Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Als in.......hij wil niet samen met pa trainen
Ben je te streng voor hem? 
RaceRookies road to succes :)
- Topic starter RaceRookie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.791
- Weergaven 216.756
- Volgers 66
-
- Tags
- log training trainingsschema
- Status
Als in.......hij wil niet samen met pa trainen
Ben je te streng voor hem? 
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Nee hoor, ik ben niet zo streng.Als in.......hij wil niet samen met pa trainen
De laatste paar keren zat hij meer op de iPad dan dat hij aan het trainen was waardoor hij hele lange pauzes hield, ik was zelf aan het trainen en liet hem maar gaan (ik kan niet alles tegelijk). Hij wil nu dat ik samen met hem op aparte dagen train. Ik coach dan en houd zijn rustpauzes bij. Afspraak is geen iPad of telefoon...
Laatst bewerkt:
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Nee hoor, ik ben niet zo streng.
De laatste paar keren zat hij meer op de iPad dan dat hij aan het trainen was waardoor hij hele lange pauzes hielt, ik was zelf aan het trainen en liet hem maar gaan (ik kan niet alles tegelijk). Hij wil nu dat ik samen met hem op aparte dagen train. Ik coach dan en houd zijn rustpauzes bij. Afspraak is geen iPad of telefoon...
En daar kwam hij zelf mee? Dat is dan zeker wel positief!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja, daar kwam hij zelf mee.
Top, hopelijk houdt hij het lang vol en ziet hij het resultaat in de spiegel. Dat zal hem vast motiveren. Hoe gaat het nu op school met hem?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Laten we het hopen, niet verkeerd voor het bouwen van een goed en stevig karakter.
Super, geen problemen meer, zelfs de hardnekkigste van het stel heeft zijn excuus aangeboden en is ook niet meer kwaad op mij. Hij kon het achteraf wel begrijpen. Dat is mooi toch?
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Laten we het hopen, niet verkeerd voor het bouwen van een goed en stevig karakter.
Super, geen problemen meer, zelfs de hardnekkigste van het stel heeft zijn excuus aangeboden en is ook niet meer kwaad op mij. Hij kon het achteraf wel begrijpen. Dat is mooi toch?
Mooi hopelijk is dat gezeik op school nu voor altijd afgelopen!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Laten we het hopen.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik wil wel ruilen hoor...Tja junior heeft nou eenmaal een drukke agenda
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik had gehoopt dat het afgelopen was.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
Das echt klote 
Hoop dat je je snel wat beter voelt.
Als je last hebt gehad van paniekaanvallen kunnen ze soms in ene heel lang wegblijven en plots weer een paar keer terugkomen zonder dat je een reden hebt. Het kan gebeuren.. Probeer het los te laten .. het kan net zo snel weer weg zijn.
Sterkte
Hoop dat je je snel wat beter voelt.
Als je last hebt gehad van paniekaanvallen kunnen ze soms in ene heel lang wegblijven en plots weer een paar keer terugkomen zonder dat je een reden hebt. Het kan gebeuren.. Probeer het los te laten .. het kan net zo snel weer weg zijn.
Sterkte
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
He, vervelend weer. Maar sluit me hier wel bij aan, je bent al een fit dad, nog strakker willen worden trekt wel een zware wissel op je lichaam.
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Nee, niets met mijn ogen, die blijven redelijk stabiel nu. Zomaar uit het niets.
Ik heb ook gelijk mijn voeding omhoog gegooid naar 2800 kcal per dag. Kijken of dat helpt.
Dank je Marina, ik hoop dat het snel weer weg is want ik word hier niet vrolijk van.Das echt klote
Hoop dat je je snel wat beter voelt.
Als je last hebt gehad van paniekaanvallen kunnen ze soms in ene heel lang wegblijven en plots weer een paar keer terugkomen zonder dat je een reden hebt. Het kan gebeuren.. Probeer het los te laten .. het kan net zo snel weer weg zijn.
Sterkte
Aangepast en hopen dat dit het is.
Ik moet me er bij neer leggen dat ik het maximale er uit heb gehaald denk ik.
Dank je Ron. Ik hoop het ook.
Ik doe rustig aan (voor zover dat kan met het fietsen, hardlopen en trainenKlote Rook! Rustig aan en wat Neet zegt; je bent al erg fit. Zorg ook dat je gezond blijft kerel, tis een zware hobby voor je lichaam
).Allemaal bedankt voor de fijne berichtjes, ik heb zoals al gezegd de voeding omhoog gegooid naar 2800 kcal per dag. Kijken wat dat brengt. Dan maar geen sub 70kg meer, zit er niet meer in ben ik bang. Mijn lichaam doet daar niet meer aan mee.
Gisteren toch nog getrained:
Training 24-01-2018 borst, biceps, triceps, div.
BP
10x55kg
8x65kg
6x80kg
5x80kg
7x75kg
6x75kg
dropset 5x70kg
dropset 6x60kg
dropset 8x50kg
Chin Up Weighted
8xBW+10kg
8xBW+10kg
6xBW+10kg
dropset 8xBW
Skull Over
9x40kg
9x40kg
8x40kg
Barbell Curl
10x40kg
10x40kg
10x40kg
dropset 9x33kg
Triceps Dip Weighted
12xBW+10kg
12xBW+10kg
13xBW+10kg
dropset 11xBW
Deadlift
10x80kg
5x100kg
4x110kg
4x120kg
Planking
3 min.
Leg Raises
15x
gestopt.. ..op, ben helemaal leeg
Tijd: 59 min.
Laatst bewerkt:
Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Status
