- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Zeker Marina. Altijd.
Hou je taai he!
RaceRookies road to succes :)
- Topic starter RaceRookie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.791
- Weergaven 216.729
- Volgers 66
-
- Tags
- log training trainingsschema
- Status
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Uiteindelijk altijd wel. Heeft weer even tijd nodig.We zien je snel weer, je bijt jezelf er wel weer doorheen
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Gefeliciteerd trouwens met je 2e plaats.We zien je snel weer, je bijt jezelf er wel weer doorheen
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Gefeliciteerd trouwens met je 2e plaats.
Thanks!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Training 06-06-2018 schouders, rug, div.
Seated OHP
10x30kg
10x40kg
7x50kg
8x47,5kg
10x45kg
DB OHP12x20kg
Chin Up Wide Weighted
11xBW+10kg
8xBW+10kg
9xBW+10kg
Side Lateral Raises (slow & strict)
12x10kg
12x10kg
12x10kg
dropset 10x7,5kg
DB Row (no rest, alternate)
10x25kg
10x25kg
10x25kg
Inverted Face Pull (horizontal to ground)
10xBW
10xBW
10xBW
Deadlift
10x80kg
6x100kg
5x110kg
1x140kg
49 min. Samen met junior.
Cardio 07-06-2018
37km fietsen woon/werk
Seated OHP
10x30kg
10x40kg
7x50kg
8x47,5kg
10x45kg
DB OHP12x20kg
Chin Up Wide Weighted
11xBW+10kg
8xBW+10kg
9xBW+10kg
Side Lateral Raises (slow & strict)
12x10kg
12x10kg
12x10kg
dropset 10x7,5kg
DB Row (no rest, alternate)
10x25kg
10x25kg
10x25kg
Inverted Face Pull (horizontal to ground)
10xBW
10xBW
10xBW
Deadlift
10x80kg
6x100kg
5x110kg
1x140kg
49 min. Samen met junior.
Cardio 07-06-2018
37km fietsen woon/werk
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Nooit echt weggeweest hoor, alleen niet gelogd en amper reacties gegeven. Wel lekker doorgetrained.Daar is ie weer
Hi Neet.Zat van de week net te denken of we niet eens om een update moesten vragen hier
Training als vanouds weer.... hoop dat je ook weer goed (genoeg) in je vel zit inmiddels.
Trainen gaat nog steeds gewoon door. Voel me iets beter maar nog niet helemaal zoals het zou moeten.
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Hi kerel, dank je. Even een traininkje posten. Leek me idd wel een keertje tijd.Whoop whoop....een veelgehoopte reactie weer !!
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Nog niet helemaal zoals het moet. Langzaam iets beter.
Thanks Marv.
- Status
