Yes, wel op zolder. Wel trainen zonder shirt, maar niet tussen sets door twee trappen af en op. Dat lijkt te veel op cardio
Ja prima hoor, dit vind ik wel lekker.
Right in the feels.Die komt toch niet meer binnen voor je verhuisd bent
) voor de gym ingetekend!
Wauw das wel een hele mooie ruimte. Super dat je ook die hoogte zal hebben. Heb zelf ook al getwijfeld om dit bankje met leglift te kopen... zo kan je thuis toch makkelijk je benen isoleren zonder dat je die full body barbell erbij moet pakken of sukkelen met bandsRight in the feels.
Punt is dat ik zelf ook niet weet wanneer ik verhuis, we hebben een optie op een nieuwbouwproject maar de bouw kan nog niet starten door vergunningen en bezwaren. Heb al wel een ruimte van 2,90m bij 5,15m (en 2,60m hoog
Inderdaad, en wat extra volume kunnen draaien in situaties zoals vandaag. Na de deadlifts en good mornings kunnen de hamstrings nog best wat trainingsarbeid aan, maar is de rug wel ongeveer klaar.
ik doe men leg extentions ook zo. Maar mijn bankje staat op lagere blocks die ik gebruik voor block pulls. Houd len voeten net van de grond. Werkt wel goed maja tis weer een hele setup he 
idd. Ik had tot een tijdje geleden een reverse hyper die ik in het rack moest hangen, daar kon ik ook zittend leg extensions op doen. Maar die had ik uiteindelijk ook verkocht omdat het veel te veel tijd kostte en reverse hypers deden eerlijk gezegd niet zoveel voor me.Ssb zijn idd heavy ja
Ik bedacht me net, jij hebt toch een pulley (met weight stack)? Als er ook een low row aan zit kan je hem toch met kabel/gewicht doen ipv banded? Hetzelfde geldt voor leg curls, liggend met bankje ervoor.
Yes nu wel. Toen ik ze nog deed had ik die pulley nog niet
Jij had hiervoor de ATX Wall Pulley toch? Die lijkt mij wel wat, juist flexibel omdat er geen bankje aan vast zit. Pulldowns met een flat bench ervoor, evt. met plate op schoot voor contragewicht. En ik had met die twee krukjes of met blocks ook een belt squat in gedachten.Yes nu wel. Toen ik ze nog deed had ik die pulley nog niet
