- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Goed hoor. PR’s all over the place.
RaceRookies road to succes :)
- Topic starter RaceRookie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.791
- Weergaven 216.763
- Volgers 66
-
- Tags
- log training trainingsschema
- Status
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Jij vindt waarschijnlijk hetzelfde als ik. Te vet...Ik hou wijselijk mijn mond, maar ik ben "vetvrees-Marvin"
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Ik ben ouder.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
1,5 maand.
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
waarom zou je zolaag gaan zitten, 1m93 97kg is niet overdreven zwaar in mijn ogen, aangezien ik ook weet welke dingen je gebruikt zou ik gewoon elke ochtend cardio doen en daarnaast op onderhoud eten. als je spiermassa verliest word het vet verliezen alleen maar lastiger. ik ben zelf toen goed afgevalleen en toch flink in gewicht aangekomen dus ik denk zeker dat jou dat lukt met onderhoud of misschien 300 eronder. het duurt iets langer om op je gewenste vet% te komen maar dit is wel effectiever als je het bekijkt over een jaar.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
geen goed idee naar mijn mening, droog zijn is leuk maar doe dan iniedergeval een lean bulk waarbij je onder 12% bodyfat blijft.
de kracht en massagainz zullen je in de zomer na de cut veel profijt brengen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
The struggle is real!
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Lekker doen waar jij je goed bij voelt...Als je je drogere look fijner vindt, dan ga je gewoon weer cutten. Dat laat weer zien wat een discipline jij hebt
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dat zullen we dan nog wel eens zien!in December ga je niet cutten meneer Rook
dit was een leanbulk. Ik word gewoon heel snel vet. Altijd al zo geweest.
OFNIEDAN!
Vind de droge look beter.Lekker doen waar jij je goed bij voelt...Als je je drogere look fijner vindt, dan ga je gewoon weer cutten. Dat laat weer zien wat een discipline jij hebt
Net voor het eerst weer gaan hardlopen i.p.v. sprint. Even verandering.
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Kent je eigen lichaam het beste maar denk je niet onderhoud overschat te hebben?Dat zullen we dan nog wel eens zien!
dit was een leanbulk. Ik word gewoon heel snel vet. Altijd al zo geweest.
OFNIEDAN!
Vind de droge look beter.
Net voor het eerst weer gaan hardlopen i.p.v. sprint. Even verandering.
Iets lager in kcals maar net boven onderhoud zou je evt nog kunnen proberen.
Verder snap ik het wel als je na zo’n lange cut gewoon een droge look wil hebben.
Hoewel ik het er nog steeds totaal niet vet uit vind zien met de spiermassa die je hebt.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Denk het niet. Ben maar 400 kcal hoger gaan zitten en kwam ook niet meer dan een halve kilo per week aan.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat doet zowat iedereen op DBB..het gros denkt minimaal een onderhoud van 4000kcals te hebben
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Heb denk ik geen fout gemaakt. Als ik 2800 kcal eet dan gebeurd er niets en blijf ik op gewicht. Zodra ik over de 3000 kcal ga word ik al vetter (en ook iets voller en gespierder).Dat doet zowat iedereen op DBB..het gros denkt minimaal een onderhoud van 4000kcals te hebben
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat is wel het beste..wat denk je dat je vetpercentage nu is?
Persoonlijk vind ik 2kg per maand eigenlijk nog best veel..de kans dat de ratio vet:spier meer ten gunste van vet is is gewoon erg groot..naturel op jouw niveau..
- Status
