Fitness Seller

RaceRookies road to succes :)

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
We zien je snel weer, je bijt jezelf er wel weer doorheen :punch:
 
:wave:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.252
Training 06-06-2018 schouders, rug, div.

Seated OHP
10x30kg
10x40kg
7x50kg
8x47,5kg
10x45kg
DB OHP12x20kg

Chin Up Wide Weighted
11xBW+10kg
8xBW+10kg
9xBW+10kg

Side Lateral Raises (slow & strict)
12x10kg
12x10kg
12x10kg
dropset 10x7,5kg

DB Row (no rest, alternate)
10x25kg
10x25kg
10x25kg

Inverted Face Pull (horizontal to ground)
10xBW
10xBW
10xBW

Deadlift
10x80kg
6x100kg
5x110kg
1x140kg

49 min. Samen met junior. :)

Cardio 07-06-2018
37km fietsen woon/werk
 
Zat van de week net te denken of we niet eens om een update moesten vragen hier :)
Training als vanouds weer.... hoop dat je ook weer goed (genoeg) in je vel zit inmiddels.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.255
Nooit echt weggeweest hoor, alleen niet gelogd en amper reacties gegeven. Wel lekker doorgetrained. :)

Zat van de week net te denken of we niet eens om een update moesten vragen hier :)
Training als vanouds weer.... hoop dat je ook weer goed (genoeg) in je vel zit inmiddels.
Hi Neet. :)
Trainen gaat nog steeds gewoon door. Voel me iets beter maar nog niet helemaal zoals het zou moeten.
 
Whoop whoop....een veelgehoopte reactie weer !! ;)
 
Hoe gaat het nu met je?
 
Good to see you in action again!
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven