RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.269
- Waardering
- 10.195
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #5.501
Dat lijkt mij ook...Dat is inderdaad niet de bedoeling.
OFNIEDAN!NEETOCH, ofweldan?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Dat lijkt mij ook...Dat is inderdaad niet de bedoeling.
OFNIEDAN!NEETOCH, ofweldan?
Heb nog tijd dus ik ga nog even door.OK doel bereikt. Je kan op vakantie (en weer fatsoenlijk eten )
zucht ....Heb nog tijd dus ik ga nog even door.
Je begrijpt het punt denk ik niet, Rook en Darude hebben zo veel los vel van toen ze tig kilo zwaarder waren, dat daar zelfs na zo diep cutten dat je flauwvalt, geen vet meer uit verdwijnt, mogelijk omdat daar ook geen vet meer inzit. En dat blijft toch erg jammer als de rest van je fysiek zo mooi droog en gespierd is geworden, en het wordt ongezond als je om die reden maar blijft cutten.
zucht ....
Als het niet meer gaat dan even stoppen. Hetzelfde geldt voor het cutten. Als ik geen energie meer heb of ik word duizelig dan luister ik gewoon naar de signalen en ga lekker wat eten. Even een dag niet cutten is meer dan prima.Dit! Nu zit er bij mij echt nog wel vet onder hoor, maar indd ook veel vel. En dat is gewoon echt kut, als de rest vrij droog staat. Dieper k/cutten dan wat ik nu doe (soms een aantal dagen per week onder de 2.000kcals) ga ik niet meer doen. Voel me er niet goed bij, energielevel daalt soms tot 0 en humeur is helemaal naar de klote. Komt mijn trainen ook niet ten goede.
Gisteren zelfs mijn training afgezegd. Dat is al tijden niet gebeurd, kon het gewoon niet opbrengen. Zat gisteravond op de bank en vond het heerlijk...Vanavond wel weer Crossfitten, heb er ook wel weer zin in. Wat een paar avondjes rust met je kan doen...Vanaf zondag niet getraind, voelt ook weer niet goed Lastig om soms de goede balans te vinden.
Training 20-07-2018 borst, biceps, triceps, div
BP
10x50kg
10x60kg
5x85kg
6x80kg
7x75kg
dropset 10x50kg
Chin Up Weighted
13xBW+10kg PR!
12xBW+10kg
dropset 12xBW
Skull Over
11x40kg
8x40kg
dropset 8x28kg
Barbell Curl
10x40kg
10x40kg
10x40kg
Triceps Dips Weighted
18xBW+10kg !!
16xBW+10kg
dropset 16xBW
Hamstring Curls
12x60kg !!
11x60kg
Leg Extension
16x75kg
15x75kg
Legraises
15x
15x
15x
Tijd 47 min.
Als het niet meer gaat dan even stoppen. Hetzelfde geldt voor het cutten. Als ik geen energie meer heb of ik word duizelig dan luister ik gewoon naar de signalen en ga lekker wat eten. Even een dag niet cutten is meer dan prima.
Geen haast maar ik neem nooit heel veel rust tussen de sets en de oefeningen. Als ik met eentje klaar ben dan ga ik direct door naar de volgende. Misschien kan het nog zwaarder met meer rust maar dan is de intensiteit lager.Whoop whoop for PR!! Wat een tijd ook man. Had je haast?
Ja, ik heb gisteren met mezelf afgesproken...dat ik die duizeligheid niet meer wil. Ofwel...ik ga meer eten, als mijn lijf daarom vraagt
Oh, you saw that?
Oh, you saw that?
Nu nog even een 10k wandeling en ik ben klaar voor de vrijdag. Daarna lekker even racen met de Oculus, heb ik wel verdient.
10k wandeling watisdatdan??Oh, you saw that?
Nu nog even een 10k wandeling en ik ben klaar voor de vrijdag. Daarna lekker even racen met de Oculus, heb ik wel verdient.
Thanks en zekers cool.Wandel ze...En cool, de Oculus!
10km wandelen...10k wandeling watisdatdan??
10k wandeling watisdatdan??
Uh...10Kleine stapjes...is genoeg voor de vrijdag
Dit! Nu zit er bij mij echt nog wel vet onder hoor, maar indd ook veel vel. En dat is gewoon echt kut, als de rest vrij droog staat. Dieper k/cutten dan wat ik nu doe (soms een aantal dagen per week onder de 2.000kcals) ga ik niet meer doen. Voel me er niet goed bij, energielevel daalt soms tot 0 en humeur is helemaal naar de klote. Komt mijn trainen ook niet ten goede.
Gisteren zelfs mijn training afgezegd. Dat is al tijden niet gebeurd, kon het gewoon niet opbrengen. Zat gisteravond op de bank en vond het heerlijk...Vanavond wel weer Crossfitten, heb er ook wel weer zin in. Wat een paar avondjes rust met je kan doen...Vanaf zondag niet getraind, voelt ook weer niet goed Lastig om soms de goede balans te vinden.
Op een bepaald moment zijn ook al je reserves weggecut, en als het activiteiten nivo hoog blijft kan je niet veel meer hebben (tegenslagen, discussie, pijntje, kouwtje).Ja, ik heb gisteren met mezelf afgesproken...dat ik die duizeligheid niet meer wil. Ofwel...ik ga meer eten, als mijn lijf daarom vraagt
Op een bepaald moment zijn ook al je reserves weggecut, en als het activiteiten nivo hoog blijft kan je niet veel meer hebben (tegenslagen, discussie, pijntje, kouwtje).
Dat had ik helemaal niet door totdat ik op de grond lag.Op een bepaald moment zijn ook al je reserves weggecut, en als het activiteiten nivo hoog blijft kan je niet veel meer hebben (tegenslagen, discussie, pijntje, kouwtje).
Even een stapje terug is meestal daarna twee stappen vooruit.Ja en afgelopen maandag is mijn vader geopereerd, dus veel heen en weer gereden met mijn moeder naar het ziekenhuis, boodschappen doen, koken...etc. Toch wat onbewuste spanning denk ik. Ook omdat hij met 75 jaar nog onder narcose moest. Lampje ging een beetje uit gisteren denk ik. Voel me vandaag aanzienlijk beter
Even een stapje terug is meestal daarna twee stappen vooruit.
Klaar voor vandaag, 10k zit er ook op. Lekker eten nu.