RaceRookies road to succes :)

Skatermarvin · 17 dec 2017

Het lijkt wel of ik me in mijn eigen log bevind hier..

GeenEiwittenVoorJe18Bent · 17 dec 2017

Skatermarvin zei:
Het lijkt wel of ik me in mijn eigen log bevind hier..

toenlytje · 17 dec 2017

RaceRookie zei:
Ja, ben al begonnen...

Ik ga wel het een en ander proberen. Vanaf nu iets minder vet en meer koolhydraten.
IF doe ik al lange tijd.

ik heb zelf het gevoel dat vooral mensen met een snel metabolisme goed op koolhydraten gaan, als ik het vanuit mijn omgeving en eigen ervaring bekijk, de meesten die wat meer de 'ecto' bouw hebben waaronder ik zelf gaan beter op hoge koolhydraten , vetten 1g/kg lichaamsgewicht, is natuurlijk niet echt onderbouwd door feiten maar dat is puur mijn mening.

Steks · 17 dec 2017

toenlytje zei:
vetten 1g/kg lichaamsgewicht, is natuurlijk niet echt onderbouwd door feiten maar dat is puur mijn mening.

Skatermarvin · 18 dec 2017

toenlytje zei:
ik heb zelf het gevoel dat vooral mensen met een snel metabolisme goed op koolhydraten gaan, als ik het vanuit mijn omgeving en eigen ervaring bekijk, de meesten die wat meer de 'ecto' bouw hebben waaronder ik zelf gaan beter op hoge koolhydraten , vetten 1g/kg lichaamsgewicht, is natuurlijk niet echt onderbouwd door feiten maar dat is puur mijn mening.

Hier kan ik me deels wel in vinden..

Ik zelf ben geen ecto en reageer dus niet goed op veel carbs. Als ecto kom je vaak ook wel beter weg met veel carbs.

Zelf gooi ik het liefst mijn vetten vrij lag (50-60g). Eiwitten hoog (2.5xVVM) en rest carbs (beetje moderate)

neet61 · 18 dec 2017

Een hoop struggles en fat shaming hier....

Je moet gewoon doen wat jij prettig vind natuurlijk. Aan de andere kant, mij zou het nu in het winter seizoen iets minder boeien

neet61 · 18 dec 2017

toenlytje zei:
ik heb zelf het gevoel dat vooral mensen met een snel metabolisme goed op koolhydraten gaan, als ik het vanuit mijn omgeving en eigen ervaring bekijk, de meesten die wat meer de 'ecto' bouw hebben waaronder ik zelf gaan beter op hoge koolhydraten , vetten 1g/kg lichaamsgewicht, is natuurlijk niet echt onderbouwd door feiten maar dat is puur mijn mening.

Ik heb het idee dat de bron (KH of vet) minder uitmaakt dan het aantal calorieen. Maar ook niet onderbouwd

Koppie · 18 dec 2017

Ik zou zelf nog niet in deze maand een cut starten, gewoon nog heel even doortrekken tot na de feestdagen en dan vol die cut weer in! Wat voor mega verschil gaan die twee weken nog maken?

FREAKJAM · 18 dec 2017

Koppie zei:
Ik zou zelf nog niet in deze maand een cut starten, gewoon nog heel even doortrekken tot na de feestdagen en dan vol die cut weer in! Wat voor mega verschil gaan die twee weken nog maken?

Dit! Gewoon even lekker genieten van de kerst ook. Ik vind niet eens dat je er "vet" uit ziet. Het is bovendien winter en je draagt nu waarschijnlijk de meeste tijd een trui, dus niemand die het ziet! Ik knal mijn bulk nu ook lekker door, zeker nu ik (net zoals jij) lekker gains aan het maken ben.

Koppie · 18 dec 2017

FREAKJAM zei:
Dit! Gewoon even lekker genieten van de kerst ook. Ik vind niet eens dat je er "vet" uit ziet. Het is bovendien winter en je draagt nu waarschijnlijk de meeste tijd een trui, dus niemand die het ziet! Ik knal mijn bulk nu ook lekker door, zeker nu ik (net zoals jij) lekker gains aan het maken ben.

Ja die gains en PR's zijn ook gewoon lekker, maar ik snap je ook wel hoor Race.......niet dat ik je vet vind, maar het is en blijft toch je eigen gevoel. Ik herken het, zie ook vervelende vetrandjes bij mezelf opkomen........

Skatermarvin · 18 dec 2017

Koppie zei:
Ik zou zelf nog niet in deze maand een cut starten, gewoon nog heel even doortrekken tot na de feestdagen en dan vol die cut weer in! Wat voor mega verschil gaan die twee weken nog maken?

Ik ook niet :marvin:

Gewoon een beetje Marvinnen...

RaceRookie · 18 dec 2017

neet61 zei:
Een hoop struggles en fat shaming hier.... Je moet gewoon doen wat jij prettig vind natuurlijk. Aan de andere kant, mij zou het nu in het winter seizoen iets minder boeien

Het boeit mij wel, zelfs in de winter... :treuren:

neet61 zei:
Ik heb het idee dat de bron (KH of vet) minder uitmaakt dan het aantal calorieen. Maar ook niet onderbouwd

Gooi beiden iets naar beneden en de eiwitten wat omhoog.

Koppie zei:
Ik zou zelf nog niet in deze maand een cut starten, gewoon nog heel even doortrekken tot na de feestdagen en dan vol die cut weer in! Wat voor mega verschil gaan die twee weken nog maken?

wat voor een verschil 2 weken maakt? Een hele kilo extra vet in mijn geval. :rolleyes:

FREAKJAM zei:
Dit! Gewoon even lekker genieten van de kerst ook. Ik vind niet eens dat je er "vet" uit ziet. Het is bovendien winter en je draagt nu waarschijnlijk de meeste tijd een trui, dus niemand die het ziet! Ik knal mijn bulk nu ook lekker door, zeker nu ik (net zoals jij) lekker gains aan het maken ben.

Niet vet? Hmmmm...
Voor de bulk:

Koppie zei:
Ja die gains en PR's zijn ook gewoon lekker, maar ik snap je ook wel hoor Race.......niet dat ik je vet vind, maar het is en blijft toch je eigen gevoel. Ik herken het, zie ook vervelende vetrandjes bij mezelf opkomen........

Idd... overal vetribbels, ook al bij mijn pecs.

Skatermarvin zei:
Ik ook niet

Gewoon een beetje Marvinnen...

De oplossing voor de feestdagen. Met kerst 8000 kcal en de rest van de week 200 kcal per dag... :rolleyes:

Skatermarvin · 18 dec 2017

RaceRookie zei:
De oplossing voor de feestdagen. Met kerst 8000 kcal en de rest van de week 200 kcal per dag...

Zo iets..misschien iets minder extreem..

Koppie · 18 dec 2017

Skatermarvin zei:
Zo iets..misschien iets minder extreem..

Oef en als marvin zoiets al zegt dan is het echt extreem :roflol:

darude0306 · 18 dec 2017

RaceRookie zei:
Het boeit mij wel, zelfs in de winter...

Voor de bulk:

Idd... overal vetribbels, ook al bij mijn pecs.

Ik herken dat wel hoor. Men zegt tegen mij ook, "kan jou het nou schelen tijdens de wintermaanden?" Nou kan me genoeg schelen! We zien het zelf in de spiegel toch?

En die vetribbels...dat vind ik dan wel echt heel erg meevallen hoor Rook! Is het niet ook nog los vel? Je moet niet vergeten dat je extreem bent afgevallen...Dus wellicht zit er bijna geen vet onder?

P.s. Ik neem aan dat dit gewoon ontspannen is?

RaceRookie · 18 dec 2017

darude0306 zei:
En die vetribbels...dat vind ik dan wel echt heel erg meevallen hoor Rook! Is het niet ook nog los vel?

Bij de pecs niet.

darude0306 zei:
P.s. Ik neem aan dat dit gewoon ontspannen is?

Yep.

darude0306 · 18 dec 2017

RaceRookie zei:
Yep.

Toch veel respect voor jouw lijf hoor Rook :bow2:

*nohomo*

Je zult waarschijnlijk nooit tevreden zijn... #Fatty4life #MeToo

RaceRookie · 18 dec 2017

darude0306 zei:
Toch veel respect voor jouw lijf hoor Rook

Thanks man! Respect terug kerel!

darude0306 zei:
Je zult waarschijnlijk nooit tevreden zijn.

Er zijn wel momenten geweest (rond de 70kg) dat ik toch echt wel redelijk tevreden was hoor.

darude0306 · 18 dec 2017

RaceRookie zei:
Thanks man! Respect terug kerel!

Er zijn wel momenten geweest (rond de 70kg) dat ik toch echt wel redelijk tevreden was hoor.

Thanks! En dan ga je toch weer lekker terug naar dat gewicht? Als je je daar het lekkerst bij voelt...

RaceRookie · 18 dec 2017

darude0306 zei:
En dan ga je toch weer lekker terug naar dat gewicht? Als je je daar het lekkerst bij voelt...

Ben onderweg...

RaceRookies road to succes :)

Superior Athlete

Ripped Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Superior Athlete

Superior Athlete

Gargantuan Beast

Gargantuan Beast

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Superior Athlete

Huge Freak

Superior Athlete

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Soortgelijke topics