RaceRookies road to succes :)

[RaceRookie]

misschien (hammer) push ups een idee...be creative

Klik om te verkleinen...

Hammer pushups? Searching the interweb....

Hahaha, echt met een hamer dus... pffff. Moet ik die eerst kopen... NEE!

 

[RaceRookie]

Kan ook.

Of hex preses uitvoeren.

Klik om te verkleinen...

Diamond pushups? Hetzelfde?

 

[RaceRookie]

Als het echt niet lukt en je wilt perse DBBP doen, dan is dit misschien een opolossing.
Power Hooks

Klik om te verkleinen...

GENIAAL!!!
Jammer genoeg maar belastbaar tot 80kg!

 

[Bosco55555]

 

[Steks]

Nee, hex press is de DB's met een neutrale grip tegen elkaar aan drukken en dan de BP uitvoeren, dat zal met ronde schijven wat lastiger zijn dan met hex DB, maar het moet wel lukken.

 

[RaceRookie]

Klik om te verkleinen...

Veel te licht.

Nee, hex press is de DB's met een neutrale grip tegen elkaar aan drukken en dan de BP uitvoeren, dat zal met ronde schijven wat lastiger zijn dan met hex DB, maar het moet wel lukken.

Klik om te verkleinen...

Ah, duidelijk.

 

[Bosco55555]

Veel te licht...give me fifty...every day ahaha ...maar helpt wel hoor

 

[darude0306]

Juist daarom is het de bedoeling dat je de db's omhoog gooit met je knieen en je armen gestrekt houdt tijdens deze beweging.

Klik om te verkleinen...

Dit! Je begint dus met gestrekte armen, na het omhoog gooien/achteruit gaan liggen. Dit doe je in 1 beweging. Daarna laten zakken en je reps maken.

Als ik nou gewoon stop met dat bodybuilding en de boel verkoop dan kan ik mijn racesim weer verder uitbouwen.

Klik om te verkleinen...

Ik las even dat je je racisme verder ging uitbouwen...

 

[RaceRookie]

Dit! Je begint dus met gestrekte armen, na het omhoog gooien/achteruit gaan liggen. Dit doe je in 1 beweging. Daarna laten zakken en je reps maken.

Klik om te verkleinen...

Ik las even dat je je racisme verder ging uitbouwen...

Klik om te verkleinen...

 

[darude0306]

Klik om te verkleinen...

 

[RaceRookie]

Klik om te verkleinen...

BESTELD!!! Thanks @Steks

 

[Steks]

Ik ben benieuwd of die bevallen.

 

[RaceRookie]

Ik ben benieuwd of die bevallen.

Klik om te verkleinen...

Ik hoop het, zou wel de oplossing zijn voor mijn zielige pogingen.

 

[darude0306]

Ik hoop het, zou wel de oplossing zijn voor mijn zielige pogingen.

Klik om te verkleinen...

Of meer oefenen met

 

[RaceRookie]

Of meer oefenen met

Klik om te verkleinen...

ZIJN VASTE DB's!!!

 

[Koppie]

ZIJN VASTE DB's!!!

Klik om te verkleinen...

Maar de beweging blijft toch wel hetzelfde...... Maar goed het maakt nu allemaal helemaal niks meer uit.........je hebt p*ssy-hooks besteld . J/K

 

[RaceRookie]

Maar de beweging blijft toch wel hetzelfde......

Klik om te verkleinen...

Kan toch niet als die DB's naar buiten neigen. Ik krijg de armen niet gestrekt omdat de DB's dan naar buiten vallen vanwege de onbalans door die pin in het midden...

 

[Koppie]

Kan toch niet als die DB's naar buiten neigen. Ik krijg de armen niet gestrekt omdat de DB's dan naar buiten vallen vanwege de onbalans door die pin in het midden...

Klik om te verkleinen...

Daar heb je denk ik wel een punt..... Ik kan er ook niet over meepraten omdat ik met vaste DB's train.......die power hooks gaan je hopelijk wel helpen! Kan je snel opbouwen naar de 40kg, dat weet ik zeker.

 

[darude0306]

p*ssy-hooks

Klik om te verkleinen...

See what you did there...

 

[RaceRookie]

power hooks

Klik om te verkleinen...

Nou zijn het weer power hooks i.p.v. p*ssy hooks. Make up your damn mind!