit een machine oefening gedaan :o
pull ups en DL hebben mij veel (spier)pijn bezorgt met die onderarmspieren
Maak maar een vuist dan voel je dat extra goed....das mijn ervaring
Er zitten meer spieren in de onderarm. De buigers van de vingers is hetgene wat je voelt bij die grip en vuist oefeningen.
Ik bedoel eigenlijk alle oefeningen waar de biceps meedoet moet ik palms up doen anders is het niet te harden.
Ja de biceps is de andere buiger van de onderarm. Door palms up is die in het voordeel en ontlast je de brachioradialis (enigszins/grotendeels/min of meer).
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven